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五劳七伤往后瞧

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千万别让自己沾染上“五劳七伤”!那什么是五劳七伤呢?
五劳指,久坐,久立,久视,久卧,久行
1.久坐伤肉:脾主肌肉,久坐可能肌肉疲软
2.久立伤骨:肾藏精主骨,久立腰酸背痛,下肢浮肿
3.久视伤血:心主血,肝藏血,用眼过度会过度消耗心血和肝血
4.久卧伤气:肺主一身之气,久卧日久会伤及肺气
5.久行伤筋:过度劳累,韧带肌腱劳损,肝主身之筋膜,久行伤肝
七伤指,食伤、怒伤、湿伤、寒伤、忧伤、形伤、志伤
1.食伤:大饱伤脾
暴饮暴食等饮食不节的习惯,容易损伤脾胃
2.怒伤:大怒伤肝
长期生气,容易导致肝气郁结
3.湿伤:久居湿处伤肾
勉强举重物,久坐在湿地伤肾
4.寒伤:寒饮伤肺
中医认为,肺为娇脏,易被寒邪所伤
5.忧伤:忧愁思虑伤心
“心主神神志”,忧愁思虑者,心血因热而耗损,故伤心
6.形伤:风雨寒暑伤形
风雨寒暑过于猛烈,会伤害形体
7.志伤:恐惧不节伤志
过度的恐惧会动摇人的意志,甚至精神恍惚



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