陕西
相信现在很多女孩子们面对工作或者家庭压力都很不容易，上班族们加班加点熬夜，宝妈们起夜带娃、熬夜喂奶，对女性的皮肤和发量都是非常不友好的
每天都忙着奔波~殊不知自己的身体已经面临着亏空的情况
每天身上没力气、经常冒虚汗...整个人面部蜡黄，状态惨兮兮~
可能很多女孩子都不会往shen虚方面想，觉得这都是男孩子才需要面对的，所以大家可以自查一下自己有没有这种情况：
1.睡着了爱出汗、醒了汗就停，经常口渴
2.容易觉得烦躁、腰膝酸软、两颧潮红
3.掉头发、而且很多事情总是转身就忘，记性不大好
4.频繁觉得累，做什么事情都提不起精神
有这些情况，不用犹豫！可以开始补了！
日常可以坚持喝十方旭阳茶
配料：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
作用：补气养xue，zi阴补shen，安神益智等，像是肾阴/阳虚都可以坚持喝！
冲饮方法：每天可以坚持喝1-2包，把茶包直接放进300ml左右当中的热水焖泡，静置3-5分钟即可饮用
-另外给大家分享一些小tips：
保持好心情：晚饭后散散步，试试公园20分钟效应，可以让自己保持心情愉快~
良好的生活习惯：少熬夜或者不熬夜、经期不吃凉食、多运动控制体脂。
饮食均衡：多吃富含维生素C、胡萝卜素、钙、蛋白质的营养食物，注意饮食要多样化。
坚持每天泡脚：可以用艾草和生姜等泡脚15-20分钟。
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