习惯是潜意识的传递，你不用操心你的命运，你应该操心你的潜意识

卡尔荣格说：当你的潜意识没有进入你意识的时候，就会成为你的命运。

潜意识储存了我们被积压的情绪、被控制的欲望、被忽视的创伤。通过各种情绪的方式涌现出来，在思维的催化下，创造出各种无意识的梦境，重复着刻板的念头和行为。

当那个童年被父母忽视，爱得不到满足的女孩，潜意识层面就会植入没有安全感匮乏感，所以到了成年，在再生家庭中，他们通常通过这两种方式来经营感情，讨好和控制，她们会认为这是爱的方式，因为他们从来没有从父母那里得到正确的指引，她们的行为听从的是潜意识不安全的召唤，从而产生的无意识行为。

比如有人批评你，你暴跳如雷的时候，本质上是潜意识对批评的认同。潜意识以负面能量为食，同时反过来影响我们对世界的看法。形成了我们的价值观和人生观。

潜意识并不受我们头脑思维的影响，反而通过思维的催化，更加强化了对潜意识的认同，所以我们总是认同潜意识的内容，即使在外人看来是如此地荒诞不经，但你依然会认为自己的正确，这就是潜意识的力量，它可以成就一个人，同样可以毁掉一个人。

所以卡尔荣格认为：所谓的心理疗愈就是将潜意识引导进意识层面的过程。

在生活中，当我们触发了潜意识的不安全感，再经过头脑思维的催化，不断泛化到生活的各个层面，那么生活对你来说处处是危险，那么在这个过程当中，就会形成不安全的思维模式。所以通常焦虑就是不安全在当下的投射。

所以，当潜意识主宰我们的人生，我们会选择性保留那些潜意识选择的东西，同时通过对外投射出稳定连续的认知，所以你会发现人们往往只会相信自己选择相信的事物，看到自己想看到的事物，自动去屏蔽那些自己不关心的事物。但往往真相就藏在屏蔽的那部分里。

我们总是去接近那些志同道合的人。交流有共同话题的语言。但同时又意味着我们失去了更多的可能性。

潜意识之所以强大，是因为它不受我们意识的掌控，它甚至可以追溯到几代人之间的遗传，形成我们的家族记忆。

在抑郁状态下，潜意识塑造的各种悲惨世界，消耗了我们全部意识，让我们沉浸在过去的创伤中走不出来，潜意识让我们相信我们就是那个最痛苦的人，最不幸的人。并驱使我们扮演这个受害者角色，不断感慨自己命运多舛，世事多艰！

外部世界一点风吹草动都能激发你潜意识层面下的情绪反应，跟思维结合让你再次进入光怪陆离的梦境，并且轻而易举地消耗我们的意识能量。

所以，在抑郁状态下，整个人变得浑浑噩噩，但又无法专注，这产生了极大的心理内耗。

在这种状态下，我们惯用的通过取悦头脑分泌多巴胺的心理奖励方式收效甚微，于是我们就活在潜意识主导的梦境之中，那么我们觉醒的方式就是让潜意识回归意识中来，当我们意识到了潜意识蕴藏的信号，通过重新驯化我们的头脑，植入积极的信号，变成新的行为和习惯，那么命运就在不知不觉改变。

同样，潜意识蕴藏着强大精神能量，如果我们有意识地去开发它、利用它，那么它就能为我们的人生服务，潜意识藏着我们每个人的命运。

如果我们无法意识到是潜意识主宰我们的人生，那么我们的情绪会在思维的加持下变得失控，我们的念头就会泛滥，我们的行为就是失控，所以我们要变得觉知，觉知我们在成长过程被积攒的创伤、被打压的需求、被压制的欲望。当我们看到自己的委屈、自己的不安、自己的愤恨。我们要温柔地、慈悲地拥抱自己的内在小孩，和潜意识的过去好好告别。那么即是成长。

意识和潜意识是一个此消彼长的过程，如果你无法用意识引导你的潜意识，那么潜意识就会成为你的命运。如果你意识到你的思维、 情绪和行为是潜意识的习惯，当你有意识地去觉察他们，即是疗愈。

所以，我们要做的事是将自己的行为念头纳入意识管控的范畴，重新驯化我们的头脑，植入新的积极的信念。

如果我们向外求而不得，不如转而向内寻找答案，兜兜转转，你会发现外面的世界全是内在世界的投射，外面没有别人，只有自己。