乳腺癌会遗传吗？日常生活中如何做才能预防乳腺癌？

乳腺癌是我国女性恶性肿瘤发病率最高的癌症，值得注意的，近年来随着筛查诊断技术的提高，年轻乳腺癌患者有逐渐增多的趋势！

乳腺癌会遗传吗？

很多人认为，乳腺癌会遗传，是遗传性疾病，事实上，这种看法是错误的！因为乳腺癌并不是一种遗传病，大多数乳腺癌患者并非因为遗传而患病，而是由于环境因素和生活方式等多种因素的综合影响。但是，少部分乳腺癌确实与遗传因素有关——乳腺癌易感基因BRCA1和BRCA2。

据统计，只有约5-10%的乳腺癌是由遗传因素引起的，其中BRCA1和BRCA2基因突变是最常见的遗传因素之一。如果一个女性患有乳腺癌，她的家族中有其他亲属也患有乳腺癌或卵巢癌，那么她可能携带BRCA1或BRCA2基因突变。这种情况下，她的乳腺癌风险会显著增加。

但是需要强调的是，有乳腺癌家族史或携带BRCA1或BRCA2基因突变并非一定就会得乳腺癌，及早、定时体检、改善生活方式，才是预防乳腺癌的关键。

日常生活中如何预防乳腺癌？

那么，对于大多数人来说，如何预防乳腺癌呢？以下是一些预防乳腺癌的方法：

1.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式是预防乳腺癌的关键。这包括保持适当的体重、均衡饮食、规律运动、限制饮酒和戒烟、保存良好心态等。

研究表明，肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动和酗酒等不良生活方式会增加乳腺癌的风险。

对女性预防乳腺癌来说，情绪管理的重要性不容忽视。止怒、止虑、止怨，不仅有助于心灵的平静，更对康复过程产生深远影响。心理与精神状态与内分泌系统紧密相连，如同琴瑟和鸣，共同维系着人体的健康。负面情绪的侵扰可能会扰乱内分泌的平衡，为癌细胞的滋生提供可乘之机。

女性当学会驾驭自己的情绪，让乐观和积极成为心灵的守护神。通过心理咨询，患者可以得到专业的指导和支持，释放内心的压力；而冥想与瑜伽则是两把心灵的钥匙，帮助患者进入宁静的境界，舒缓紧张的情绪，减轻压力。这些情绪管理的方法，无疑能积极预防乳腺癌的发生。

2.定期体检：定期进行乳腺癌筛查是早期发现和治疗乳腺癌的关键。建议女性每年常规进行的乳腺彩色超声和钼靶检查，对于高风险人群，如家族中有乳腺癌史的人，还可以根据医生建议考虑增加乳腺MRI平扫+增强的筛查。

3.减少暴露于放射线和化学物质：长期接触放射线和化学物质也会增加乳腺癌的风险。因此，尽量减少接触这些有害物质的机会，比如避免过度曝晒太阳、避免吸烟和二手烟等。

总的来说，乳腺癌部分和遗传密切相关，但不是遗传病，通过健康的生活方式、定期体检和避免有害物质的暴露，可以有效降低乳腺癌的发病风险。

参考文献：中国年轻乳腺癌诊疗专家共识（2022）