我是芷瑄，不是芷萱！

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不论参赛或是出席活动

出生于1994年的马拉松跑者、“长跑甜心”张芷瑄，从来都是洋溢着甜美笑容，在她的笑容里，散发着年轻活力，更流露着对运动的热情。

笑，是这个PB2:43:32女生的标志；而坚持，是她一直跑下去的武器。她连续两年跑出245以内成绩。显然，中国女子马拉松百强榜上，也应当有属于她的一席之地！

+ 既然想做 就要坚持下去

在台北参赛

芷瑄在小学时开始接触运动，是学校运动校队的熟面孔，从慢速垒球、躲避球、拔河到田径都有她的身影。小学时，她参加拔河，是因为被团队一起努力、一起发挥拚劲的感动所吸引，加上团队取得不错的成绩，从此深深爱上了运动。

芷瑄真正踏入田径的契机，是为了报考台北南门国中初中的田径体育班。在体育班的一系列项目中，只有田径是她接触过的运动项目。因缘际会，芷瑄就这样接触了竞技长跑。“因为我喜欢所以我去跑，我喜欢跟大家一起训练的感觉。”芷瑄说起初自己并没有特别追求成绩，随着跑的时间越多，加上与伙伴突破成绩、追求进步的干劲，成为她一直跑下去很重要的动力。

取得几次不错的成绩后，芷瑄决定投考体育强校私立再兴中学读高中。从台湾省级学生中长跑运动会、到台北马拉松、上海马拉松、无锡马拉松这些国内大赛、再到柏林马拉松与首尔马拉松等海外赛事，她不断冲击个人成绩。“既然想做，就要坚持下去！”芷瑄说，要把跑步作为职业真的很难，因此，既然有这个机会持续训练，就应该坚持下去。

带着这份热情，她往体育这条路发展，成为了一名全职运动员。

+ 无法控制双脚 跌入低潮重新站起

无锡游客照

总是笑脸迎人的芷瑄，也曾有失败、受挫的时候。

考入台湾体育大学后，芷瑄决定尝试马拉松，一直想着要突破成绩，在这个过程中，必然伴随着极大的压力。2019年，她到云南训练了4个月，不断增加跑量，她渐渐发现能力似乎有所提升，她更是满心期待在2020年台北马拉松取得好成绩。

但是，因为高原训练的后期没控制好训练量，台北马拉松赛前不到1个月，芷瑄发现出现过度训练的状况。“我突然发现我不会跑步，踩的每一步都无法控制，每一步都觉得软脚。”比赛黯然收场，想到为了高原训练和雇佣教练付出的钱财与精力，她的心情大受打击。

经过这次挫败，芷瑄不断调适心情，一边训练一边调整。2021年，她在台北马拉松拿下全马女子第2，成绩是2:46:37。

疫情期间，面对各地马拉松赛大幅减少与差旅限制，芷瑄加强了场地5000米与10000米方面的功课，把训练强度拉起来。这对她在2023年首尔马拉松创造PB帮助极大。

+ 从首尔到无锡

2023年，芷瑄在疫情解除后第一次出国参赛，选择了首尔马拉松。

陈秉丰是芷瑄的男友兼教练，赛前预测她会破PB。心思细腻的陈秉丰为了不让张芷瑄赛前有过多复杂想法，直到开跑，也不告诉张芷瑄成绩目标，只说：“每公里用3分55秒~3分53秒去跑，不用去想目标成绩，专注在眼前的配速与节奏。” 意思是别给自己设限！他陪同芷瑄跑出了2:43:32的PB。好成绩的背后，十分曲折。

不过，芷瑄在比赛前受经期影响，全身酸痛还失眠，陈秉丰静静的陪着芷瑄在首尔吃宵夜，他不说太多的话，因为说多只会吵架，能做的就是让她自行调整情绪。

赛场上，跑到38公里，芷瑄的大腿濒临抽筋。陈秉丰回忆道：“我知道她很难受，人在状况最不好时，不能讲太多，因为此时此刻心灵最脆弱，讲了会瓦解斗志，只能交给她自己去面对，我只告诉她，你是最棒的，加油！”最后几百米，芷瑄的记忆就是只听见陈秉丰大吼大叫“快到了，不能再慢了！”

2024年3月24日的无锡马拉松，是芷瑄上半年的重点比赛。她记述了比赛的详细过程。

“昨晚睡得很好，最担心的叫车还提早到了会场，寄物、热身、上厕所的时间都非常充裕，也顺利挤到A+区的前排，唯一的缺点就是热身就已满身大汗，好闷热。空气很雾，太阳还微微升起…

原本看预报应该会下两天雨，结果只下了一点…已经有心理准备，今天是场硬仗…

起跑后先照着预定配速3:47-3:50/k进行了7k，发现因为天气及人群拥挤，体感非常闷热。当机立断，跟秉丰反应需要保守一点，先降到3:52-3:50/k，先调整状态持续抓体感，跑顺后面能加速再加速，16k秉丰下场后，我维持配速到半马约82分，过半马也加速不了，就已经知道PB无望。中途还出了一下太阳，最后两公里突然又下起雨沿路的柏油都很滑…

虽然心有盘算，但心里确实不太好受

在云南训练

但值得开心的是，这次全程竟然没有撞墙期，跑完双腿也没有太大反应！

从训练上与心态上，自己与教练都给予十足的肯定，这的确是练马拉松以来自己评估整个周期状态最好的一次，几乎没有遇到低潮期，训练也没有出现脱离计划太远的问题，整体走向都一直在稳定的状态。唯一比较累的就是从云南高原基地回台湾跑渣打半马，有点舟车劳顿，不过也都很快就调适回到进度上！

跑者都知道，要跑出PB需要具备：天时、地利、人和。

一场比赛要有好的天气、好的赛道、好的状况，同时具备真的不容易…就算整体状况是好的，但今天的赛况自己确实Hold不住。这场比赛有人失败也有人成功，我想自己能力还是需要再加强，只有更强才能克服一切难题，这一次我给自己十足的肯定，这样才有动力继续拼下去

其实均速跟去年首尔一样…但GPS多了400多米，加上后段赛道有好几个小桥+转弯，让我有点失望(途中想说至少收获几秒的PB回去也不至于很亏吧)

完赛成绩2:44:48。”

2024年4月，张芷瑄获得了南通半程马拉松冠军

逐渐在马拉松赛事上大放异彩的芷瑄表示，很幸运地见证各地路跑运动更加盛行，她希望自己能再接再厉，影响与帮助更多人一起加入运动行列。

期待怎么跑都可爱的芷瑄，继续在赛场上发光发热！

图/张芷瑄

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