奥斯卡金像奖最佳动画片奖：当你的情绪变成一个个小人会发生什么

前阵子，一部由皮克斯动画工作室与迪士尼共同出品的动画片开始上映，不过半个月就票房过亿，更是超过《沙丘2》，登顶2024年电影票房榜首。

这部动画片深得很多小观众的喜爱，特别适合家长带孩子一起走进电影院去观看。它就是《头脑特工队2》。

可以说，这部《头脑特工队2》的成功，离不开前作的影响。

《头脑特工队1》上映于2015年，动画片以天马行空的想象，将我们的情绪赋予生命，用拟人化和卡通化的形象，生动演绎了人脑的运作机理，一经上映，就得到了广泛好评，获得了第88届奥斯卡金像奖最佳动画片奖。

如果你已经在电影院看过《头脑特工队2》，那你千万不要错过它的前作。

1.当情绪拟人化

动画片的主角们是五个情绪小人儿，分别叫乐乐、忧忧、怕怕、厌厌和怒怒，他们住在一个叫莱莉的小女孩头脑里。

乐乐是一个浑身散发着金黄色的光芒的黄色小人儿，总是充满着活力和干劲儿；忧忧刚好相反，她是一个眼泪形状的蓝色小人儿，总是郁郁寡欢，好像随时都要瘫倒在地上哭起来；

怕怕是紫色的，凸着两只大大的眼睛，擅长保证莱莉的安全，遇到危险的事情，他就会提醒莱莉小心；

厌厌则是一个打扮精致的绿色小人儿，她掌管着莱莉的喜好和厌恶，主要保护莱莉不受生理或者社交上的毒害。因为有厌厌的存在，莱莉小朋友拒绝吃看起来奇怪的西兰花；

最后还有怒怒，方方正正，砖头形状，火红火红的，遇到不公平的事，他会第一个满头冒火地冲出来，为莱莉鸣不平。

可以说，为了莱莉更好地适应这个世界，这支情绪小队一直各司其职、努力工作。具体来说，他们通过中央控制室台，来控制莱莉的思维。

这个中央控制台，其实代表了我们从婴儿时期逐步具备的感知、情绪和意识。婴儿时期的控制台最简单，只有一两个按钮。

随着年龄的增长，中央控制台也逐步升级，变得像飞机驾驶室那么复杂，这也意味着莱莉处理信息的水平在不断提升。

在不同情绪的影响下，莱莉的生活瞬间会被记录下来，生成颜色各异的记忆小球，这些记忆球就是我们所说的生命中发生过的一切或喜或忧的记忆片段。

其中一些重要记忆会变成核心记忆，它记录莱莉着生命中的重要时刻，比如莱莉两岁半的时候，和父母玩冰球时的第一次进球得分。

这些核心记忆比普通的记忆小球更加闪亮，它们能够生成代表莱莉个性的小岛，并通过光缆为这些岛屿源源不断地输送能量。

现在莱莉已经生成了五个岛屿，分别是代表着对家庭珍视的家庭岛，重视友谊的友谊岛，代表着爱好的冰球岛，表示爱搞怪的淘气岛，以及代表诚实品格的诚实岛。

这些岛屿塑造了莱莉的性格，他们就像是迷你小公园一样，伫立在大脑总部周围，情绪小人们特别喜欢从窗户看着一座座小岛亮起。

就这样，莱莉在明尼苏达州度过了快乐的童年，而乐乐一直是莱莉大脑的主导，算是这个“特工队”的队长。

每一天结束时，乐乐都会确保滚过情绪总部的记忆球大多都是金色的快乐记忆，她认为莱莉会一直快乐地生活下去。但是，在莱莉11岁的时候，她的父母做了一项重要的决定——搬家。

这个突然的变动，让莱莉一下子无法适应新生活，头脑里的情绪小人也随之失控。莱莉将如何重新调整自己的心态？头脑特工队能不能拯救莱莉的情绪暴走？

具体故事情节，路sir就不再剧透。

2.做好情绪管理

《头脑特工队》这部电影之所以这么受欢迎，我想是给我们提供了一个全新的视角，来观察和觉知我们的情绪。

我们从小就被告知，所有情绪都要划分为两类，积极情绪和消极情绪。

出于人类趋利避害的本能，我们会天然地厌恶消极，追求积极，从而导致了灾难性的后果，让我们本能地厌恶低潮期的自己，甚至残忍地逼迫自己，要在低落的时候强行反人类的振奋。

电影里莱莉面对新的环境时，她觉得自己应该是积极的、快乐的，因此，当她感觉到与周围环境格格不入的时候，当她回忆过去、控制不住伤心时，她开始否定自己，认为自己“不应该这样”，她陷入了自责与内疚。

她不想要忧伤的情绪，于是麻木自己，让自己失去对情绪的感知，乃至失去了对生活的热情。

在我们情绪低落的时候，其实不需要强迫自己赶快振作和开心起来，要允许自己悲伤、允许自己哭泣，正如忧忧在电影中的台词所说：“哭泣能帮助我慢下来，不被生活的逆境所压垮。”

只要好好地和脑中悲伤的想法对话，停下来反思当下的处境，让眼泪为负面情绪找到出口，我们的心灵就会慢慢被治愈，从而重新获得力量。

事实上，情绪也没有好坏对错之分，更没有积极消极之别，每种情绪都是有意义的，除快乐和悲伤以外，其余的情绪也都有自己的价值。

恐惧可以让我们做事更加谨慎，厌恶让我们更知道自己喜欢什么，愤怒可以让我们明确自己的底线，从而更好地保护自己。

而每种情绪背后都藏着一个人真实的渴望和欲求，真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许忧伤、低落，允许自己遗憾、焦虑、迷茫。当你允许和接受这一切后，才能逐渐冷静地看清自己的内心和整个世界。

另外，还想跟家长朋友们说几句，在日常生活中，尤其在面临家庭变故、成长的关键节点的时候，要格外关注孩子的情绪变化。

不要一味地鼓励孩子要勇敢、乐观、坚强、振作，而是要引导孩子正视各种情绪，自觉去觉知、应对自己的情绪，帮助孩子平稳度过情绪动荡期。

特约撰稿人：平黎黎

编辑：莉莉周