校园足球，科学训练已成一种追求

记者南楠报道 如果不带队外出比赛，郑州郑上路小学的球场上每天早晨都能看见刘豪扬教练。他是郑上路小学的足球教练，按照郑上路小学的训练计划，小队员们每天早上都要出早操。由于场地原因，郑上路小学的灵活、敏捷、协调性、速度和耐力训练都放在了早上，敏捷梯等相关项目的训练，每天早上至少要保证40分钟以上的训练时长。

郑州郑上路小学是校园足球全国范围内的老牌名校，在国内校园足球中有着举足轻重的地位。每年，都有许多学校的教练来到郑州，向郑上路小学取经。刘豪扬自己就出自郑上路小学，也有过一段职业足球的经历，他说：“现在教练员培训班逐渐多了，视频流媒体平台上也能找到国外先进的青少年足球训练课程，总体来说，相比于我小时候，现在孩子的训练科学性更高，也更容易发现校园足球里这些孩子存在的问题。”

郑上路小学这样的老牌校园足球名校在实现科学训练上摸索的路，也是全国各所校园足球特色学校在摸索的方向。2020年获评全国青少年校园足球特色学校的江苏省启东实验小学，是当地校园足球新锐，他们也在探索着自己的科学训练之路。

受家庭因素的影响，盛宣皓从小就接触各种足球训练。那个曾经受训的孩子，如今已经长成了手里有几十个孩子的教练。相比自己小时候的训练，盛宣皓坦言如今校园足球的训练设计，已经科学了很多。

“以前传统的足球训练方式，不管孩子年龄多大，上来就是技术基本功的练习。这种训练方法，也许对于打磨技术来说确实不错，毕竟足球也是磨时间的项目，控传带射这四样反复练习确实能让孩子拥有较为扎实的技术基本功。但是，这样有时候反而忽略了孩子在各自年龄段最需要发展的项目，比如说，协调性、灵活性、敏捷性等等。事实上，这些也是基本功的一部分。八九岁的时候是孩子对协调性、敏捷性最敏感的时期。”盛宣皓说。

盛宣皓认为，八九岁的时候，如果没有足够的协调性和灵活性训练时长，等孩子再大一点，需要人球结合更好的时候，孩子的脚下频率也会开始跟不上，身体机能可能会开始慢慢达不到要求。

从身体素质的大趋势看，盛宣皓认为现在孩子的综合身体素质相比以前有提高，但是在敏捷、平衡和灵活性方面，其实有一定程度的下降。这也许是不同的时代特点所导致的：“我们那个年代的孩子更野，现在的孩子属于家养，性格上闷一些。其实如果照搬老一套的训练方法，其实很多孩子协调性并没有得到足够的锻炼，这会导致他们控球和传球训练的效果有限，为了增强效果，我们只能重复去修正动作，实际上也降低了训练质量和效率。”

此外，盛宣皓还认为，校园足球的常规训练中应该强化球员一对一能力的培养。西安铁一中主教练刘寅也认同这样的观点，在他的训练计划中，每周都必须安排一次一对一攻防的专项训练。

大连东北路小学的林大海认为，“我们原来的训练可能在灵活性、敏捷性、协调性、包括一些符合孩子身体发展规律的力量性训练上有缺失，不过，我们现在也在将这些方面的练习慢慢加入训练环节中。此外，以前也没有模拟比赛场景的局部训练，现在的训练则更科学，更细致，也更局部化。孩子每到一个年龄段都有需要不同的侧重训练点，比如到了体能生长期，就是要练体能，这是规律。我们就应该按照孩子身体发展的规律去细化训练，这样才能算是科学的训练。”

武汉市汉口辅仁小学主教练张斌认为，在青少年打基础的时期，孩子就是不断地在球场上犯错，成果都是教练一点点地磨出来的，教练员要有责任心、耐心和爱心，要帮助孩子从小建立自己的信心。

“小学的孩子，身体条件差别有时候会比较明显，这是超越孩子自身能力所能决定的。孩子心里会没有那么强的自信心，胆怯了，在这个年龄段是很正常的事情。我们教练就是要让他们多经历这些，让他们在这种对抗的压力下找到自信。”随着科学训练手段的进步，在高水平校园足球教练员的理念里，孩子们的心理建设同样重要。

更细致化的训练体现在教练员的分配上，比如专职守门员教练的设立。守门员教练和主教练属于完全不同的工作类型，对于校园足球来说，主教练的差别可能是水平的高低，但在守门员教练这个问题上，就是有或者无的问题。

本届百年名校杯高中组杀入决赛的衡阳八中，是本届杯赛上少数拥有专职守门员教练的球队。守门员教练王希曾在湖南职业球队梯队效力，后因脚踝粉碎性骨折，早早就因伤离开职业足球，转投青少年足球培训。目前，王希受衡阳市足协聘请，负责整个衡阳地区校园足球守门员的训练工作。

不同于衡阳八中，东北路小学更是早早就在校内设立了自己的守门员培训体系。校长董剑辉在百年名校精英交流赛校长论坛发言时提出，东北路小学在梯队建设上做到了“6+1+1”，即六支年龄组梯队，一支守门员队伍，一支女足队伍。其中第一个“1”代表的就是他们的守门员训练体系。东北路小学的守门员队伍里，七个梯队的守门员全部由专职守门员教练进行训练，以确保学校在守门员位置上的人员储备。本届百年名校杯上，东北路小学甚至拥有了在点球决胜前更换守门员的资本，足以证明学校在校园足球最薄弱的位置上，已经做好了充分的准备工作。

此外，初中组的上海嘉定徐行中学，由于打通了与中甲球队上海嘉定汇龙的通道，嘉定汇龙整个青训梯队教练组入驻学校负责训练工作，作为职业梯队的必备岗位，守门员教练自然也不可或缺。

随着更多具备职业足球经历的教练员进入校园，校园足球的训练质量和强度也逐年提高，然而这些具备高水平训练经验和能力的教练员，还是遇到了不同程度的困惑。

“我小时候，柳忠云指导带球队去冬训，我们坐的是那种滚座轮船的五等舱。五等舱，就是整个舱只有上面一个被水没过的玻璃口，那时候的条件太苦了。现在的孩子，条件好多了。”林大海说。

明显得到改善的生活条件，给孩子带来了物质保证的同时，也在某种程度上降低了他们的抗压能力。也许林大海、盛宣皓和刘豪扬，甚至甲A时代的著名球员张斌在各自相应的年龄，都曾经经历过那些简单粗暴的训练方式。但无可否认的是，那个年代的中国足球，在亚洲至少还有一战之力。

郑上路小学的刘豪扬说：“以前的‘三从一大’，‘一万次定律’其实本身也有一定的道理，我们并不应该完全推翻过去的训练方法，而是应该寻找更为符合我们孩子特点的训练手段。”

百年名校杯开幕式上，《足球》报社长刘晓新在发言中提到：“办百年名校杯，我们要做的，是尽量让这些孩子能够快乐地读书，同时快乐地踢球。”2005年土伦杯，陈涛的插花脚传球遭遇了来自教练席的怒吼。20年过去了，大连东北路小学的孩子，已经拥有在0比2落后的情况下玩起花式传球的勇气。时代，早已不同。

百年名校杯，要让孩子们能感受到足球的快乐。在快乐的基础上，鼓励他们去寻找个人能力或者竞技层面的突破，在快乐中寻找属于自己的自信、自律和自强。也许，更科学的训练，同样需要孩子更自律地提升自己去与之匹配和适应。