一个高控制型家庭，如何迎来破局重生

本篇编辑 | 董小姐

插图来源 | Georgette Smith

时光荏苒，如白驹过隙。一转眼，我在郁金香已经学习三年零五个月了。这三年多，我从一名心理学的小白成长为一名专业的心理咨询师，我打心眼里感谢郁金香。没有郁金香，就没有我的今天。没有郁金香，我的女儿就没有了明天。

一个高控制型家庭，在人生半程迎来巨大变故

我的前半生可谓顺风顺水，事业有成，是众多人羡慕的对象。本以为我可以风风光光的退休，可以安度后半生，没想到，我的女儿却抑郁了，而且很严重，她整个人抑郁彻底被击垮，整天哭泣，甚至不能开口说话，处在崩溃边缘，需要住院治疗。那年，我丈夫60岁，我55岁，都到了退休的年龄，女儿也已经31岁，正是我们期待她成家立业在社会立足脚跟的年纪，可想而知，这样的家庭变故，无疑是掀翻我们的一次巨浪。这巨大的打击让我瞬间崩溃，我所有的自信轰然倒塌。强烈的自责和愧疚每天吞噬着我，度日如年。我变得和女儿一样，每天呆在家里不想见人，病耻感是我心里难以逾越的一道坎。

那是一段非常难熬的日子。痛定思痛，我开始在百度上搜索，了解抑郁症的发病原因和治愈的方法。我找到了郁金香，知道它是一个民间抗抑郁公益组织，我从这里重新起航，我开始了学习成长。在学习过程中，我终于明白了，是我们的家庭教育方式不当。我们以为给了她最好的物质生活，提供了最好的学习环境，为她找到最舒适的工作，就是爱她。我和丈夫都是没有安全感的人，我们爱孩子的方式就是，让她一切都听我们的，不要标新立异，不要追求个性，这样我们才会有安全感。

我们这是典型的高控制型家庭，我们需要孩子给我们安全感。我们从来没有问过孩子，她想过什么样的生活，她希望我们以怎样的方式爱她。

3年时光，我慢慢觉醒，带动女儿康复

找到了病根，也就坚定了改变的方向，从那时起，我的脸上开始慢慢有了笑容，对孩子的康复也有了信心。我们的觉醒给了孩子极大的支持。这期间，我学习了林文采老师的五大心理营养：无条件接纳、被重视、安全感、肯定赞美认同、学习认知模范，我从这五个方面入手，在和女儿的互动中一点一滴践行，效果明显。我女儿只吃了一年多的药，就彻底停药，至今已两年多了。她现在一个人在城里居住，找到了自己的兴趣爱好。她在家自己买菜做饭，自己做减肥餐，自己洗衣服（我们曾是包办型的父母，这些生活事务都是我们负责）。她还在网上结交了一群志同道合的朋友，彼此相处甚欢。

女儿还会经常去儿童福利院看望那些孤儿，给她们买礼物，陪她们玩游戏。她也会经常去寺庙听住持传道授业解惑，不再纠结过去，认知上提升了不少。前些天，女儿跟我说，妈妈，我发现自己现在的思维敏捷多了。我好奇地问她发生了什么。她说，我这几天和朋友们一起玩游戏，感觉自己的大脑反应很灵敏。她还说，即便是在没发病之前，我一直都觉得自己是蒙的，还以为自己真的很笨呐。女儿的这番话让我也很兴奋，她这是找到自信了呀。孩子的自信从哪里来，不就是我们父母吗？

抑郁，是因为孩子和父母断了爱的连接，感受不到父母的爱。其实，身为父母，他们也很无辜。我明明很爱他，我所做的一切都是为了他，我恨不得把身上的肉割一块给他，他怎么就收不到？是因为我们的养育方式，我们的夫妻关系（家庭环境）给孩子带来了不舒服的感觉。当我们学会了正确的爱，孩子就有了自信，就有勇气独自面对生活。

调整家庭序位，遵循爱的法则，给孩子安全

心理学有一句话，家庭关系中，亲密关系大于亲子关系。先有了伴侣关系，后才有了孩子。而在我们很多家庭里，尤其是在母亲的心中，孩子的位置是高于丈夫的，导致家庭序位的失衡，最后变成了缺位式家庭、丧偶式教育。我的家庭曾经也是如此。我习惯指责、抱怨我的丈夫，甚至嫌弃他没本事，让我一个女人在外打拼，生生把自己逼成了女强人。而我的丈夫又是大男子主义，典型的强迫症。他不能接受生活中一丁点的瑕疵，而我又是一个毛手毛脚丢三落四的人，所以，我俩总会因为一点小事而针锋相对。我甚至还让孩子站队，让孩子站在我这边，一起对付她的爸爸。最终，我的孩子以躺平的方式结束了这场战斗。

