两成孩子正在深受“隐性饥饿”威胁，看似很胖，实则长不高

文|莹妈

研究发现：全球已超过20亿人处于隐性饥饿。

而中国是世界受隐性饥饿问题严重挑战的国家之一，在这些隐性饥饿的人群中最常见的就是老人，孩子，孕妇，而在中国大概每5个就有1个孩子有隐性饥饿的情况，也就是两成的孩子深受隐性饥饿的威胁。

所谓的“隐性饥饿”就是我们看不到的孩子的饥饿，在我们看来，孩子只要吃饱穿暖就行，孩子看起来体重也正常就说明不饿。

其实“隐性饥饿”只是说孩子的热量，蛋白质，脂肪这些主要的营养素是达标的，但是孩子的矿物质、维生素极有可能是缺乏的，而矿物质中的钙、锌、维生素中、维生素A、维生素D缺乏的话，会导致孩子长不高，矿物质中的铁不足的话，会导致孩子供血供氧不足，孩子会变笨。

所以隐性饥饿会让孩子看很壮实，其实会长不高，而且会变笨。

以下这七类孩子更加容易隐性饥饿，看看你们家孩子中招了吗

第一类：妈妈怀孕的时候有缺铁性贫血

很多妈妈在怀孕的时候去产检，医生就是说缺铁性贫血，给她开一些铁剂回去吃，但有些妈妈觉得这些铁剂太难吃，或者有反胃情况没有吃，导致整个孕期一直是处于缺铁的状态，那么这个孩子出生之后就很容易出现缺铁性贫血，就会影响孩子的大脑发育。

所以我们妈妈在怀孕的时候一定要及时补铁，如果医生开的铁剂不好吃，那可以换一种，一定要避免缺铁性贫血。

第二类：孩子早产

孩子早产代表着孩子出生的时候营养本来就缺乏一些，毕竟我们胎儿在妈妈肚子里面营养的吸收要更好一些，出来营养全靠自己吸收，这个效率以及效果要差一些，所以早产的孩子更加出现，容易出现隐性饥饿。

第三类：妈妈频繁的给孩子更换奶粉

我们建议孩子在6个月之前最好是纯母乳喂养，如果要给孩子喂婴儿奶粉的话，最好不要频繁的更换，当孩子更换奶粉的时候，孩子会有一段时间胃肠不适应而出现拉肚子或者是便秘，或者是拉绿便等等的情况，这些都会不利于孩子的健康。

而且孩子胃肠受损的话，也会影响营养的消化吸收，会导致孩子缺铁或者是缺钙以及某些营养素的不足。

第四类：孩子添加辅食不当

比如说孩子吃辅食一直给孩子喝各种骨头汤，肉汤，鸡汤或者给孩子吃果汁，这些会导致孩子没有科学的添加辅食，影响孩子铁的摄入，导致孩子出现缺铁性贫血，或者导致孩子出现缺乏其他的营养素。

第五类：没有及时的给孩子补维生素AD

我们建议孩子出生后数天就要补维生素AD，如果没有补充的话，那么孩子很可能会缺乏维生素D，会导致孩子睡不好，会影响孩子的长高。

而维生素A缺乏也会影响孩子的生长发育，孩子在6个月之前建议是补维生素AD，在6个月之后如果每周都有吃动物肝脏的话，可以直接补维生素D。

第六类：一岁之后还多给孩子喝奶

孩子到了一岁之后，我们建议一天三餐要吃饭，如果一天三餐给孩子喝奶的话，不仅仅会导致孩子咀嚼能力没有得到足够的锻炼，而且还是还容易出现缺铁的情况。

第七类：孩子两岁之后饮食还比较单一

中国营养学会建议孩子两岁之后每天的食物是12种以上，每周的食物达到35种，因为不同的食物可以给孩子提供不同的营养，如果饮食过于单一，就容易导致孩子出现隐性饥饿。

避免孩子隐性饥饿，从怀孕开始做起，孩子的食物是关键。

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