重庆
最近在网上冲浪，发现有些人的审美观念发生一丝丝转变，不再一味追求美白，反而更偏好小麦色或古铜色皮肤，也就是美黑。
关于美黑，之前也有粉丝留言想看相关科普，那就一起来聊聊吧。
美黑≠晒黑
不了解美黑的人，刻板印象中可能认为美黑就是让皮肤晒得黑一些，其实没有那么简单。
在太阳底下晒黑过的应该知道，晒后皮肤容易出现不均匀、无光泽感，而所谓的美黑，是要黑得均匀，黑得透亮，黑得有光泽，这才是受人喜爱“五彩斑斓的黑”。
前两年因为美黑成功登上热搜的超模何穗便是其中代表人物之一。何穗原本作为冷白皮的代表，要变成照片中均匀有光泽的小麦色，可不是单纯晒太阳就能达到的。
（图源微博）
美黑的方法
美黑的方法大致可分为三种：日晒美黑、人工美黑、涂抹美黑产品。
日晒美黑
在户外利用自然阳光中紫外线刺激黑色素细胞产生黑色素，需要提前涂抹专门的防晒产品，比如美黑助晒油，SPF会稍低一些，但也有一定防晒伤效果，还能滋润皮肤，晒出有光泽的黑。
需要注意的是，助晒油涂抹一次不能管一天，晒的时候需要隔断时间补涂。
还有，外国人可能比较喜欢集体去沙滩上晒日光浴，但我们通常沙滩上人比较多，没有那样的日光浴氛围，且即便尽可能穿着布料较少的泳装，也会晒出明显的衣物痕迹，所以日晒美黑相对不那么容易实施。
人工美黑
利用人工灯源照射皮肤，通过控制光源的波长、强度和照射时间来达到美黑效果，比如日晒床、日晒灯等。
使用者需要戴上防护镜，全身赤裸涂抹专业的皮肤保护涂层 （如助晒乳）进去待一段时间。
相较于日晒，人工美黑更加便捷，而且它可以根据个人需求和肤质选择合适的照射时间和强度，相对可控一些。
如果想要长时间维持美黑效果，每隔一段时间便需要照一次，所以缺点也很明显，就是费钱。
涂抹美黑产品
比如免晒美黑剂，是一种无需阳光照射、快速美黑的产品，效果可逆，原理有点类似之前比较火的半永久纹身。
目前多数免晒美黑剂主要以二羟基丙酮（DHA）为皮肤着色剂，通过与皮肤角质层中的氨基化合物发生美拉德反应形成类黑素给皮肤着色，大约7天后颜色随角质层脱落而褪去，就能回归原来的肤色。
（图源网络）
不过挑选免晒美黑剂要注意色号选择，如果不小心选到不适合自己的色号，可能美黑效果没达到，反而变蜡黄/暗沉/黢黑一段时间。
也可以使用深色粉底液涂抹全身，一抹就黑，随时可卸，缺点就是容易弄脏自己以及朋友的衣服，并且涂抹这么大量的粉底液也是很费时间费钱的。
比较建议想要尝试美黑的朋友可以先试着涂抹美黑产品看看自己是否适合美黑。
美黑潜在健康隐患
无论是日晒还是人工美黑，即便涂抹了相关防晒产品，依旧存在不同程度健康隐患。
首先，新手刚开始尝试美黑时，可能掌握不好晒的时间或补涂防晒产品的时机，导致晒伤或加速皮肤光老化。
其次，长期暴露在紫外线下可能使皮肤出现问题的概率增加，比如多行性日光疹、日光性荨麻疹、慢性光化性皮炎、色素性疾病、甚至皮肤癌。
还有开头那位粉丝担心的爆痘，也是有可能的。 当皮肤遭受紫外线攻击时，皮脂腺受到刺激会变得异常活跃，分泌大量皮脂，可能会加重痤疮，也会更加容易留下痘印。
肤色主要由基因决定，想要改变必须得付出时间和金钱甚至健康，倒不如找到自己真正的人格魅力，每个人都是独一无二的自己。
〔参考文献〕
[1]Clara Curiel-Lewandrowski, MD,Melanoma: Epidemiology and risk factors,UpToDate
[2]杨艺,徐建,赵梦恬,等.二羟基丙酮免晒美黑凝胶的配方设计与功效研究[J].日用化学工业,2021,51(04):319-323+337.
〔免责声明〕
本文数据更新于2024年09月04日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
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〔策划团队〕
策划/编辑:吉娜 责编:Yellow 审核:李云
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