陪伴孩子的那段日子，我学习了家庭系统排列，明白了我把孩子放在了第一位，而丈夫变得可有可无，没有遵循爱的法则，也就是规律。我开始慢慢调整家庭的序位，让丈夫回归家庭的核心位置，去尊重他，信任他。同时，我也让自己回到了妻子的位置，履行妻子的责任和义务。不知不觉的，我和丈夫的关系出现了转机。女儿看到爸爸妈妈每天出双入对，她的脸上露出了久违的笑容。过去，是我把丈夫投射成了我的父亲，或者是完美父亲的形象，希望从他那里得到我童年缺失的爱。

同时，他也把我投射成了他的母亲，希望我能给他缺失的母爱。我们都没有活在自己的身份里，没有活在当下的家庭里，导致我们的关系出现了问题。我们都知道，孩子的生命一半来自父亲，一半来自母亲，无论否认哪一方，都会给孩子的身心带来巨大的伤害。父母长期不和，孩子会无意识地去承担。不明白这一点，孩子很难康复，更难看到他的未来。

一边陪伴女儿，一边重新养育我的内在孩子

我们与世界的关系就是我们与自己的关系。我还清晰地记得，2021年2月，我正式进入郁金香家长成长大学堂学习，我们小组的辅导员听了我的情况介绍后，都甚是担忧。因为，我们没有年龄优势。我和丈夫都已经到了退休年纪，女儿也过了30岁，思维固化，积习难改，以我们这样的年龄重新学习，去帮助、支持孩子，那得多久才能好起来？在老师们的担忧下，我却不知不觉成了学霸。

因为我暗暗发誓，两年之内，我一定要把女儿带出来。我真的做到了。我整整陪伴了女儿两年，相当于重新把她养了一遍，让她重新建立了自信。与此同时，我边学边做，去连接我的原生家庭，疗愈我的内在小孩。每个人的心里都住着一个内在小孩，那是我们绕不开的过去。唯有面对那个伤痕累累的小孩，去接纳她、拥抱她，给她足够的爱，我们才能从过去的阴影中走出来，活在当下。我在陪伴女儿的同时，也陪伴我的内在小孩一起慢慢长大。我陪她走过了童年期、青春期，直到长成了一个成年人，一个可以和丈夫一起面对生活困境的人。

拿到抑郁背后的礼物，我的家庭重新起航

这三年多，我从没停止过学习。我学了生命之源冥想、家庭系统排列、本体疗法。我也考了好几个证。我要给自己补课，我更要疗愈我自己。只有这样，我才能以中正谦卑的态度去帮助更多和我一样的人。今年，我报名参加了罗秋兰老师的家庭系统整合导师班，又提升了很多。让我印象最深的是作为整合师的内在修为--无惧、无爱、无为。无惧是不退缩，不受干扰，带着心灵的力量，如实接纳；无爱不是没有爱，是要把盲目的爱转化为觉悟的爱；无为是不刻意追求效果，不怀抱意图去帮助别人。

因为，真正的能力和效果来自受导者。如果来访者自己不愿意改变，神仙也帮不了TA。如果他们有改变的意愿，改变才真正发生。这是对来访者的尊重，也体现了助人者的谦卑。我的来访者中，多数是妈妈，她们有过和我同样的经历，所以，我能充分地共情她们。每次的陪伴，我都能做到中正谦卑，用我自己的故事感染她们，激励她们，让她们燃起信心和希望。同时，我用我学到的理论和技术帮助她们，重新看到自己、接纳自己，进而疗愈自己。

非常可喜的是，越来越多的爸爸们来学习成长，和妈妈们共同面对，这给了妈妈们莫大的鼓舞。爸爸们的参与，会给孩子们提供更有效的成长空间，这样的孩子走出家庭走上社会的时间会大大缩短。因为抑郁，我和丈夫、孩子之间重新建立了爱的连接；因为抑郁，我的女儿找到了她的天赋使命--演播配音；因为抑郁，我也找到了后半生为之奋斗的事业--心理学的传播者。所以说，抑郁并不可怕，它只是一个包装丑陋的礼物。但正是有了它，我们才能照见自己，接纳真实的自己。我们才没有一错再错，及时调整自己的人生方向，我们才可以问心无愧地活着。生命的轨迹永远是向前的，爱亦如此。同时，没有一个人是相同的，哪怕是双胞胎。唯有尊重每个生命的独特性，尊重生命的发展规律，以心载道，我们才会越活越自由，越来越幸福！