国家级社会体育指导员蒋立敏走进航天站指导交流吴式太极拳

2024年7月7日上午，根据北京市社会体育指导员协会要求和海太协会领导安排，国家级社会体育指导员、中国武术六段蒋立敏老师来到航天社区太极指导站，开展社会体育指导员志愿者服务活动，为20多名太极爱好者辅导交流了吴式太极拳。

吴式太极拳是太极拳流传最广泛的五大流派之一。吴式太极拳竞赛套路是八十年代由国家体育总局在传统吴式太极拳的基础上编排而成的，具有“松静柔化、紧凑舒身、斜中寓正、川字步型”的风格特点，深受广大太极爱好者的喜爱，具有较好的强身健身和修身养性的作用。

早上7点刚过，队员们兴致很高陆陆续续来玉渊潭公园训练场，有10位70多岁的老会员，一对80多岁的银发老夫妻，有带着小孙子来的，还是不顾腰痛腿疼坚持来参加活动的。蒋老师也早早来到现场与大家互致问候并一起了做热身运动。7点半交流活动正式开始，蒋老师首先带领大家打了一段吴式太极拳竞赛套路，然后从吴式太极拳历史、风格独点、重难动作动作要领和需要注意事项进行了详细讲解和示范。蒋老师讲课由浅入深，通俗易懂，给大家留下了深刻的印象。最后蒋老师不顾天气炎热，一气呵成很认真把吴式太极拳竞赛套路完整的演习了一遍，使在场的太极拳爱好者深受感动。

大家纷纷表示：感谢海太协会组织的社会体育指导员进基层的活动，通过蒋老师辅导交流，不仅仅使学习过并且坚持练习吴式太极拳老队员有了新的提高，加深了对行拳细节的把握，而且激发了新队员对学习吴式太极拳浓厚的兴趣，拓宽了眼界，今后一定要加强对太极拳理论的学习和训练，不断提升技能，让更多的人享受太极养生带来的健康和快乐。

学习体会

站长孙随新：通过蒋老师对吴式太极拳的诠释，让大家对吴式太极拳的风格特点有了更深的理解，并了解了李秉慈大师与时俱进对个别动作的改进，更进一步了解吴式太极拳的养生效果。新学员增强了学习吴式太极拳的兴趣。作为社会体育指导员，学习到蒋立敏老师对太极拳技术精益求精，严谨教学、和无无私奉献的精神。是太极缘给我们结下了友谊的种子，感谢感谢八里庄站和航天站的老前辈为我们搭建的友谊桥梁，在社会体育指导员成立30年之际，感谢海太协会积极落实指导员下基层活动，开阔的大家的眼界，增强学好太极拳技术的信心，让我们携手同行为传承优秀的太极文化，而共同加油。

79岁的站委会委员二级指导员林亚群：今天蒋老师的教学对我印象深刻，我是早年间学过一次吴式45式拳的。因多年来忙于学习新编的套路和训练（或配合训练）比赛套路，疏忽了复习吴式45式拳。时间长了偶亇想复习45式时，打出来的几乎沒没有了吴式拳的特色。真是太不应该了。蒋老师的教学让我恢复了许多记忆，加深了对吴式太极拳特点的认识。

副站长、国家级指导员黄秀莲老师：蒋老师来航天站教学指导吴氏45式太极拳，还给我们展示了全套吴式太极拳，动作规范，套路流畅，基本功扎实。蒋老师还将她多年习练太极拳的经验和体会讲给我们听，使我们深受启发，在这夏日高温天气给我们认真教学，非常感谢协会领导的安排。

老拳友柴雪艳老师：我很高兴7月7日，在玉渊潭公园航天站晨练点，举办国家级社会体育指导进基层活动。重新学习吴式太极拳，在天气热的时间蒋立敏老师对吴式太极拳，打的优美，准确，完美打出了吴式太极拳的特色。使我很受感动。今后更好的把吴式太极拳打的更好。

二级指导员关若忻老师：感谢蒋老师来到航天站做吴氏太极拳教学。虽然时间短，但蒋老师的一招一式，原理及动作讲解得非常清楚。我第一次接触和初步了解吴式太极拳，确实大开眼界，增长知识，对以后太极拳的学习也深受启发。感谢协会领导的安排，感谢航天站安排了这次学习的机会。

站委会委员一级社会体育指导员冉俊：蒋老师教学思路清晰，描述简明扼要，动作规范标准，蒋老师讲课的方法也是值得学习的。