远离社交是一种自我保护？是该打破社交恐惧，还是享受孤独？

人是社会性动物，需要解决吃饭、繁衍、社交的问题，会和别人建立某些联系。和别人打交道，既不是不可以，也不是一定可以。

法国著名哲学家让-保罗•萨特在《禁闭》里说过：他人是我，是另一个我，是不是我的我，是我所不是的人。

可见，你我在人性上是一致的，构成了我可以理解和接纳你的基础，只要我们改变自己的观点，就可以找到那些个志同道合的朋友。

但是，大千世界，芸芸众生，每个人的经历都是不一样的。很多时候，他人的欢笑或者哭泣，在我们眼里也许只是吵闹，太过走近一个人，受伤在所难免。

那么问题来了，远离社交是一种自我保护？是该打破社交恐惧，还是享受孤独？

01为何有的人不善社交

人大脑内部的信息的传递和处理是高效的，而人与人之间通过语言或其他方式传递信息是低效的，这一点谁也无法否认。

为了方便，把前者的活动简称为内耦合，后者的活动简称为外耦合。所谓的孤僻、不爱社交，其实是难以接受内外耦合信息传递效率的差异，更喜好内耦合高效的信息传递与处理，同时不愿意花费额外的脑力资源来负责调和这种差异，且潜意识中认为这是对大脑资源的浪费。

而那些所谓的外向、善于社交者，只不过用了更多的脑力资源来处理内外耦合之间效率的高度差异，产生的兼容性问题。

02不善社交是不是一种自我保护

孤僻的人其实是在保护自己的感情，在自己和他人之间竖立了一道墙，遭受到的失望、暴怒和痛苦就少了很多，从某种意义上说，确实可以让自己的心灵变得比较宁静，达到自我保护的目的。

在人际交往过程中，如果太刻意追求完美，反而会让人觉得你不够真实，而且自己还会计较别人的言行，从而导致自己对他人有所隔阂，而他人同样也能感受你的隔阂，这就有了相互的隔阂。

有时候，你对别人特别愤怒，但又无法表达为什么愤怒，其实那是你对他人有了不好反应，而他人又感觉到了你的不好反应。现实世界是有疗愈性的，真实的关系朋友关系是容器，应该走出自我、建立关系，越好的关系，越能容纳这个关系。

03解决的方法

解决这个问题的方法，不应该是变得和所谓的“正常人”一致，而是扭转价值观：孤僻，不爱社交是中性词，而不是贬义词，就像爱吃香菜、不爱吃香菜，不能说不爱吃香菜是贬义的一样。外向、喜爱社交就是好，孤僻、不爱社交就是不好，这个衡量标准是错的。

封闭自己是不喜欢动吧，太宅，不想出门，而且与人交谈不一定能够理解自己，当自己对感情投入得越多，也会期望得越多，这种时候非常容易受伤，不如就一个人享受孤独，不用在意别人，挺自在的。

人有着趋利避害的本能，不必对自己、对别人太过于苛责，这是活生生的人世间，一尘不染的人是没有的。我们都是在泥土里面打滚的人，每天都在吸进灰尘，但并不妨碍我们过得好一点，去拥抱另外一个粘满灰尘的人。

世界是客观的，但每个人的世界都是主观的。观念变，则万物变。发生了什么不重要，重要的是你去怎么解释。当你没有意识到解释权的重要性时，你就容易沉溺于过去的事情中。因为那些未曾被你察觉到的东西，终将成为你的命运。

孤独就像糖或者盐一样，糖多了太甜，盐多了太咸，糖少了又不够甜，盐少了又没有味道。所以，孤独这种东西，适量即可。

孤独是一种状态，不是永恒不变的，所以觉得孤独的时候，说明自己的内心慢慢地走向封闭，这时候，不如出去走一走，尝试着打开自己。

严以律己，宽以待人，平和恬淡，接受别人的不完美，也原谅自己的不完美，心无羁绊，轻装上阵，终会得偿所愿的。

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