飞了14个小时，来到“世界的尽头”只为做这一件事！

每天晚上8点半，

与你分享小而美的好物,

日常提升幸福感。

种草小分队

晚上好，今天是常驻后方的33来加更。

从挪威回来两周多了，这几天遇 到的每一个人甚至后台也有人来问：好羡慕你啊，挪威好玩吗？

当然好玩！

去过才更能体会到，为什么微信有一半以上的人都把北欧当作自己的精神家乡。

这个地方太美好、太梦幻、也太戏剧性了～

别的不说，这里是真养眼。走在首都奥斯陆的街头上，随处可见松弛散步的、运动的、发呆的俊男靓女。

这一秒还身处绿树成荫、充满蓬勃生命力的公园。

下一秒，港口就伴着柔和的海风豁然跳进眼帘，天地一片开阔！忍不住 长舒一口气，只想一屁股坐下在这里浪费时间～

可先别“哇，好美～”，重头戏在罗弗敦群岛⬇️。

艳阳高照时，整个世界变成了“五彩斑斓的蓝”：

远远望着静谧的深海蓝，随手一拍就是电脑屏保；走近看忽又变成翡翠碧绿的色泽，水质清澈见底，甚至能看到水底的礁石和小鱼！

也去了《三体》中提到的赫尔辛根山和《孤独星球》封面打卡点，微风细雨，天地都雾蒙蒙的灰蓝色，一片岁月静好～

这样看真的挺“孤独”

万万没想到，下一秒就开始被狂风扇巴掌，冰雹兜头砸下来，一回头车却开走了！

站在风口上有人伞烂了、有人帽子飞了直接洗了个头（比如我），被吹得连路都走不稳......现场鸡飞狗跳所有人却又忍不住呲牙哈哈大笑，太刺激了！！

原本想看到的场景哈哈⬇️

晚上睡在雪山前，五月这里已经进入了极昼，半夜十二点依然天光大亮，拉开窗帘就能看到粉色的烟霞悠然飘过～

我们的导游雷哥 说，前几天他在酒店门口 还 看到了虎鲸！

雷导手机实拍

因为工作性质的原因，不论是工作日出差，还是长假出游我都习惯了工作。从没有哪一次像这样想丢掉手机，不要有人来找我～

雷导手机实拍

吃的就更不用说了，秉持着咱中国人“来都来了”的想法，啥好吃点啥。

除了跟团友们一起吃的大餐，每天也都和爱丽丝外出觅食，披萨汉堡意面各种肉吃了个遍，依然最爱这里的海鲜⬇️。

超大的雪蟹！大概140人民币

我是北方人，小时候吃鱼比较少，一直觉得自己不爱吃海鲜。来了广东才发现，原来我不是不爱吃，只是接受不了不干净、不新鲜的——吃起来就觉得有股腥味。

都说人在好的能量场、干净的环境里才能身心舒畅，越活越美。这点对动物也一样啊，北极圈的好山好水，养出来的海鲜好鲜甜！

这次出海体验现捕现吃，让我更加get到了吃海鲜的快乐！

出海的第一个小时一无所获，本来想着可能就这样了，我们的fishman也开始打预防针，说渔季刚刚结束，捞不到是正常的。没想到这运气来了挡都挡不住，我和爱丽丝连着钓上来了三条，最离谱的一次甚至钩子刚扔下去，鱼就上钩了。喜提 本船收获最多的捕鱼达人哈哈 。 （这是多少爸爸们的人生目标～）

吃饭的时候大家坐一起闲聊，都说北欧是世界公认的“幸福感最高的地区”。我对面刚好是北欧最大快消集团Orkla的国际化营销总监knutespen bryhn先生，土生土长的北欧人，没忍住八卦了一下子：

