如何鼓励孩子表达自己的情感和需求？4个原因很常见，和父母有关

会表达的孩子，太让人喜欢了，有啥都不藏着掖着，能说出来，也不容易得各种心理疾病。

讨论“如何鼓励孩子表达”这个问题之前，我们不妨先思考一下，为啥孩子不爱表达？

除了自身性格原因，还可能是所在环境中，外部压力大，导致娃的表达欲被“封印”了。而这一点，是非常关键的，但常常被家长忽视。

娃爹经常跟我讲，自己外出遇到的一些小事情，主要是，大人在路上打孩子、踢孩子、骂孩子的。他说，我看了真难受，怎么能这样对待小孩子呢？我没说话，但看他也在改变，比之前情绪更稳定一些，尤其是面对孩子。

我内心在想的是，打骂孩子的家长，本身会表达自己的情感和需求吗？应该是不会，他们用打骂的方式跟孩子“交流”，说明自己本身就不会表达啊！

因此，讨论“表达”的问题时，我们应该多考虑孩子所处的“外部环境”的因素。处在被打骂教育下的孩子，他的表达方式，除了鬼哭狼嚎，还能有啥？

那为啥父母面对孩子不会表达呢？明明咱平时跟同事、朋友沟通都还不错啊！可能是4个原因，很常见却也总会被忽略。

原因一：父母不懂科学育儿

现在一大部分家长的文化水平，都在高中以上，文化水平不算低了。但面对孩子，可能还是处在“小学生”水平。

因为，大多数家长获取育儿知识的方式，是通过浏览相关文章、视频，或者是书籍，然后对应孩子的表现，给出一些“判断”，这看起来好像没什么问题。

但我想说的是，育儿的关键是“儿”，也就是我们的孩子，之后才是“育”。先观察孩子，了解孩子，之后才是如何教育。

拿着书本、文章中的观点、建议，直接怼到娃身上，往往是“药不对症”，孩子难管，你也觉得，这些“钻家”，估计都没孩子，瞎讲，放在我娃身上根本不好使。

养育对策：

孩子每个行为背后，不一定只有一个原因。你看到的“建议”，或许是其中一个，但不一定刚好是娃需要的。

比如发现孩子社交能力差一些，就开始鼓动他，走出去，多去交朋友，在过程中锻炼。但其实，你娃可能需要的是，先认同自己，再有一点同理心，之后才是尝试社交。

再比如，有的孩子不爱说话，有点内向，家长一顿理论输出，告诉孩子多表达的好处，却不知道，孩子内心的症结，是他语言表达能力跟不上，你需要做的是，提供丰富的语言环境刺激，多跟孩子互动、多阅读，逐渐提升。

原因二：不会跟孩子正向表达

面对一个不会做10以内数学题的中班小朋友，两个表达方式，你可以感受一下：

“你年龄都比这道数学题要大了，掰着手指头算，也能算明白吧？就知道看电视、玩手机，学习有这一半的心思，至于算不出来吗？”

“我知道你很认真对待这道题了，虽然没算对，但数字写得很漂亮，像印刷的！接下来咱们用火柴棒摆一下，看看会不会有不同的结果呢？”

你看，同样是告诉孩子，你这道题做错了，但不同的表达方式，会带来不同的结果。父母会正向表达，孩子怎么会不习得呢？

这一点上，有些家长可能做得不太好，反而开始怪孩子，你想，他可能会表达吗？你自己是“定义者”，他可能也是，觉得自己“就是不会表达”。

养育对策：

所谓正向表达，其核心就是在表达同一件事情、方法和观点时，把负能量的词语换成正能量的词语。

当我们在跟孩子沟通时，用“正向表达”的方式，会让他更有表达的欲望。有个专业词语叫“悦纳”，育儿中有“悦纳”的态度，才是跟孩子沟通的正确打开方式。

送孩子去上学，可以说“一路顺风，一路平安”，而不是“别出事儿，别让我担心”。前者和后者的感受，相信大家也能理解。

原因三：没把孩子当成独立个体

“你一个小孩子懂什么？”

我想，几乎每位家长的童年里，都出现过这句话。而听到这句话后，感受如何，也是不言而喻的。

不把孩子当成一个独立个体，总是“管着”，制约着孩子的方方面面。比如，有的孩子不爱吃鸡蛋，家长非得往娃嘴里塞，还会说“鸡蛋营养价值高，一天至少一个。”

当孩子犯错后，则是用居高临下的姿态，跟孩子讲一堆大道理，你应该怎样做，不应该怎样做，却从来没想过，孩子内心真正的想法，到底是什么？这种情况下，孩子很难跟你表达，他的情感和需求的。

养育对策：

当孩子问你问题时，请不要敷衍，认真回答，并且耐心地解释。如果你不知道，可以跟孩子一起查阅资料。别总觉得孩子什么都不懂，甚至懒得跟他说，你面对的孩子再小，也应该得到和大人一样的尊重。

如果父母总是过于“控制孩子”，可能他会出现焦虑、抑郁等情绪问题，时间长了，更容易导致心理疾病。因此，作为父母，首先要做的就是尊重孩子的独立性，并帮助他发展自我认同感。

原因四：习惯把孩子当“出气筒”

心理学上的“踢猫效应”，说的是人在有坏脾气的情况下，不自觉地会寻找弱于自己的对象发泄，进而形成不良情绪的传染。而这种传染，会引发连锁反应。

放在家庭教育上，就可能是，老公因为工作上不顺心的事情，朝着妻子发脾气，妈妈感觉很憋气，则把孩子当“出气筒”。

你有没有想过，在这种情况下，孩子内心糟糕的情绪无处发泄，就可能和父母产生隔阂，甚至养成“恃强凌弱”的性格，成为“校园霸凌”的始作俑者呢？

而在这种压力之下，孩子怎么会跟父母袒露心声，表达自己的需求和感受呢？这扇沟通的大门，早就被父母“亲手”关闭了，想要打开，就得父母先做出改变。

养育对策：

对着孩子发脾气的父母，在发完脾气后，情绪稳定下来，首先要做的就是反思，为什么生气？是因为孩子，外界，还是自己？

如果是自己的问题，那就要克制一下，下次不要把脾气撒在孩子身上；如果是孩子的原因，则要考虑一下，有没有更好的解决办法呢？再想一想，经常发脾气，会给孩子带来什么影响。

不得不承认的是，孩子的行为，多数都来自于父母的模仿。你的情绪不稳定，孩子也很难是一个平和的人。所以，责怪孩子之前，先试着体会他的感受，找到真正的原因，并且积极有效地引导。

枕边育儿寄语：

最后还想说，关于情感和需求，都是相对本能的感受，家长不用定义，什么事情必须有什么需求，什么情况下情感是怎样的。毕竟，每个人的耐受度不同，你能做的，首先是一个会表达自己情感和需求的家长，其他的才能慢慢展现出来。

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