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炎炎夏日
你是否有心烦、精力不足、失眠等困扰？
可能是肾火旺导致的！
别担心，试试这2招
专家
翟双庆 北京中医药大学 教授
一些人群随着年龄增长会出现肾气不足的情况，继而导致肾火过旺。
男性年龄超过40岁，女性在进入更年期后，容易出现肾火过旺的情况，伴随心烦失眠、腰膝酸软等症状。
两招帮你去肾火
按揉穴位
功效：补肾、去肾火。
涌泉穴：脚一屈，脚底掌凹陷的地方。
太溪穴：脚内踝到足跟中间的地方。
冲泡桑葚茯苓饮
方法：桑葚、茯苓各4克，一天泡一杯，从早到晚都可以喝。
注意：虚寒体质、易手脚冰凉者、糖尿病患者不适合饮用。
健康小贴士
1.男性年龄超过40岁，女性在进入更年期后，容易出现肾火过旺的情况，伴随心烦失眠、腰膝酸软等症状。
2.两招帮你去肾火：
按揉涌泉穴、太溪穴；
冲泡桑葚茯苓饮：桑葚、茯苓各4克，一天泡一杯，从早到晚都可以喝。
来源： CCTV生活圈
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