拾月生命健康研究院：高龄怀孕的科学方法

拾月生命健康研究院：高龄生育健康宝宝的科学方法

随着时代的发展，晚婚晚育情况相对普及。由于婚育观念的改变以及我国“三孩”政策的推行[1]，超过35 岁的高龄产妇呈逐年增长趋势。许多高龄女性有生育的需求，但担心能否生出健康的宝宝，下面就来谈谈高龄女性生育问题。

什么是高龄产妇？

在临床上以35 岁为界，分娩的时候年龄超过35 岁，就称为高龄产妇。随着年龄的增加，高龄产妇在生育中的相关风险也会增加，但并不是说35 岁以后不能生出健康宝宝，很多35 岁以上的妈妈仍然有健康、顺利的孕期和分娩经历，生出健康宝宝。

为什么高龄女性不容易怀孕？

女性过了35 岁，身体便逐渐出现老化现象，如卵巢功能减退， 卵子质量变差，卵子染色体异常的概率也越来越大；更年期将近， 月结周期逐渐不规律；阴道分泌物会变得更黏稠，不利于精子通过；子宫内膜变得更薄，受精卵难以着床。因此，高龄女性怀孕率会下降。

在35 岁以后，女性是否能够正常怀孕和自身的身体素质有很大关系，如果生殖系统功能正常， 体内激素水平也不低，就容易怀孕。

一般情况下，女性随着年龄的增长，身体的生殖系统功能会出现减退，而且也容易使激素发生变化，在出现这种现象时就不易怀孕，但也不是所有的大龄女性都不易怀孕，还要结合自身的身体健康情况来确定。平时多锻炼身体，并注意保持规律的健康饮食使身体处于比较健康状态时， 就可以正常备孕。

高龄女性怀孕有哪些风险？

怀孕生孩子的过程都是有风险的，只是概率高低不同。相比25 岁，35 岁以上生育的女性，以下风险会增加：妊娠期高血压病， 妊娠期糖尿病，剖宫产概率，早产或出生低体重儿、流产、死产、胎儿畸形率等。

除此之外，高龄产妇过度担心胎儿及自身健康状态以及对分娩的恐惧感，容易产生抑郁、焦虑情绪，会造成产妇失眠、情绪暴躁等，也可影响产妇的宫缩频率，缩短产程时间，对产妇自身及胎儿均带来不利影响[2]。还有高龄孕妇阴道自净功能下降，易导致生殖道逆行感染，从而出现胎膜早破而发生早产[3]。

高龄女性怀孕如何降低怀孕风险？

如果35 岁以后怀孕了，应该怎样来规避风险呢？

健康饮食 努力保持健康体重，一般来说，孕期体重适宜增加值为11.5~16.0 千克。

控制血糖 要积极应对已有的健康问题，比如有妊娠期糖尿病的，要积极控制好血糖。

合理服用营养补充剂 比如叶酸片、钙片等。

经常运动 定期运动，缓解压力，孕期可以做一些舒缓的运动， 如慢跑、游泳等。

戒烟戒酒 吸烟、喝酒都会增加胎儿患多种精神和身体缺陷的风险。

安全使用药物 遇到特殊情况时需要及时就医，不能私自服用药物，以免造成不良后果。

此外，应严格按照流程进行产检及相关筛查，并保证充足的睡眠及情绪稳定。

多大年龄生孩子，是夫妻双方的共同决定。很多人决定在年龄大一些之后再生孩子，或者年龄大一些了仍然想继续多生一个孩子。好处是经济基础更扎实， 另外随着自己的人生阅历增加， 对生孩子、养孩子这件事情的考虑和准备也更成熟、更周全。因此， 选择高龄孕育，也是可以的。

近年来，随着辅助生殖技术的发展，部分高龄女性可借助辅助生殖，同样可以怀孕，生出健康宝宝。