冠心病23年，比同龄的老伴还能干！这四句话是他的秘诀，也是忠告

上周回家，又见到了村里70多岁的曹大爷，他正在地里栽瓜苗。其实，早在之前，这些活都是他老伴在干，因为曹大爷50来岁的时候就确诊为冠心病，之后就很少下地干活了。只是从去年开始，他就把所有的活都揽下来了，包括做饭洗衣服。

听说曹大爷的老伴腿脚突然变得不利索了，而之前她一直都很能干，不仅把家里上上下下都收拾得干干净净，还把曹大爷照顾得细致入微。曹大爷说，老伴照顾了自己那么多年，现在换他来照顾老伴了。这样的感情不禁让人动容。

冠心病23年，他是怎么做的？

曹大爷一直都是谨小慎微的人，刚刚确诊冠心病时，一有点不舒服就往医院跑，动不动就去诊所输液。就连曹大爷的子女都觉得他太过谨慎了，劝他不要经常输液，这样对身体也不好，但是只有他的老伴始终如一，照顾着他生活的方方面面。

冠心病23年，如今还能下地干活，曹大爷是怎么做到的？他的几句话道出了缘由。

第一，多亏了老伴一日三餐的照顾。

提到老伴，曹大爷的眼里泛着泪花。想当初他被确诊为冠心病，老伴就把所有的活都自己干了，一日三餐更是安排地细致周到，医生让吃什么、不让吃什么，老伴都记在心里。少油少盐，清淡饮食，少吃肉多吃菜，老伴经常这样唠叨着。而且一向谨慎的曹大爷也严格按照医生的要求来，他不吸烟，酒也很快就戒掉了。

忠告：冠心病患者健康的饮食习惯对于控制病情很重要，要求患者做到饮食应以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为原则，严格控制每天摄入总热量，合理安排一日三餐，避免暴饮暴食、饮食过饱，每餐七八分饱，注意少吃肉食、动物肝脏、油炸食物、腌制食物、加工食物等，多食蔬菜、水果、粗粮等。还需注意尽早戒烟忌酒，少喝浓茶、浓咖啡等饮品。

第二，适度活动也很关键。

曹大爷也犯过错，在刚确诊冠心病时，他就觉得自己不能再有任何的活动了，然后就每天待在家里，不出门也不运动。只不过后来医生告诉他，这样是不行的，适度的活动对于心功能的锻炼也很重要。之后曹大爷才开始进行一些轻度的活动，比如在家干些家务活，出门走走路，现在他还能下地干些轻活。

忠告：冠心病患者切忌高强度运动、重体力活动、过度劳累等超负荷的活动量，但也不能完全不运动。适度的运动不仅有助心脏健康，还可帮助控制体重、血压、血脂和血糖等。要求患者每天进行30min左右的有氧运动，以走路、慢跑、爬山、爬楼梯、广场舞、太极拳等轻中度的运动为主，注意持之以恒进行。当然，对于严重心功能不全者、不稳定性心绞痛患者以及医生不建议运动的患者，应避免运动。

第三，心态好真的很重要。

刚确诊为冠心病，谁都会害怕。尤其是心绞痛一发作，曹大爷就往医院跑，生怕出事。不过，后来时间长了，曹大爷就慢慢地习惯了，并开始意识到冠心病不是绝症，得了冠心病也能健康生活。加上有老伴的悉心照顾和陪伴开解，曹大爷就逐渐恢复了与常人一样的生活，每天开开心心的，该吃吃该喝喝，睡眠状态也变好了，人也精神了不少。

忠告：良好的心态对于冠心病患者至关重要，尤其是过激的情绪绝对不能有，因为这是诱发急性心梗的高危因素。要求患者做到戒骄戒躁，不要悲观抑郁情绪，也不能有长期焦虑紧张、过度愤怒兴奋等不良情绪，要学会释放压力，调节情绪，保持乐观、平和的心态。

第四，药物治疗必须跟得上。

说起吃药，曹大爷开玩笑说，自己当了20多年的药罐子了，从确诊时起，每天就一大把一大把的吃药，从没有间断过。后来随着病程的延长，药吃的就更多了。好在曹大爷没有因为担心长期吃药带来的副作用，而轻易停药或减药，也没有轻信一些所谓的保健品。他一直都是根据医生的要求，结合自己的病情变化，定期复查来调整用药方案。

忠告：冠心病不可治愈，需要患者终身用药治疗，这是控制病情发展的根本。冠心病常用药包括硝酸酯类药物如欣康单硝酸异山梨酯片，他汀类药物如瑞旨瑞舒伐他汀钙片，抗血小板聚集药如阿司匹林，建议若无禁忌，所有患者需要坚持长期吃；像是β受体阻滞剂（洛尔类）、钙离子拮抗剂（地平类）、血管紧张素转化酶抑制剂（普利类）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（沙坦类）等，一般建议强适应症患者也应长期服用。另外还包括一些中成药如复方丹参滴丸、速效救心丸等。以上药物都是冠心病的常用药，具体用药应注意个体化，结合患者的病情和病史，遵医嘱服用。

冠心病想要长寿也不难！

总之，冠心病患者是可以长寿的，事实证明很多长寿的老年人就有冠心病病史，这主要得益于心血管侧支循环的建立。只不过，心血管侧支循环的建立是一个漫长的过程，需要患者撑过这个阶段，然后才能恢复正常的心肌供血，心脏才能正常运作，人才能长寿。

而想要度过这个漫长的过程，就要求患者做到上述几点，这是包括曹大爷在内的无数患者用自己的亲身经历证实的经验。简单来说，其实就是药物治疗和生活方式干预两点，只不过这其中还需要患者注意各方面的细节问题。从这点来看，曹大爷的谨小慎微其实是帮助了他。

希望每一位冠心病患者都能有曹大爷的好运，长命百岁！