拒绝“负重前行”，中医有“妙招”→

即将到来的夏天让一部分市民开始有些焦虑，这囤积了一个冬天的脂肪要如何面对？许多市民开始打起了减肥的主意，相比运动，节食是大家觉得更加能够“坚持”的办法。但实际上，通过节食减下来的体重，大部分会在恢复饮食后重新回升，甚至变得比原来更高，节食对身体也会产生伤害。应对减肥这一话题，中医医生也给出自己的建议。

市民项女士已经尝试针灸减肥一个月，在没有节食和运动的情况下，瘦了4斤。对于这个效果，觉得特别满意，而且因为配合吃中药，在睡眠和肠胃方面也觉得有所改善，整个人的状态都提升了。“一个月下来能减重3~4斤，而且针灸会有一点抑制食欲的效果，对胃肠道影响也小，还能改善睡眠。”

老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医生王月平介绍说，针灸减肥和埋线减肥是近年来比较主流的中医减肥手段，主打的是一个“绿色”，主要原理是通过穴位刺激来控制食欲，促进脂肪代谢，调节内分泌，在不暴饮暴食的前提下，体重就会有一定的减轻，而埋线相对来说效果会比针灸更加明显，可以减少去医院的次数，但是痛感普遍会比针灸来得强。

“有很多的临床研究发现，针灸它可以促进我们下丘脑分泌瘦素的水平升高，这样可以抑制我们的食欲，控制体重。埋线是针灸的一种升级，针灸和埋线都是属于绿色疗法，都是非常健康的减脂方法。因为我们是把一根可吸收线埋在你的穴位里，这样可以在你身体里长达10天左右的时间，直接刺激你的穴位。相对针灸来说效果更强一些。大部分人都能够适应，它没有什么副作用，就是一种纯正的绿色疗法，没有任何药物，只不过在穴位的部位，有些轻微的酸胀疼痛。”

在中医减肥的同时，如果能够配合均衡的饮食和适量的运动，或者再辅助喝中药，效果会更加明显。“除了平时科学饮食和合理规律的运动以外，我们还可以配合上我们中医的治疗方法，临床上我们观察发现，凡是肥胖的病人，大部分的体质都是脾虚痰湿，平时表现为困倦、倦怠、嗜睡，头昏头沉，舌头伸出来都是胖胖的、厚厚的。有些是白腻，有些是黄腻。针对这样的群体，我们比较推荐中药，喝不下的话，我们喝一喝我们中心的代茶饮，我们有减脂茶、茯苓茶，都是很好的健脾祛湿的代茶饮。”

今年的“世界防治肥胖日”主题是“防治肥胖，拒绝负重前行”，旨在呼吁每个人付诸行动，共同应对世界肥胖问题。事实上，肥胖不光是影响到美观，肥胖是一种病，“胖得要命”是真的，肥胖与50多种疾病有关，是健康的绊脚石。不管中医还是西医，“管住嘴、迈开腿”是最有效、最安全的减重方法，减重还得科学合理，循序渐进，千万不能心急求快，如果为了减肥损害身体，那就是得不偿失了。

记者 / 瞿煌俊 邵林峰

编辑 / 陈露露

图片 / 邵林峰 瞿煌俊

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