咖啡因是提升人的精力，还是预支人的精力？评论区的回答很真实！

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某乎上有这样一个热点话题：咖啡因是提升人的精力，还是预支人的精力？

今天咱们来聊聊一个大家可能都熟悉的“小伙伴”——咖啡因。不少中老年朋友都喜欢在午后泡上一杯香浓的咖啡，或是喝上一杯提神的茶，享受那份独特的滋味。但你有没有想过，咖啡因到底是在给我们提升精力呢，还是悄悄地预支了我们的体力？

其实看不同人对于咖啡因的代谢速度我曾经试过一个下午大概喝了9杯红茶，到了晚上10点钟还在喝，然后晚上睡觉没一点影响，有一天晚饭的时候大概七八点钟喝了一杯加浓的咖啡，然后一晚上没睡着[doge]

以前上高中的时候，每次晚自习之前我都会泡一大杯速溶咖啡，喝完之后……就趴桌子上睡着了……以至于每次被班主任逮到都很惊奇：xx你喝这么多咖啡还睡觉？

这些东西戒断反应也不小的 精力总量来看前期提升后期干扰就抵消了。但是给人一种能自由分配的能力 合理分配精力可以带来益处。

喝过十年速溶咖啡的路过，确实是贷款，出来借总要还的。脾虚引起犯困，现在已经积极健脾，无需再喝咖啡，戒掉咖啡了。

我妈说睡前喝牛奶睡得更快更香，然而我就是属于那种咖啡奶茶一杯倒，喝了牛奶反而提神醒脑，也不知道是什么原理……应该不是耐受，第一次喝完咖啡就睡得特别香，因为是在专业课上，印象可深了。

我也是，曾经睡前一杯咖啡 还有 犯困喝功能饮料也没什么效果 只能等睡意自己散去。

小结：
总之，咖啡因就像是我们生活中的一把“双刃剑”。它既能给我们带来短暂的“提神”效果，也会让我们付出“透支”的代价。所以，我们要学会与咖啡因“和平共处”，既要享受它带来的乐趣，也要避免它带来的危害。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活！

对此，大家怎么看呢？

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