【个案笔记】童嵩珍：不敢让伴侣知道自己房事时间短，始终没同房

没有一个人能大胆的和他的伴侣说，我这一辈子都不会有失败，更何况是床上的表现呢？

阿明，35岁，来到嵩馥的时候满脸羞涩，对性的基本讯息一个也填不出来。在咨询的过程中才发现，阿明是一位处男，没有实战经验的他对性非常担心，我猜他的问题中一定免不了会有与性自信相关的议题。果然，阿明的描述印证了我的猜测。

两年前，阿明曾经与一位女性友人交往，两人算是较亲近的异性朋友。阿明一厢情愿地认为，只要他够诚恳、能够让她觉得他可以依赖，就一定可以感动她。

他们的确有几次打破底线的机会，但都被阿明想办法躲开、逃避了。他用各种方法让关系无法更近一层，因为不想让对方知道自己早泄的状况。他怕囧，他怕丢脸，更怕被她看不起。

就这样，两年时光过去，她选择了另一个他。而阿明还是阿明，依旧躲在自己的保护壳里的阿明。

童老师，她离开我的时候对我说：“我并不是看不起你的早泄，反而是看不起你不愿意面对现实的心态，让我觉得你像个缩头乌龟，特别没有责任感。”所以我才下定决心来找你，虽然为时已晚，已经挽不回她的热情了，但总要解决好自己的问题才能迎接新的开始，是不是？

我们都知道，好的亲密关系应从“沟通”开始。性不是从床上开始，而是从了解开始。如果一开始就不能将生活上的担心与脆弱共享，那焦虑就会躲在这些担心的后面伺机而动。

对于阿明这样状况的个案，解决心因性障碍最重要的便是征服操作焦虑。所谓操作焦虑，是当个案开始出现功能上的问题时，过程中就会出现时好时坏的状态，随着时间推移，坏的概率会愈来愈多，愈来愈不容易控制。因为你会出现不自觉地担心，导致你在亲密之前或进行中产生莫名的焦虑，从而忽略在性中最重要的元素——感觉。还有，这样的好好坏坏会使你在亲密时不专心。一旦知道有这样的潜在问题时，便开启了心理的压力锅。

众多的案例几乎都是这样的进程，而且这样的状态只会愈来越严重，即使你已经开始用药，你还是忍不住会有很多的担心。

另一个让人警醒的发现是，阿明这样状况的个案90%都或多或少有一些生理性混合心因性的混合性功能障碍，他们会在性上极力去取悦对方，试图用技巧来扳回一成。但殊不知，解决混合型障碍的最佳方法就是直接去面对痛处并且积极的处理。当我们能经由一些实际的性训练来让自己在性上成功的机率变大时，那么我们在性方面的自信心也将变多，也才能逐渐成功地将自己的性感觉融入亲密过程中，真正的去感受过程的愉悦，这样性才会在不知不觉中有新的生机。

没有一个人能大胆的和他的伴侣说，我这一辈子都不会有失败，更何况是床上的表现呢？既然在床上的表现不能百分百好，亦不能如预期，那么请用自在的方式面对。如果一直担心，就直接和你的伴侣去沟通，担心和逃避只会让状况更坏。

如果你的床上表现是两个人之间最大的问题，请在交往前或进入男女关系前开诚布公地说出来。要知道，如果对方真正想和你在一起，他或她势必会帮助你。但如果只是想玩玩，那这段感情不管持续多久都将有可能成为泡沫。（本文整理自 性治疗师-童嵩珍 个案分享）