挪威是不是全民不愁吃喝，扫大街和律师工资差不多（嗯）

虽然大家都有钱，但都是月光族？（没娃之前是的，有统计说人均存款1块钱）

那钱都花哪了？（嗯......冲浪、滑雪，在滑雪场买个小木屋啥的，我也有。主打一个体验）

看到很多奶爸带娃，这边是不是没有一定要男主外女主内（到他这一代开始是有这样的趋势）

最让我惊讶的是什么你们知道吗？我一开始以为他就30多，结果谈到家庭人家说，他大女儿27岁了。

我：？？？掐指一算，这老哥50多了！！

问秘籍，人家说：没啥，可能就是从小喝鳕鱼肝油，一直喝到现在。

虽然我一直知道这东西好，但有个活生生的例子站 在眼前，这个冲击力和听故事可完全不同。

关于沐乐思鳕鱼肝油有多好、好在哪，刚回来我就写过一篇了，。

一张图了解鱼油和鳕鱼肝油的区别

开团几天，我注意到很多人和以前的我一样，对于鳕鱼肝油这个品类非常感兴趣，但同时也有很多疑问。

· 小孩、青少年、成年人、老人适合喝吗？

· 它到底有什么用？

· 真的不腥吗？

· 到底干不干净？

· 保质期多久，怎么储存

非常理解大家会有这些困扰，毕竟保健品不像化妆品，跟风买不合适也无所谓。吃进嘴的东西，我也不希望大家是出于盲目信任闭眼跟着买了，弄懂原理，才能放心吃，也更能吃出它的好。

群友们试吃的好评

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上周刚开团，有部分单品火速被抢光了，这几天联系品牌补上了货。

今天无私奉献我的周日，在家码字。重点回答大家最常问的几个问题，希望能解决你们的困扰。

已经很了解的、想要回购的可以点这里买⬇️。保税区不能拆单发货，现货和预售单品分开下单哈，不然就要等预售的到仓才能发出来了～

01

小孩/成年人/老人/孕妇

有必要喝鳕鱼肝油吗？

先说结论：有必要，而且是非常有必要。鳕鱼肝油可以从娘胎里一直喝到彻底“躺板板”。

之所以敢笃定的和大家说，主要是因为我专门上过课了嘿嘿。

科学家爷爷讲了好几十分钟

鳕鱼肝油的珍贵，就在于它的营养成分好：主要由omega-3（DHA&EPA组成）和天然的维生素A、维生素D构成。

对于青春期经常考试的青少年、饮食不规律的成年人和身体走下坡路的老年人来说，这两个成分非常重要：

DHA：又称脑黄金，主要提升血管功能、提高供血能力、增强记忆力，活跃思维、保护眼睛。

EPA：又称血管清道夫，减少血管垃圾，辅助调节血脂血压。

很多人上了25岁或者30岁以后，开始觉得“变笨了、记忆力变差”，甚至同样是应酬、吃外卖，过了所谓的“年轻门槛”身体就容易走形、甚至有高血脂高血压。

那么可以试试补充一下这两个成分。

它们都是身体中的“消耗品”，负责的工作很重要，但用完了也就真没了。想要维持正常的水平，每周至少要吃三次鱼，才能补充身体需要的份额。

如果做不到，不如每天来一勺鳕鱼肝油，安心补上。

对于婴幼儿、青少年、身体素质差的成年人来说，补充 维生素A、维生素D也必不可少。

维生素A：帮助免疫系统正常运转（之后这点要格外重视）

维生素D：有助于钙和磷的吸收，还可以帮助 保持牙齿、肌肉和关节的正常状态。对儿童骨骼的正常生长发育非常重要。

简单来说，这四个营养成分就像“四大金刚”，在人生的不同阶段，帮助我们维护最重要的脑力、血管、免疫力和骨骼。

只要框架搭得稳，身体这座大厦偶尔出点小毛病，掉个砖、漏个瓦啥的，很快都能修复如新～

而且重点是，通过鳕鱼肝油补充的营养成分都是纯天然的，身体可以自然运转、吸收、多余的排走，不用担心对肾脏造成负担。

02

真的不腥吗？

不腥，但它是油，喝起来会有油的口感。

选鱼油，我最不喜欢的就是腥味。

小时候去外公外婆家，客厅柜子里就有一抽屉鱼油。我看大人每天都吃得勤，就吵着也要往嘴里塞。好家伙！那么大颗的胶囊，给我的小嗓子眼噎够呛！ 灌了一大杯水好不容易咽下去，后面打嗝都是鱼腥味，恶心了一下午。

这也是为啥虽然知道omega-3对身体好，但从这件事以后我都对鱼油接受无能，每次喝都很痛苦。直到遇到了沐乐思的鳕鱼肝油⬇️。

现在已经能放肆开喝

我试过直接喝，第一口觉得有点怪：“真的是喝了一口油呢！”

