推荐|面对电子产品，你和孩子需要知道的3个原则

确定开启屏幕时代模式吗？

屏幕时代的养育

俗语有言：“别和往事过不去，因为它已经过去，别和现实过不去，因为你还要过下去。” 线上学习、网上冲浪、掌上生活已成为既定事实。

当下，与电子产品共存成了一门艺术，也是我们和孩子面临的共同挑战，我们既不能放纵孩子无限制地使用电子产品，也不能让孩子“偷吃禁果”，要了解其中的奥秘，以下三原则请牢记。

1

接纳大于制止

作为家长，自己时间充裕的时候可以耐心地陪伴孩子；自己没时间的时候也可以合理安排时间把“电子保姆”请出来，同时要告诉孩子电子产品是工具，不能让它“绑架”我们的生活。

在日常生活里，我们要给孩子做良好的示范，只要不囿于沉迷，孩子就能够把控好玩手机的时间。一味地禁止，只会让孩子更想“偷吃一下禁果”。

— 宜接纳 忌制止 —

2

引导大于转移

在孩子玩电子产品的时候，家长知道不能强行制止，索性就用另一个物品来转移孩子的注意力，例如拿一块巧克力诱惑孩子：“来，把手机放下，快过来吃巧克力了。”

孩子就会在进退两难中做选择，一边沉浸在动画情节中，一边又惦记着心爱的巧克力，不仅打断了孩子的专注力，还没能马上将孩子的注意力转移过来，可谓得不偿失。

我们需要安排好孩子的业余活动，包括读书、参与家务劳动、运动、画画、玩玩具和做游戏等。和孩子提前约定，看完动画片后最想执行的是哪项活动，让其自己选择，并且提前准备好下一项活动所需的物品，让其对下一项活动有所期待，无论看动画片还是下一项自己选择的活动，孩子都能全情投入是最好的结果。

— 宜引导 忌转移 —

3

规则大于说教

告诉孩子可以玩电子产品，但时间不能太长，为了眼睛好等诸如此类的说教很多家长已无数次告诉过孩子，可一到要关闭电子产品的时候，孩子就开始叽叽歪歪，不能立马行动。

家长们是不是都遇到过这种情形，规则也设定了一大堆，可成效甚微。严格执行又似乎有点不近人情，规则设置如同虚设，问题在哪儿呢？

— 宜规则 忌说教 —

规则量化力量大

PHONE ＆ BOOK

Q

A

如果需要帮助孩子建立规则，你打算从以下哪些方面进行？

请在（ ）中打“√”。

A. 约定观看时间（ ）

B. 约定观看内容（ ）

C. 约定参与人员（ ）

《淮南子》有言：

「矩不正，不可为方；规不正，不可为圆。」

帮助孩子建立规则，才能事半功倍。

如何进一步帮助孩子建立规则培养专注力呢？

看看你家的规则是否符合以下的要求。

01｜规则可视化

制定的规则一定要可视化。家长跟孩子讲：“就看10 分钟，10 分钟后关掉。”孩子压根对时间没概念，10 分钟到底是多长？

可以利用计时器定时。现在有很多定时神器，外观和功能都很强大，选择孩子喜欢的造型，将计时器拟人化，孩子更愿意接受。

例如我们家的“萝卜卫士”和“汉堡卫士”，每一次看电视时，我们提前约定好时间，将计时器扭转到规定的时间，铃声响起就关闭电视机。

02｜规则主动化

家长会好奇“萝卜卫士”和“汉堡卫士”是什么？其实就是帮助孩子计时的一个工具。那为什么会是这两个物品呢？因为那是孩子自己的选择。

提前约定看电视的时长，比如，15 分钟还是20 分钟，孩子就会很主动地把工具拿出来进行计时。

03｜规则全家化

规则是针对全家人的，而不仅仅是针对孩子。

比如，妈妈和孩子商定的规则是每天看20 分钟动画片，可如果爸爸每天玩游戏到深夜，那当孩子玩游戏超时，家长还有什么理由去指责孩子呢？

拍摄/郭妍旻昱

泰戈尔说过：“让睁眼看着玫瑰的人，也看看它的刺。”电子产品是一把双刃剑，接纳、引导和设立规则三原则，可以让孩子和电子产品友好地做朋友。

——摘自新书《屏幕时代的养育：9堂课让孩子不再沉迷电子产品》