明日清明，记得吃3样，忌2样，天然营养好滋味，顺应时节身体好

明日清明，记得吃3样，忌2样，天然营养好滋味，顺应时节身体好！

清明节，既是二十四节气中的一个重要节气，也是我国传统的重大祭祀节日。从节气方面看，清明节前后，气温回升，暖风吹拂，春阳照临，春雨飞洒，田间种植的树苗成活率高，成长也快。因此，清明前一直有植树的习惯，我们农村人一般都会种植果树，桃树、梨树、橘子树等，也有人会在清明节当天种树，有人还把清明节叫做“植树节”，植树风俗一直流传至今。

而在传统的祭祖节日方面，流传下来的习俗就有很多，而且各地都有所不同，饮食方面也有很多不同之处，就像我们南方人要吃的青团，港澳人要吃白切鸡，北方人的小米饭等等，结合起来看，吃得最多、也最有代表性的就是这3样，而有2样一定要忌吃，那么究竟是哪三样要多吃，哪2样要忌吃呢？我们一起来看下。

一，吃3样。

1 清明粑。

清明粑其实跟我们南方人的青团子有异曲同工之妙。古时候，清明节前两天就是寒食日，寒食日百姓要禁火三天，这期间，只能食用冷食，用新鲜野菜汁和糯米粉混合，加入细腻绵密的豆沙馅做成的清明粑，就成了最受欢迎的零食，随着时代的变迁，清明粑变成了清明节的代表食物，那天吃清明粑，一是有辞旧迎新的寓意，二是新鲜的野菜只有春天才有，营养丰富。

2 粽子。

春天到来，万物生长，芦苇也越来越旺盛了，这时候，头茬的芦苇叶虽然小一点，但最清香，用来包粽子味道特别好，营养更是不用说了。大家都知道粽子是在端午节吃的，其实我们这里清明节前后就开始包粽子吃了，清明节包粽子，既可以作为上坟的祭品，也可以做踏青时要带的食物。俗话说：“清明粽子稳牢牢。”清明节那天吃粽子，寓意人丁兴旺，因为“粽子”是与“众子”的谐音。

3 芥菜饭。

很多地方在清明那一天，会做一锅芥菜饭来吃。芥菜也是一种蔬菜，有消肿解毒的功效，能够抑制细菌毒素，并且还能够促进伤口愈合，消除伤口肿胀。古时候，人们因为贫穷，会染上各种疾病，吃芥菜饭可以起到预防的作用，所以，民间有“吃了芥菜饭不长疥疮”的俗语，大家都希望家人身体健康，所以那天吃芥菜饭也流传了下来。

二，忌2样。

1 甘蔗。

大家可能会想不通，甘蔗口感清甜又多汁，营养丰富，被称作果中佳品，有清热生津，润燥和中的功效，有人称：“秋日甘蔗赛过参”，为什么不能吃呢？因为，甘蔗是秋冬季节的佳品，它的收获季节是秋季，长期的储存时间，把它里面的营养慢慢消耗完了，春天一到，气温升高，甘蔗会发生变质，所以，民间有“清明甘蔗毒如蛇”的说法。为了家人的健康，就不能再吃甘蔗了。

2 鱼。

鱼是我们家家户户都要吃到的食物，肉质细嫩，营养丰富，味道也很鲜美，我们江南水乡，更是离不开吃鱼，而且鱼还有“年年有余”的寓意。但是清明节是一个庄重的节日，不是一个值得庆祝的节日，更不能“年年有余”，鱼可以用来祭祖，但那天还是不要吃鱼了，留着以后吃吧。

以上就是我要分享给大家，清明日吃啥的讲究，吃3样忌2样要牢记，家人身体健康，平安幸福。俗话说千里不同风，万里不同俗，各地的风土人情一定也有所不同，欢迎大家也来说说你们的风俗习惯，可以在评论区留言，和爱喜一起分享。

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