一生要去一次的地方：伊犁VS瑜伽，约吗？

目睹那拉提草原夜晚10点的日落

经历一次真正意义的“拜日”

感受瑜伽的神圣 感恩 谦逊与执着

在宁澈的赛里木湖畔静坐

经历人生中最特别的一次冥想

感受生命的寂静和觉醒的刹那

雪山 森林 溪流 花海

小岛般的毡房 一望无垠的草原

在人工痕迹最少的原生态自然之中

每次呼吸都是一次觉醒

瑜伽背后直抵根本的智慧将慢慢浮现

这个夏天

与一群志同道合的人

去一生必去一次的地方

Yoga Mandira 伊犁瑜伽旅修之旅

约吗？

一生要去一次的地方

在新疆大陆性荒漠干旱区中，伊犁就像是瀚海中的"湿岛"，气候温和湿润。伊犁的草原不仅与荒漠对峙，而且与雪峰对峙，甚至连连滋养它的伊犁河也是向西流的。

此次伊犁瑜伽旅修，我们将在这一片辽阔之中，寻找真实简单的自己。这是一场从都市到自然的洗礼，任身躯伸展扭转，纵呼吸深缓吐纳，用最诚挚的心态沉浸于草原的纯粹与美好。在沉静与开阔中，另一个世界苏醒了。

立体景观 包容之美

伊犁草原之美，美在立体景观。雪山、森林为远景，草甸、溪流、繁花为近景，还有羊群、毡房点缀其中。这种立体之美缘于伊犁草原所处的地理位置，伊犁草原发育于天山山脉的中天山及其山间盆地，独特的地理位置和气候缔造了伊犁之美。与之媲美的类似景观远在瑞士，因此，伊犁是国人一生中应该去一次的地方。

走吧 我们去山之巅！

那拉提草原是此次伊犁瑜伽旅修之旅的重要目的地之一。那拉提高山草原海拔较高（平均1800米），夏季平均气温20度左右。它的景点很多以“天”来命名，如：天云台、天界台、天牧台、天仙台、天鹰台等，称其为“空中草原”可谓名至实归。尤其是天界台，它取意“人间天堂入口，天上人间之界”，是河谷草原与空中草原的分水岭，也寓意是草原的通天之处。

登临高山草原，如在山巅。抬头向上，与天咫尺之遥；俯瞰大地，草原万物瞬息间转换着明暗色泽。在这里，我们将进行能量提升的瑜伽练习，充分顺应天时地利，感受来自天空的召唤，沐浴太阳的纯粹光芒，与来自宇宙的能量交融，让身体能量满格。

登上高山，俯瞰着伊犁的壮丽风光，山川起伏，云雾缭绕，仿佛置身于仙境之中。在这片高山之巅，瑜伽者们与大自然融为一体，通过能量提升类瑜伽练习，感受着身心的和谐与平衡，与大自然共同呼吸，感受着生命的脉动与活力，感受来自更高纬度的赋能。

走吧 我们去溪流与峡谷！

那拉提河谷草原坡度和缓，水草丰沛，自古以来就是著名的夏牧场。这里交错的河道、平展的河谷、高峻的山峰、茂密的森林交相辉映。雪山融化的雪水汇成了这里溪流，当你碰触它们的一瞬间，仿佛身心也变得纯净、清澈。

在这里，我们将进行进行静态瑜伽的练习。保持一个舒服的体式，让身体定格，让呼吸更加深长而舒缓，感受大地深处升腾而起的生命之能量，感受风云变幻的无常，感受万物沉默如谜的诗意，感受云杉林、青草、鲜花的盎然生机，以及清新、纯净的空气，让身体和心灵永远记得此时此刻的感觉。

当清晨的第一缕阳光洒在峡谷间，迷雾缭绕的山间风光显得格外宁静祥和。瑜伽者们在山间晨练，随着身体的伸展，感受着大自然的气息，与清晨的山风相拥，让身心得到深度的放松与舒展。

沿着伊犁河畔，瑜伽者们漫步在绿草如茵的牧场上，身体与自然相互交融。阳光透过枝叶的缝隙洒在地面上，形成斑驳的光影，瑜伽者们在这片阳光下，感受着自然的温暖与活力，与大地相连，与生命相通。

