卷不动的北京年轻人，已经住进「青年养老院」

这些年，关于都市年轻人的描写从“负重”到“重启”，从“内卷”到“反内卷”。在延迟退休的信息传来后，他们甚至直接主动进入了“养老”的新篇章。不是逃避，更像是年轻人尝试用有意义的“无用”，对抗无意义的“有用”，一场带有时代特色的“反内卷”冲锋拉开大幕。

近来，越来越多年轻人开始分享自己住进“青年养老院”拥抱青山绿水的“慢生活”。最近播出的综艺《我家那闺女》中，柳岩就去到北京昌平的一处村落探访了一帮在这里抱团养老的人。她们年龄层各异，互称“村蜜”，从三五好友发展到二三十人，成为了情感连结最紧密的人。

我们也采访了一些开始提前养老的90、00后们。在他们的分享中，或在小院里种花种草，或在池塘边发呆垂钓，低消耗慢节奏成为了日常。这或许与通俗意义上人生阶段的“退休”“养老”仍有分别，更像是一种“短期疗愈”，但在他们身上，或许能窥见青年养老院为何爆火的端倪。

#什么是青年养老院？

青年养老院，并非传统意义上的养老服务机构，而是一种新兴的休闲放松场所，专为年轻人打造。它起源于一群年轻人对快节奏生活的一种反思和回应，提供一个放慢脚步、享受慢生活的社交空间 。

图源小红书@青年养老村F6

青年养老院是一个融合传统养老理念与现代青年生活态度的新鲜概念。它不仅提供了一个放松身心的空间，还倡导了一种回归自然、追求内心平静的生活方式 。

图源小红书@青年养老村F6

特点

青年养老院的场地可以多样，从农村郊区的民宿到城市近郊的咖啡厅，为青年人提供一个自由自在的氛围。在这里，年轻人模拟老年人的生活方式，可以自由参与种地、打拳垂钓、烤火聊天、散步发呆等活动，享受一段放空自我、远离压力的时光 。

图源小红书@青年养老村F6

价格与服务

青年养老院的月租大约在1500元至3000元不等，提供包括食宿在内的多种休闲活动，并组织各类户外活动和社交活动。部分养老院还提供以工换宿、以工换饭的机会，吸引着需要暂时逃离现实、调整心态的年轻人 。

图源小红书@青年养老村F6

#谁住在青年养老院？

体验“虚度”时光的快感

Vivi，35岁，市场营销，女

“我主要是因为好奇，”趁着年假出来玩的Vivi至今依旧漂在北京，市场营销的工作一干十多年，在职场“老司机”的身份下，她依然保有对一切新鲜事物的好奇心:“想来体验体验，说不定有助于我提前布局我的养老呢。”

养老焦虑开始成为80后、90后们的焦虑点。“我从刚30岁就有养老焦虑了。”常年在北京工作，一年回一次老家的她，作为家中的独生女似乎从自己的身上看到了“养儿早就不防老”的现实转化。“都得靠自己，所以先来感受下怎么自己跟自己生活。”

在北京郊区的“青年养老院”中度过了两周半的时间，Vivi每天的作息跟以往有了很大的不同。“很难想象，把手机扔在屋子里出门溜达这件事能给我带来极大的愉悦感。”用Vivi的话来说，只是“背着手慢慢地在乡间小道上行走”，看些花花草草，观察下路过的人群，感受下自己的感受，大半天就没了。“以前我会为这样所谓的虚度时光而愧疚，住养老院就不会了，毕竟我可是来‘养老’的。”Vivi笑言道。

对Vivi而言，北京郊区的青年养老院生活除了满足她的猎奇感之外，还意外地带给了她关于人生的新理解方式。“我不用每时每刻都去想‘这件事有什么用’。也不用想‘如何安排最完美最有意义’，‘虚度’一把时光的感觉非常爽！”

用“慢和放”来抵抗“快和欲”

邱哥，30岁，运营，男

“现实中30难立，但父母长辈不太能理解，我也解释不清为什么有个好学历还是成为‘失败者’。”邱哥刚刚被优化，正在经历他在北京生活的至暗时刻。大厂6年的运营工作突然戛然而止，有点失去方向。“去无方向，返无归途，被‘卡住’了说的就是这种感觉。”作为考到北京的优等生，邱哥前十几年从未偏离自己的人生规划。拿什么奖，考什么证，如何选专业，他的每一步都“深思熟虑，一步步铺垫”，而这次的优化结果让他有着深深的挫败感。

《国家宝藏》综艺

“说实话，一开始很难面对，在我看来这是一种失败。”而他选择来到一家北京近郊的青年养老院也多是迫于无奈，“主要是那阵子是淡季便宜，比我原来在北京租的房子便宜多了，而且我也想换个环境。”住进青年养老院后，邱哥换了一种生活状态，写毛笔字，打八段锦，发呆，垂钓，随之而来的是打开一些看待世界的新视角。

