上海
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澳大利亚天主教大学发表在《欧洲糖尿病学杂志》上的一项研究分析了一天站、坐、躺的合理分配时间。
研究共纳入了2388名参与者，年龄在40岁至75岁之间，每位参与者佩戴身体传感器需记录了7天的活动数据，还测量了他们的腰围、雪糖和胰岛素敏感性。通过对数据进行匹配和分析，创建了一个模型来检测健康风险。
经过数千次排列（包括坐着、站立、轻度活动和中等强度活动的最优混合），从中发现与心脏B风险相关性最低的排列。
一天内最优的时间分配是：坐着：6小时，站着：5小时10分钟，睡眠：8小时20分钟，轻度体力活动：2小时10分钟，中高强度体力活动：2小时10分钟
你达到要求了吗？
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