走吧 我们去看上帝的曲线！

喀拉峻草原是我们此行的另一个目的地。西喀拉峻景区以连绵起伏的丘陵式景观为主，叠浪谷便是典型的丘陵草原，夏季时绿意层叠。建筑大师奥斯卡·尼迈耶曾宣称：“我对直角和直线不感兴趣，它们看上去坚硬无比，充满了人工痕迹。相反，我被那些自由流淌的、性感的曲线所吸引。”

喀拉峻的人体草原是大自然的杰作，就像鲁迅先生笔下描写的“仿佛是踊跃的兽脊”。在这里，我们进行流瑜伽的练习，以回应喀拉峻草原的天然地貌——迷人的流线型。通过瑜伽，让人体的曲线与草原的起伏一起，心有灵犀地流动。

走吧 去看幸福的另一种样子！

哈萨克族是真正马背上的民族。他们日出而牧，日落而归，与风雨为伴，与太阳相依，过着单纯而快乐的日子。而他们能充分享用自然，是因为他们有伊犁草原慷慨的奉献。牧民放牧冬天在平原荒漠，春天转移上山，夏天到了高山草地，秋天又开始新的轮回。

琼库什台是乌孙道上一个草原游牧文化活着的“标本”，以其原生态的游牧环境和游牧生活方式在2010年获得国家历史文化名村的称号，也是首批命名的中国传统村落。这个千年驿站静谧、古老、质朴。此次伊犁瑜伽旅修，我们将感受牧民生活的宁静与祥和。

在这里，我们将进行体式与呼吸的瑜伽练习。杉林、花海、帐篷、牛马、人家，大自然之中的真实草原人家，我们将在这里将专注练习体式与呼吸，一呼一吸之间，是自然，也是生活，感受生活的真实气息。

走吧 去看蓝宝石般的净海！

赛里木湖是新疆海拔最高、面积最大的高山湖泊，也是我们此次瑜伽旅修的目的地之一。

赛里木湖是美的——站在开满鲜花的山岗上，看着赛里木湖如玻璃般剔透，如镜面般平静，发现它的确是一块真正的的蓝宝石，被群山珍藏。

赛里木湖是变幻莫测的——在人们对它纯净、圣洁的常规印象之外，赛里木湖的晨曦和晚霞也美的令人窒息。

赛里木湖是幸运的——它是天山山脉中最大的湖泊，大西洋暖湿气流最后眷顾的地方，因此有人说它是大西洋最后一滴眼泪。

在赛里木湖，我们将进行冥想与疗愈。净海之畔，席地而坐，闭上眼睛，放空心灵。瑜伽练习不仅是伸展身体，而且开发灵性。让自己知觉得到成长，观察自己头脑中的内容，发现自己能感悟到人生真谛的一瞬间。净海、净心，冥想。这一切，似乎都无需用语言来解释。

志同道合者 结伴自由行

是旅行 更是修习

一次身心愉悦的旅修，自由重要，安全同样重要。此次伊犁瑜伽旅修，Yoga Mandira采用了结伴自由行游玩方式，它既是旅行，也是修习。一群有着共同瑜伽理想的人，在精心挑选的景区和妥善安排的行程之下，一起出发。广袤而静默的自然，是最佳的心灵觉醒地。

既自由 又安全

在整个旅程中，Yoga Mandira将始终是大家背后坚强的后盾。在拥有充分自由度的同时，Yoga Mandira将是大家全天候随行的全能管家，为大家准备物资补给站。更重要的是，我们将为大家提供最强有力的保障——尤其是安全，让大家既自由，又安全！

行程安排与报名信息

活动时间

2024年7月28日-8月3日

共计7天

行程概览

01

北京-乌鲁木齐-伊犁

02

那拉提空中草原（瑜伽：能量提升）

03

那拉提峡谷草原（瑜伽：静态瑜伽）

04

喀拉峻草原（瑜伽：流瑜伽）

05

琼库什台（瑜伽：体式与呼吸）

05

赛里木湖（瑜伽：冥想与疗愈）

05

伊犁-乌鲁木齐-北京

活动价格

早鸟价：14600元/人（2024.7.1前报名）

价格：16600元/人

*价格不含机票

报名方式

请扫码添加Yoga Mandira官方微信客服

进行咨询与报名

住宿信息

随着新疆旅游的大热，新疆的住宿条件也在不断改善升级。此次，我们用心挑选了新疆当地最具品质的住宿环境，它们既具地域风景，又有着一流的现代设施，舒适安逸（详见下方具体行程）。

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