拍剧情绪低落向母亲求救！蔡洁受湿疹折磨学瑜伽抗压

2013年参选《国际中华小姐竞选》获得“最受传媒欢迎佳丽”奖的蔡洁(Jacky)，14年凭电影《香港仔》出道，近年向电视圈发展，近日于无綫的《法证先锋VI：倖存者的救赎》再次饰演法医Dr.范，戏外同样受情绪影响，最后需向母亲求救，经过倾诉令母女关係更昇华。入行后曾经面对不少负面批评，如今身经百战，令她体会到接受才是抗压的力量，“不能计较，这样只是输打赢要，所以要自我接受！”

蔡洁去年在TVB台庆剧《法证先锋V》中首次担任女主角，在剧中与黄宗泽及洪永城都有感情线，今次在新一辑《法证先锋VI：倖存者的救赎》中，依然承接上辑饰演法医Dr.范。

她表示今次不时边看剧本边喊，“今次对很多女性的案件会有感触，因为作为女性的观众或读者，看到事件中的单元人物身上的疤痕，我都会情不自禁地喊，所以好几场戏，可能本身没有设计情绪起伏，但最后都我都会被牵动，同理心是戏里戏外都有产生，甚至有时收工后都会哭，不可以说是抽离角色的问题，但依然在情绪中，因为几个月的拍摄期，不断围绕那些案件，每天回去休息时，脑海还是出现那些画面，连我自己都估唔到，所以我都拍摄记录下来，到时会剪出来作为很好的留念。”

由于剧情比较凝重，蔡洁曾经因为情绪问题，一度要向家人求助，“今次拍摄的确有心情不太好的时候，留在家时会觉得很想有人陪伴。其实出外工作多年，我都没有向家人表达过负面情绪，但这次我真的跟我妈妈说，‘你可不可以过来陪我及煮饭给我吃’，因为我情绪上真的有点受不了，这是自己第一次跟她主动要求，因为以前我是报喜不报忧，希望家人永远都见到女儿最好的一面，但现在我学会了，真的搞不掂，就应该找信任的人去一起分担，总比自己鬱住好，而且我妈妈本身很厉害及强大，很多时候我都需要向她学习；后来我们聊天，她最后都说很开心，因我跟她分享这些东西，她们一直都很想了解及支持我，令母女的关係去到另一更高的层面。”

得到妈妈的开解，更令母女情得以昇华，“我很感谢妈妈，其实这麽多年来，她是我最大的支持者，譬如之前她来香港玩，我说你有甚麽地方想去，她的答案令我很惊讶，原来她很想去一些我拍戏的景点，像某间咖啡店，她叫我带她去喝一杯饮品，再拍张照片，已经很感动！以前我们不会说一些很肉麻的说话，但近几年我反而说多了，因为我觉得她就是一直默默地支持我，看过我所有的作品，我们的关係现在更加好了。”

剧中的湿疹个案，原来是蔡洁最深刻的单元，更令她勾起了自身的回忆，“其中一个单元，是讲一位湿疹女生的问题，大家可能觉得湿疹只是皮肤疾病，但是湿疹背后有很多心理上问题引致，如果被忽视，可能会令当事人走向深渊，甚至导致悲剧，而我是协助查案的人，那一段戏我是最深刻的，因为当天在天台拍摄，当事人要跳楼，我要去救她，当时我们是分镜拍摄，我要跳出去外面平台，但拍的时候，我没有威也的情况下，我真的跳了出去。

当时太投入在剧情当中，对手倪家雯演得很好，我被她牵动了，湿疹可能属于个人的事，没有人看得到她的痛苦，而我就感同身受，因为我以前也患上严重的湿疹，明白这个病背后，带给一个人的痛苦，是漫长的折磨，所以我很喜欢这个单元。”

经历过湿疹之痛，蔡洁睇中医调理再学瑜伽抗压，“以前有湿疹时不能穿短裤，从中学到大学那十年，我都没有穿过短裤，一直都是穿长运动裤，因为会有疤痕，出来工作后因服装需要露腿，我就开始很担心，可能皮肤刚刚好一点，又会发新的出来，就很崩溃，甚至后来我都放弃了。

但当我开始放弃时，又没有那麽严重，慢慢发觉其实湿疹和体质及饮食习惯有关，与心理都有很大关係。都市人引发湿疹的主因，就是心理压力很大，所以后来我学瑜伽，甚至考瑜伽导师牌，我很想学习怎样在身体上去放鬆及调理，分享给其他人听。”

十年前电影《香港仔》出道的蔡洁，第一部电影就要同总经理曾志伟全L肉搏上阵，往后的七、八年时间，几乎所有访问都连结到《香港仔》，“全裸肉搏”与“总经理”这些关键字，都加诸到蔡洁身上，其后又不断被外界指她与李佳芯撞样。

不过蔡洁表示，观众的眼睛是雪亮的，假如自己愈做愈好，观众是会睇得出的，所以学懂自我接受，才是抗压的力量。

“想做好一件事，每个行业都会有压力，而娱乐圈的压力固然大，因为我们要站出来给大家看，在这个灯光下，大家很容易看到你做得好或不好，然后再去评论你。我很早就知道这个行业就是这样，你做一件事，做得不好大家都会批评你，所以不能计较太多，这样只是输打赢要，所以要自我接受。”

学懂自我接受之馀，还要取得平衡，“我一开始都想，怎样去平衡自己的私人生活及工作，有甚麽是我想分享或应该分享？有甚麽是我不需要这样摊出来分享？经过思考后，慢慢就找到平衡。其实我很愿意跟大家分享我真实的想法，甚至乎年龄及样貌方面，我都不是太焦虑，我觉得每个人都会老，当然我亦会在意外貌，但当我去演一个角色时，我要很清楚这个角色需要一个甚麽状态，如果我不在意的话，我就很难达到要求，所以这方面一定要在意。”