人到中年如何让生活拨乱反正

1. 既往不恋，未来不迎，活在当下

生活无常，人生短暂，过去的不可改变，而未来还没有来，所以人最重要的是活在当下。让过去成为过去，活好当下，未来才能美好。

有些人执念于曾经，放不下曾经的人，忘不了过去的事苦苦纠缠，自己为难自己。人生没有重来的机会，遗憾和失去都是生活的常态，学会接纳一切。

如果你因错过昨天的太阳而流泪，那么今天就会错过繁星。所以如果你活在今天，那么就坦然地过好眼前的每一分每一秒，珍惜眼前，不负春光，不负自己。

2. 精简圈子，跟同频的人同行

跟同频的人同行，因为圈子不同不会相融。与其耗费心力去迎合别人走进别人的圈子不如放下这种执念，拥有自己的圈子，都是自己喜欢的人，和喜欢自己的人。圈子干净舒适，日子才能过得舒心。

我们总是试图进入那些高级人士的圈子，仿佛进入那个圈子就可以认识很多有钱的人，误以为这些人未来可以成为你的贵人。但残酷的高级的圈子都是利益交换的产品，你有价值了，你有别人需要的东西，别人才会高看你一看。如果没有那很不幸你任何的期待都会成空，你优秀了你自己就成了一个圈子。

所以不用去高攀那些成功的人士，也不用认识太多的朋友，这个时间不如用在增值自己身上。你值钱了，你有价值了自然会吸引优秀的人跟你同行。

3. 培养读书的爱好

人到中年大部分过得都不会太如意，因工作压力而引发的焦虑。因人到中年一事无成而引发的痛苦，因琐碎的日常而引发的崩溃等等。成年人的世界不容，尤其是人到中年更是不易，不幸的没有人可以拯救你，除了你自己他人爱莫能助。

而治愈生活最好的药就藏在书里，不妨静下心来读一本你想读的书，看一篇能触动你的文章。也许书中的一句话，一个故事就能成为你的救赎，你要的人生答案也许就在书里。

不妨拿起一本书，也许你可以在书中丰盈自己的灵魂，让它给你打开更广阔的世界，在书中不断地觉醒，未来的生活才能更加从容淡定。

4.运动是治愈一切的良药

运动是保持健康的最佳途径，而人活着拼的是健康，健康才是美好生活的基石。在运动中维持最佳体态，世界上没有没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更加美丽的衣裳。在运动治愈坏情绪，哈佛大学讲师泰勒曾说：“运动，是最强劲的精神药物。当你心情不好时，不妨通过运动挥发汗水，在运动中赶跑坏情绪。

在运动中重塑健康，保持容颜，舒缓情绪，趁现在还年轻，赶紧运动起来吧！

5.学会给自己的情绪排毒

生活中大部分的不幸都是坏情绪引发的，要学会给情绪排毒，做一个情绪稳定的人。有情绪才是正常人的反应，当别人辱骂你时会生气，当别人为难你时会烦躁，当别人背叛你时会伤心。有这些负面情绪都很正常，但不要长期沉溺于某一种坏情绪中，时间久了你受过的所有委屈，身体一直都记得，它会在某一个瞬间击垮你的理智。

所以学会给自己的情绪排毒，用适合自己的方式梳理自己的情绪。有人喜欢运动来宣泄负面的情绪，有人喜欢从阅读中找到治愈坏情绪的良药，有人选择跟朋友倾诉等等。只要是适合你的都可以，把情绪治理好了，生活才能越来越顺遂。

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