脾胃健康是关键,它直接影响到我们的食欲、睡眠和心情。当脾胃不好时,我们会感到食欲不振、饭后腹胀、消化不良等等,而脾胃健康的话,我们的身体就会气血充足,各个器官也能正常工作。
今天,我请到了宏韵中医的脾胃专家林凯玲医生,让她告诉我们脾胃健康的一些表现,我们也可以对照一下自己,看看自己符合哪些情况。
1.食欲好,能吃很多东西而不会觉得胀或反胃。
2.消化正常,吃完饭后不会感到胃部不适或有异物感。
3.大便顺畅,每天都能规律地排便。
4.精力充沛,不会感到疲乏或。
5.皮肤好,没有过敏、长痘或干燥的问题。
6.体重稳定,能吸收足够的营养,避免体重波动。
7.心情稳定,不会感到抑郁或焦虑。
8.睡眠质量好,不会失眠或瞌睡。
9.身体抵抗力强,不容易感冒或感染病毒。
10.看起来年轻,脸色红润,精神焕发。
如果你符合大部分的情况,那你的脾胃很健康!但如果你发现自己有一些脾胃的问题,比如胃痛、胃胀、打嗝、反酸等,也不用太担心,可以试试一些中医的调理方法,比如食疗、按摩等。
总之,脾胃健康是我们身体健康的基础,大家一定要重视起来哦!
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