《道德经》与太极拳

《道德经》第一章对太极拳的启示‌

一、研究背景

《道德经》是春秋时期老子（李耳）的哲学作品。《道德经》被誉为万经之王，不仅是道家哲学思想的重要来源，更是中国历史上最伟大的名著之一，对中国哲学、科学、政治、宗教等产生了深刻影响。

而“太极”的哲学理论主要源于道家，特别是《易经》和《道德经》。《易经》中的“太极”概念，即“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，为太极拳的理论提供了基础。而《道德经》中的思想，如“有无相生，难易相成”等，与太极拳的原理如刚柔相济、进退起落、开合虚实等相呼应。此外，太极拳的修炼原则，如“虚其心，实其腹”，以及“载营魄抱一，能无离乎”，都与老子的哲学思想密切相关。这些思想在太极拳的修炼中被广泛应用，体现了道家哲学对太极拳的深刻影响‌。

另外，太极拳的修炼方法，如“以柔克刚”“四两拨千斤”，以及“以静制动”等原则，都是道家哲学中“顺其自然”“无为而治”思想的体现。道家主张的炼心养命、冲和虚静，以及自然无为的道家思维，都在太极拳中得到了体现。太极拳不仅是一种武术技巧，更是一种修身养性的方法，这与道家的养生观念相吻合。

故以此为主题，探索和研究《道德经》，以便于更好地感悟太极拳功理功法，提高太极修炼境界。

二、《道德经》第一章对太极拳的启示‌

道可道，非常道；名可名，非常名。无名，天地之始；有名，万物之母。故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼（jiào）。此两者同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。

【解释】道，可以说出来的，就不是永恒的道；名，可以叫出来的，就不是永恒的名。无，是天地原始的名字；有，是产生万物的名字。所以常从“无”中，去观察道的奥妙。常从“有”中，去观察道的运行。这两者是同一个来源，只是名称不同。都可说是含义深远。深远再深远，就是一切奥妙的总门。

【启示】《道德经》的开篇之语为太极拳的修炼提供了深刻的哲学指导和精神滋养。太极拳的练习者可以通过领悟这些思想，更好地把握太极拳的精髓，提升自己的修炼水平。

1.道的体悟与太极拳的内修：“道可道，非常道”指出真正的“道”是超越言语表达的，需要通过直觉和体验去领悟。太极拳的修炼亦是如此，它不仅仅是一套外在的拳术动作，更重要的是通过练习来体悟内在的“太极之道”，即阴阳平衡、和谐共生的宇宙法则。故常有“言传身教、手把手教学”之说。太极拳的练习者需在明师的指导下，通过不断练习，逐渐达到内外合一、身心和谐的境界。

2.无名与有名的转换与太极拳的变化：“无名，天地之始；有名，万物之母。”这里的“无名”可以理解为原始、混沌的状态，而“有名”则是万物生成、显现的过程。太极拳强调“以柔克刚”、“四两拨千斤”，这些技巧都源自对“无”与“有”之间微妙转换的深刻理解。在太极拳的推手中，通过感知对方的力量并适时作出反应，实现力量的“无中生有”，这正是“无名”与“有名”转换在拳术中的体现。

3.无欲与有欲的修行与太极拳的心态：“故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。”这句话告诉我们，在修炼过程中，既要保持内心的宁静无欲，以洞察事物的本质（妙），也要在需要时调动起积极的欲望（有欲），以应对外界的变化（徼）。太极拳的练习强调“心静如水”，通过放松身心，减少杂念，使练习者能够更敏锐地感知身体的细微变化，同时也要求练习者在面对对手时能够迅速调整心态，作出准确的判断和反应。

4.玄之又玄的境界与太极拳的终极追求：“玄之又玄，众妙之门。”这里的“玄”指的是深奥莫测、难以言喻的境界。太极拳的修炼过程就是一个不断探索和接近这种“玄妙”境界的过程。通过持之以恒的练习和体悟，太极拳练习者可以逐渐感受到身心之间的和谐统一，以及与自然界的紧密联系，从而达到一种超越自我、融入宇宙的境界。

作者简介：

王童飞，1994年出生，河北邢台人，中共党员，王其和太极拳非遗传承人，教育学与法学双学士学位，全国太极拳冠军，王其和太极拳第三代传人张志祥先生外孙，自幼跟随外公练习王其和太极拳，后拜入李剑方先生门下，继续深入系统的学习王其和太极拳功理功法及拳法套路，现为世界非遗王其和太极拳第四代代表性传承人，中国老年保健协会太极健康专业委员会专家委员、《世界太极拳蓝皮书》智库专家委员。

曾多次参加全国太极拳比赛、国际武术比赛获冠军。精通拳术、枪术、剑术等多项拳械。2018年开始在北京从事太极拳教学，2019年12月开始在第三、四、五、六、七、八期“太极拳好”科学实证班当主教练，教授王其和太极拳；2020年3月份，针对中小学生“停课不停学”的居家防疫需要，录制太极拳网课，并作为课程纳入海淀教委资源平台上；2020年12月17日为庆祝太极拳成功列入世界非遗，受主办方邀请参加“新时代文明实践——太极拳公益培训”课程录制；2021年6月开始，参与了“心脏患者术后太极运动干预研究”，并在阜外医院康复科带领患者习练太极，改善效果较为明显；2023年6月先后参加清华大学经济管理学院校友会太极拳展演活动、参加央视一套“非遗里的中国”节目录制、代表邢台参加河北文旅宣传推广活动走进清华大学之“这么近那么美，周末到河北”、跟随李剑方老师到国家中直机关教领导们习练王其和太极拳。其教学严谨认真，耐心温和，拳架中正规矩。