陕西
其实想去除牙结石，只要掌握正确的刷牙方法和高效的洁牙产品，在家就能完全把牙结石清除干净！根本犯不着去洗牙！这是我作为过来人总结出的经验！而且具体的做法也很简单，下面我就跟大家详细说说，还在为牙结石烦恼的朋友可以跟着尝试起来！
1、把牙膏换成牙粉
一般情况下，牙膏用来做基础的口腔清洁是足够的！但要像我一样已经滋生了又黄又厚的牙结石，还出现了牙黄口臭等问题，就建议大家用牙粉替换牙膏！因为相对来说，牙粉的清洁力和清新口气的能力要比牙膏强好几倍！就我的经验来说，坚持用还能有美白牙齿的效果！当时最常用的就是欧丹锦牙粉！
它的主要成分都是珍珠粉、天然薄荷、碳酸钙等，不仅能够深层清洁和强健牙齿，而且长时间用也不担心会损伤牙釉质！我是每天早晚都用，总共花了不到两个月时间，牙石就成块大片的脱落下来了！一直到现在都没滋生过！所以我到目前还在坚持用！效果挺显著的！
2、用巴氏刷牙法刷牙
虽然很多人每天都刷牙，但其实方法都不正确，这也是导致牙结石堆积滋生的主要原因！我意识到这个问题后就及时作出了改变，学习了具有科学依据的巴氏刷牙法刷牙，按照上面的步骤每天早晚坚持三分钟，并且把每个角落都兼顾到，大家也可以跟着试试！
3、饭后及时用牙线清洁
关于口腔护理，我平常做的最多的就是用牙线，能够把饭后牙齿上的食物残渣都清除干净，防止食物残渣堆积发酵引起口臭和牙结石，而且相对牙签来说，它对牙龈的损伤会更小，一盒就几块钱也不贵，我觉得还是很划算的。
总之，这些操作都挺日常的，坚持起来也比较容易，有同样困扰的朋友可以参考下！
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