“常喝小酒”竟比“偶尔喝大酒”更伤身？关于酒精的危害，需重视

　　很多男性在下班回家之后，为了缓解疲劳和紧张的情绪，都会在吃晚餐的时候喝点小酒。

　　虽然每次都是浅尝辄止，但却可以让精神上得到极大的满足，并且还能起到促进睡眠的作用。但研究发现这种饮酒习惯，可能要比“偶尔喝大酒”更影响健康。

　　为什么每天喝小酒要比偶尔喝大酒伤身体？

　　生活中有很多人对喝大酒都特别反感，而且还认为喝大酒对身体的伤害特别大，虽然这种说法有一些道理，但也应该多参考饮酒的频率。

　　如果只是偶尔在应酬或朋友聚会的时候喝大酒，虽然也会影响下身体健康，但却比每天喝小酒的危害小，但也有人对这个观点持反对态度。

　　研究发现虽然每天少量饮酒看似危害性，殊不知很容易喝酒频率过高，继而导致体内的酒精含量超标，这种情况下就会对血管造成很大的危害，而且还会增加患心脑血管疾病的概率。

　　虽然很多喜欢喝酒的人都认为“小酌怡情”，但却很容易让体内的酒精停留时间过久，继而加重肝脏和肾脏负担。

　　相比于偶尔喝大酒的人来讲，经常喝小酒出现酒精肝的几率也非常高，一旦酒精肝不断恶化并诱发肝炎出现，那么距离患肝癌的时间可能就不远了。

　　就算是对于喜欢喝啤酒的人来讲，每天只喝一杯或一瓶也会损伤大脑神经，这样就会因为神经过度兴奋而影响睡眠质量。

　　喝酒前后不能做哪些事？

　　1、空腹喝酒

　　空腹喝酒是很多人最忌讳的事情，尤其是对于一些只喝酒不吃菜的人来讲，不仅会导致酒精被身体大量吸收，而且对胃部、肝脏和肾脏都有极大的危害。

　　所以平时在喝酒之前，最好能吃一些食物或喝一杯酸奶，这样才能降低酒精对身体的危害性。

　　2、不做运动

　　无论是喝酒之前还是酒后，都不应该马上做一些激烈的体育运动，这不仅会增加心脏负担，严重的甚至还会导致血压快速飙升，继而诱发一些心脑血管疾病出现。

　　还有就是酒后不要过夫妻生活，不然很容易导致身体过度疲劳，而且还可能对心脏产生一些不良危害。

　　3、不能服药

　　对于身体患有某些疾病的人来讲，如果正处于服药期间最好不要喝酒，尤其是对于感冒之后吃头孢的人来讲，很可能会出现双硫仑样反应，严重的甚至还可能危及生命。

　　另外，也不要急于洗冷水澡或泡热水澡，这两种做法也会伤害身体健康。

　　上面介绍了每天喝小酒的饮酒习惯，比偶尔喝大酒更伤身体的原因。

　　虽然看起来每天的饮酒量都不多，但久而久之就会导致身体形成酒精依赖，而且体内的酒精尚未排泄出体外，第二天再喝酒就会对体内的脏器产生不良危害，所以一定要改掉每天喝小酒的嗜好，如果戒不掉就应该做到控制饮酒次数。