湖南
湖南省气象台7月4日16时发布高温黄色预警：
预计4日20时至5日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、岳阳、常德南部、张家界东部、益阳、郴州、永州北部、怀化北部、娄底将达到35℃以上高温，局部地区将达37℃以上，请做好防范。
洪涝灾害暴雨之后出现高温天气
灾区群众和救灾人员
需要做好相关预防措施
确保自身健康和安全
01
防范高温中暑
1. 远离高温环境：当天气比较炎热时，尽量不要长时间待在高温无风的环境中，避免身体长时间处于高温状态，导致水分丢失过多，增加中暑几率。
2. 补充水分：高温天气时会消耗身体较多的水分，会出现排汗量增多、口渴现象。要结合身体情况，适当地喝一些温开水或者盐水，能够为身体补充水分，某种程度上也能预防中暑。
3. 准备防暑药物：长时间户外作业时，建议随身备一些防暑的药物，如藿香正气水、藿香正气胶囊等，当身体出现类似中暑症状或者轻微中暑症状时，可以在医生指导下用药。
当中暑症状比较严重时，尽早就医处理，以免对身体重要脏器造成损伤。
02
防范食物中毒
暴雨过后，高温天气下食物容易快速发生霉变或腐败，同时野生蘑菇增长迅速，因此要防范食物中毒。
1. 食物食用前，首先要观察食物是否霉变，不要吃被洪水浸泡过的食物，不吃发霉腐败变质的食物，要将食物煮熟煮透，生熟食物要分开存放。
2. 不要随意采食野菜和野生蘑菇。
03
防范次生灾害
1. 长时间暴雨过后，环境发生改变，地质松动，道路塌方等地质次生灾害的发生概率增加，因此避免强行经过地质灾害发生区域，以免发生跌落等危险。
2. 防止蛇虫叮咬：暴雨转高温天气，受灾地区蛇、鼠等动物发生迁徙，应尽量少去蛇、鼠出没的地带，如草丛、灌木和树林等。因生产或救灾需要必须进行野外活动时，应穿上长裤和套靴，并涂抹蚊虫 驱避剂， 避免皮肤裸露在外面。如果不慎被毒蛇咬伤，应尽快就医。
3. 注意防火：高温天气下火灾易发，要注意用火安全，及时清理易燃物品。
来源：湖南省气象台、湖南疾控、常德疾控
编辑： 刘芙瑶
二审：郭作涛
三审：夏孟琦
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