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“一叶落而知天下秋”， 8月7日我们将迎来立秋节气。立秋起，我们正式进入了秋季，也是干支历未月的结束，申月的起始。
立秋是“四时八节”之一，其对农事的影响非常大，在古代人们对立秋的重视程度不亚于过节。民间有句老话叫“立秋不躲秋，秋冬是非多”。这里面有啥讲究呢？
我们的祖先认为，到了立秋时节，酷暑之气就要逐渐下降了，而阴寒之气，随着立秋的到来上升；在这样的变化中，人的磁场和气场比较紊乱，这时，人们就容易受到太岁星的影响。所以在特定的时间内，为了规避祸端，有的人就需要“躲秋”， 是哪5人，一起来看看！
首先，犯泰岁的人要躲秋
今年犯岁君的属相有：狗、兔、龙、牛、羊。根据传统习俗，这五个人在立秋这一天需要特别注意躲秋。按照传统习俗，立秋当日尽量避免外出，如不得已外出，要小心行事，避免口舌。蕞好不参与大型活动或做重要决策，同时，可通过祈福、布施等方式，祈求时来运转，好运连连。
其次，老人要躲秋
今年的立秋时节，处在中伏和末伏时段，热气腾腾的“秋老虎”。由于暑热蕞易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，所以这个时间段蕞考验中老年朋友的心脏。另外还要防止心脑血管病的发生，增加防控，减少外出。
第三，身体虚弱的人躲秋
对于呼吸系统疾 病患者，特别是肺气不足的朋友，一定要注意。秋季是过敏体质的高发期，容易引发各种皮肤过敏、鼻炎、哮喘等疾 病。这些人需要尤其注意保暖，避免接触过敏原，加强锻炼身体。
第四，幼儿要躲秋
立秋后，病 毒和細菌容易滋生，婴幼儿容易患上呼吸道感染、秋季腹泻等疾 病。因此，家长要格外小心呵护。在立秋当天，尽量让婴幼儿待在室内，保持环境的清洁和通风。给孩子增减衣物要适时适度，不可过度捂热或着凉。
最后，孕妇要躲秋
天气多变，季节转换，容易影响心情。孕妇需要尤其注意秋季的身体保健。
立秋躲秋要注意：
别再晚睡：与夏季“夜卧早起”不同，立秋过后应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧可顺应阳气进行收敛，早起则使肺气得以舒展，一敛一舒更有利于人体平衡。
不忙贴膘：秋老虎“ 发飙”，高温缠绵，人也极易倦怠、乏力、纳呆，此时并非贴秋膘的好时机，太多的高蛋白食物并不容易消化，反增脾胃负担。
勿忘除湿：立秋后天气仍热，雨水多发，人体也仍然会受到湿气困扰。立秋后贪凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮。
保持心情：立秋要保持好心情，精神调养应做到内心宁静、神志安宁，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。
躲秋这一行为来表达对自然的敬畏之情。
具体来说，就是在立秋这一天，特定的人群需要格外注意，以此避免不利影响，同时表达对自然万物的尊重。立秋躲秋既包括特定的行为调整，也包括饮食上的选择，以及心态上的平和与顺应。这一习俗体现了古人对自然规律的深刻理解，以及通过调整自身以适应自然变化的生活智慧。
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