血脂高的人，都有哪些特征？别拿这些症状不当回事

早晨起床后，看东西时不时会模糊几秒；刚起床时感觉头晕，午后容易犯困；短期内还出现了记忆力减退、反应速度减慢等现象……遇到这些症状，千万别不当回事，这很可能是血脂过高的信号。

随着时代发展，人们的物质条件和生活方式都发生了很大的变化，高血脂人群也显著增加。高血脂若长期得不到有效控制，就会慢慢“糊住”血管，导致更严重的心脑血管病发生！

身体健康，是我们共同的愿望。在建设健康中国的时代背景下，各大医药企业充分考虑民众日益增长的健康需求，并将传统中医药与现代科学技术相结合，研发了一系列健康产品，旨在为不同群体打造专属的健康解决方案。

怡梦饮料，是一种能够调节血脂、改善睡眠的保健饮品。怡梦饮料研发所依托的核心理论“中华通络养生八字经”。是一种传承了中国传统养生精华，同时结合了当代科学养生前沿进展的养生新观点，包括“通络、养精、动形、静神”四个主要部分。其中“通络”部分，就对高血脂的成因进行了分析，并给出了针对性调理建议。

从中医角度讲，高血脂多由肝肾亏虚、痰湿内生、气血失和所致，属于本虚标实之证。若想成功降脂，滋补肝肾和调理脾胃都是必不可少的。

怡梦饮料就遵循了这两项原则，其组方包括了酸枣、桑椹、陈皮、茯苓、菊花5种药食同源的药材。其中，酸枣可降血脂、调免疫、抗氧化，养肝宁心、安神敛汗的功效；桑椹能降血脂、改善血液黏聚、抗脂质过氧化，具有滋阴养血、生津润肠的作用，这二者主要针对肝肾亏虚的发病之本。

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；茯苓则有利水消肿、渗湿、健脾和宁心的作用；佐以散风清热、平肝明目的菊花，能有效清理血管环境、加速脂质代谢，对肝阳上亢引起的失眠头痛、头晕目眩也有显著改善作用。

当然，除了服用怡梦这类在大健康产业下研发的产品来调节血脂、改善睡眠，中华通络养生八字经中介绍了许多能帮助我们在生活中科学降脂的生活习惯。比如：

拒绝高糖、高脂饮食

我们体内30%的胆固醇和70%的甘油三酯都来自饮食。想让血脂不超标，应做到“饮食有节”，少吃肥甘厚味，减少对高糖、高脂饮食的摄入，每餐不要吃得过饱。

控制好腰围

腹型肥胖（指腹部脂肪过度堆积，主要表现为腹部增大、腰围增加）会导致胰岛素抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题。为了避免腹型肥胖，男性腰围应＜90cm，女性则应＜85cm。

坚持适量运动

坚持适量运动有益身体健康，像快走、慢跑、游泳、打羽毛球、爬楼梯、中华通络操……连续运动30分钟，有助于降低血糖和血脂，特别是甘油三酯。

定期检测血脂

《中国血脂管理指南（2023）》提到，小于40岁的成年人每2～5年进行一次血脂检测；40岁及以上成年人每年至少应进行1次，不要嫌麻烦或者费钱。

如果需要服用降脂类药物，也要遵循医嘱，按时按量服药，切忌随意停药。如果开始服用降脂药，也要注意检测血常规、肝功能和激酶谱，因为降脂药会损伤肝肾功能。

血液是我们的“生命之河”，让它保持畅通是我们毕生的事业。从现在开始，让良好的生活习惯和绿色健康的营养品常伴身旁吧！