性生活频率多少最健康？伦敦大学学院研究：控制在这个频率，有益女性健康

此刻开始，赏心悦事

早在2016年，哈佛大学公共健康学院流行病学部门的Jennider R. Rider及其团队曾从“男性”的角度出发，回答了“性生活频率多少最健康？”这个问题。（详情可见：性生活频率多少最健康？哈佛：一月21次）

当时的研究，通过18年间对32000名男性的数据进行分析后发现：成年期每个月>21次的射精，能显著降低前列腺癌的发生率。

这一数值同样适用于女性吗？来自伦敦大学学院的研究者则从女性角度出发，发现性生活频率同样会影响女性健康。具体来说，与每月几乎不到一次的相比，每周进行性行为的女性的绝经风险将降低28%！

https://doi.org/10.1098/rsos.191020

众所周知，自然绝经年龄（AMN）很大程度上受到遗传因素的影响。妊娠5个月左右，女性子宫内的卵泡数量便已经确定，大约有700万个；随着年龄的增长，女性步入青春期之后，卵泡数量会慢慢减少到40万个；而不断地排卵后，卵巢内储备的卵泡数量又会逐渐下降，当<1000个时就预示着更年期的到来。

但一个有意思的现象是，婚姻状况与绝经时间之间存在一定的关联——现有流行病学证据显示，已婚妇女的AMN往往晚于未婚或离婚妇女。

为什么会出现这样的现象呢？这个“意想不到”的关联引起了伦敦大学学院研究团队的兴趣，于是研究者提出了2种可能的解释：

1）增加性生活的频率能够有效降低进入更年期的风险；

2）接触男性信息素能推迟更年期。

基于来自美国妇女健康研究（SWAN）的2936名妇女的数据，研究者测试了上述2个假设。该队列的平均年龄为45.88岁，随访10年期间有45%经历了自然更年期。生物医学上，更年期被定义为：在没有母乳喂养、荷尔蒙避孕药等外部影响的情况下，经历了12个月的闭经。

Cox模型显示，性生活频繁和AMN之间存在着显著关联，即在绝经前和围绝经期更频繁地进行性行为的女性，进入更年期的风险会更低。

具体来说，与每月性生活不到1次的相比，保持每月1-2次频率的女性进入更年期的风险降低了19%；当性生活的频率增加到每周时，女性提前进入更年期的可能性最低，该风险下降了28%。

按照性行为频率划分下自然更年期年龄生存曲线

为了验证第二个假设，研究者调查了女性与男性的同居情况。在全部的2936名受试者中，有68%的女性与伴侣生活在一起，这里简单地将“家庭存在男性”与“接触到男性信息素”等同。

结果显示，无论是否调整了混杂因素，也不管家庭中男性数量有多少，都与ANM无关。总结来说，男性信息素对ANM没有影响，反过来再一次证明了假设1中“性生活”的重要性。

性频率与ANM有近线性关系

研究者推测，或许可以从“最大化适应度框架”的角度来解释背后的原因。事实上，在排卵期间，女性的免疫功能受到损害，导致身体更容易生病。因此，在缺乏性活动的个体中，身体收到“不可能怀孕”的信号，就不会将更多的精力分配到这个“代价高昂”的过程。相反，不断的性生活给身体传递信息，发出“有可能怀孕”的信号，于是身体也会继续“投资”排卵，从而延长月经周期。

单身狗受到一万吨伤害？先别急！值得一提的是，研究中提到的“性生活”并不是狭义上的性生活，而包括了性接触或爱抚、口交、自我刺激等等，这些潜在机制也会给身体发出“怀孕的信号”，同样属于“性频率”。

综上所述，婚姻状况与ANM之间的关系，主要由性频率介导，而非男性信息素。女性在更年期前和围绝经期期间性频率的增加，能有效降低更年期的风险。

考虑到双方的健康，可以采纳哈佛大学研究团队提出的“最佳性生活频率”。当然啦，过节归过节，转发归转发，小编还是要提醒大家，一切问题还是要从实际出发

参考资料：

[1] Arnot M, Mace R. Sexual frequency is associated with age of natural menopause: results from the Study of Women's Health Across the Nation. R Soc Open Sci. 2020 Jan 15;7(1):191020. doi: 10.1098/rsos.191020. PMID: 32218936; PMCID: PMC7029897.

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【责编】医客君

【文章来源】梅斯医学

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