虽然一边调侃自己“半生归来仍是‘无业’”，但邱哥说：“但好像第一次开始有点明白为什么说‘未经审视的人生不值得过’，我一直以来都在追求外部的标准证明我是价值，但忽略了我的存在对自己来说，就是最大的价值，但我却经常忽略自己的真实感受。”

《阿勒泰》剧照

无用之用方为大用，邱哥开始感受到什么叫做“从精神层面来说，无用也许就是最大的用处”，用“慢和放”来抵抗“快和欲”，在当下可能是一种极大的精神治愈，这不是逃避。

对“养老”提前布局

思涵，28岁，金融，女

对于北京人思涵来说，青年养老院更像是一种新的社交方式。“感觉就像是出去玩住了个环境好的青旅，会有一群年轻人生活一阵子。”而最大的不同，不过是青旅喝咖啡开派对，而这里则是提前体验一把老年生活，仿佛青旅与剧本杀的叠加。

享受生活的思涵是闲不住的人。“我喜欢在假期在周末去尝试一些新体验，比如一家餐厅，或者有趣的店和这样的新型社交方式。”在思涵看来“青年养老院”本身就带着一种对抗的情绪出现，是年轻人“哄”自己的产物：“就像临时开了一个副本，让打主线太累的人进来休息下。”

在金融领域工作的思涵更被“青年养老院”的“养老”二字所吸引，在她眼里“养老”与可量化的金钱密不可分，“正好来体会下，按照一般老人的生活方式日常会有多少开销，提前布局养老。”在度过一个周末后，思涵认为自己的这次“社会调查”还是有收获的。“虽然时间不长，但我的确感受到养老生活所需的生活费并不多。”她的结论显示，养老其实不需要太金钱但需要很多健康。“通过体验想明白了这一点，我觉得我找到养老的布局点——健康，我要保持健康。”

学习摆脱”内耗”

黑子，24岁，设计，男

黑子是青年养老院里少见的00后。刚大学毕业走入职场，世界和他想象得不太一样。“工作之后很容易陷在别人的评判里，我习惯了每次做事情先想别人会如看我，如何看我的作品。从而涌上一种惊恐。”黑子分析到：“它扰乱我内心的平静，消耗创意、热情和自信。”

图源小红书@共建北京疗愈村

某天他在刷手机，“被推送”了一条内容：北京周边的青年养老院。“居然真的有人开始提前‘退休’啦？”他特别好奇，于是便打电话联系，带着00后的行动力趁着假期背上包出发了。喝茶聊天打太极，胡乱涂鸦，从事设计工作的他也擅长绘画，而在这里心无旁骛地画自己想画的内容是他大的精神愉悦来源。

图源小红书@青年养老村F6

“准确地说，这里生活的关键词是舒适。”黑子描述自己的“城里生活”时说：“在北京我基本24小时手机不离手，总是忍不住想刷，不知不觉浪费3小时，回过神来又会非常内疚，这让我讨厌自己。”他当然还不能真正的开始“养老”，但这次体验给紧绷的情绪松了松弦。被告知好好体验一把“无所事事”的低消耗生活，黑子觉得内心平静了不少。他说:“不满足别人的要求也没什么大不了的。我在尝试脱离那种时不时冒头的‘我的存在毫无意义’——这种由内疚带来惊恐和内耗。”

虽然如今青年养老院还未成大规模的涌现，但它的兴起，不仅是对当前青年群体生活状态的一种反思，也是对老龄化社会问题解决方式的一种新探索。它满足了年轻人对高质量生活的追求，为他们的身心提供了必要的调适和休息 。

环绕北京的郊区青年养老院非“佛系”也非“躺平”，像是一种温柔却有力的对抗，也是一次深呼吸，为再次潜入水中前的准备。而在此之前，需要把更多目光、经历和时间分配给自己，这是开始懂得“世界只有一个我，我是如此珍贵”的起点，Love and Peace 。

#去哪里找青年养老院？

山是旅修•云外禅谷

疗愈社区；超大室内活动空间，包括书吧、观影厅、健身房、瑜伽室、游戏厅、烘焙室、咖啡厅等。

地址：密云区石城镇王庄村

小红书@乡约 青年养老院

这里有种菜、种花、养宠物、逛集市、钓鱼、河边露营、骑马、采摘等等取悦自己的各种生活。快来认领属于你的乡村生活。

地址：通州区宋庄摇不动村

观野青年养老村

免费体验近百种活动；沉浸式乡间活动、花样下午茶、团建集体游玩活动、新奇益智活动。

地址：河北省涞水市三坡镇邢各庄村

白丁·青年养老院

这是一个不同行业背景、年龄、成长经历、教育背景的朋友可以坐在一起平等交流，释放情绪的空间；喝酒唱歌弹吉他聊生活的乌托邦世界。

地址：天津市河北路204号成记潮汕粥右侧

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封面：小红书@共建北京疗愈村

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