如果你和我一样不习惯喝鳕鱼肝油，建议先掺到日常的餐饮里。

亲测安全的方法有：加进冷饮（苹果汁、橙汁、石榴绿茶）、倒在水果、蔬菜沙拉上、拌进酸奶里。鱼油完全隐形了！完全吃不出异物感， 口感甚至因为油的加入而更显鲜甜。

关于这点品牌也做过调研，大众基本喝1-2个月，就能接受直接喝油了～

就我个人经验来看，只需要半个月，大概喝完半瓶我就不抵触能直接喝掉，但为了提高幸福感、能长久坚持，我目前还是放进各种冷食里一起喝的 。

03

推荐哪个味道？

口味方面，它一共有四个味道。

如果按我的喜好排序：柠檬=苹果>混合水果>原味

柠檬是全世界沐乐思鳕鱼肝油用户都喜欢的味道，它的口感比较清爽、能缓解油的腻，我可以直接喝的就是指这个口味。

苹果更偏清甜的香气，我们工作室还有团购群里很多人都偏爱苹果的。

混合水果味喝起来有种口香糖的甜味。这也是新加坡用户最爱的味道。我们都猜因为禁止嚼口香糖，大家靠它的味道来怀念哈哈～

原味的还是能喝出一点点鱼腥味的，比较是纯净提取的，没办法避免，除非你特别能接受海产品的味道，否则我还是建议选前三个口味～

04

够干净吗？会不会有污染

这个也是我喝之前比较关心的问题之一， 这次考察后，我才对此彻底放下心来。

干净与否无非就是考察水质环境、工厂作业、检测样本几个方面。首先说水质：

无论是在首都奥斯陆，还是在只有几千人住的小岛上，他们的酒店里一律不提供矿泉水。因为——只要把水龙头拧到最冷，就是我们在超市里买到的进口瓶装水了。

是的，这里的水干净到可以直接喝。

在产卵期对环境要求高的虎鲸、世界级一级保护动物白尾海雕别处见不到，这里三五成群～

手机直拍

工厂这边我们也走完了整个流程。从鱼群的来源、到工厂的制作、净化、检测、装瓶，让拍的都拍了，不让拍的商业机密也给我们看了。

关于这点上一篇写过，就不再重复啦～

总之就我感受到的而言，作为世界上第一个发明鳕鱼肝油提纯技术的品牌，沐乐思在各个环节都非常专业、谨慎、珍惜自己的羽毛。

这一点无论是从他们工作人员的言谈间，还是在关于科普捕鱼时强调的可持续发展，都能感受得到～

这也是我愿意放心把自己的健康交给这个品牌的原因之一。

在奥斯陆品牌总部大楼下

05

实在喝不了油怎么办

我最推荐的就是液体鳕鱼肝油，但考虑到很多人都养成了吃鱼油胶囊的习惯。这次也上架了鱼油胶囊和适合宝宝的小鱼果冻。

。今天主要回答下评论区的疑问。三款胶囊到底有什么不同？

护心和护脑两款主要成分是一样的，区别在于营养成分的比例不同，大家可以按需选择。

比如给正在 冲刺考试的青少年吃，就选黄瓶护脑型 。

想要啥都补一点，就选绿瓶双效胶囊 。它的功效跟鳕鱼肝油一样，能同时补充omega-3&维生素A、D、E，增强心脑血管功能、护眼、促进钙吸收、增强免疫力。（这个现在是预售哈）

点击下图购买

给宝宝吃，可以入甜甜的小鱼果冻。

它做了DHA+EPA黄金5:1配比，更接近母乳的黄金比例（4:1~5:1）。有清甜水果和可乐两种味道，不含糖，一天两颗就够了～

也是预售，点下图购买

顺便再说下很多人买完之后可能会有的疑问：

1. 保质期：鳕鱼肝油和鱼油胶囊有两个批次，保质期均在2-3年以上，婴儿鳕鱼肝油保质期较短，我们团也依然选了比较新鲜的批次，保证在1年以上。

2. 怎么储存：开封后放在阴凉干燥处储存，但我建议放冰箱，口感会更好。

3. 喝的时间：挪威本地人习惯早上吃，利于吸收，但早上忘记了也没关系，重点是要坚持喝。开封后要在3个月以内喝完（按一天一勺2个多月就能喝完的）

这次补货的数量有限，再次强调，现货和预售要分开下单，否则只能等预售的到仓了才一起发货～

链接都在这里，点击下图就能买

最后给大家推荐下 《超越百岁》这本书吧，我是在播客听完的，准备找实体书来看了。

书中从饮食、睡眠、运动、心理健康和情绪健康几个方面，全方位地讲解了【健康长寿】这个话题。虽然现在的医疗技术比上个世纪更发达，但我们面临的社会情况也比之前更复杂、压力更大。与其等老了唉声叹气，不如从现在开始好好调节，以后还能做个健康的、还能说走就走的老头老太太！

晚安啦～

编辑 | 33 统筹 | 33

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我们将及时处理。

这是种草小分队的第1703棵草，祝大家都能保持健康！

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