山东
作者：倪素红（河北怀来）
在这桃花淡粉柳芽青，小草出土遍地新的4月，我们怀着对“提升健康素养，加强中医文化传播”的渴望，再一次聚在老年大学中医保健班的课堂上。
上课了，宗老师和大家互相打了招呼后，吩咐高班长为大家播放了老学员练习《骨筋经气功修身法》的视频。采访中，75岁的老班长对记者说：“通过练功，多年的痔疮疙瘩消失了，走路身体觉得轻松了，每天的精神气比较足”。梅春苹大姐通过练功，腋窝副乳痛消失了。胡建平大姐练功后，受过伤的胸骨不疼了，走路腿也不软了，有劲了。年轻貌美的王晓霞，原有转脖子时右边有摩擦的声音，经过练功后，这种声音消失了。刘玉萍练功后走路轻盈了，身体柔软度提高了。通过一段时间坚持练功，每个人都有不同程度的身体好转。
老年大学领导及宗老师在主席台上影像老学员练操影像统一的服装，整齐的动作，优美的音乐，清新的环境，以及对健康的向往，引起了学员们对《骨筋经气功修身法》的极大兴趣。视频结束后，宗老师从中医的起源讲起，深入浅出地介绍了中医的发展历程，使大家认识到中医是我国传统文化的瑰宝，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。
接着讲解了合理膳食的重要性，并以一名男性因长期胡吃海塞多脂多油食物导致患脑梗，11年后因脑出血医治无效而死亡和一名男性长期饮用碳酸饮料导致痛风为例，强调不注重饮食结构对身体的危害。
宗老师重点解析了消渴病病因、病机、症状、防治方法。消渴病的西医名称是糖尿病，西医的治疗主要以改善症状为主，中医治疗注重整体调理，通过药物、饮食等方法综合治疗，可有效控制病情，改善患者生活质量。
宗老师在课堂上为我们提供了实用的健康保健知识宗老师还分享了治疗静脉曲张小验方，详细讲解了方剂的组成，每味中药饮片的剂量和功效，提醒大家要注意养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。学员们认真听讲宗老师在讲台上为学员们讲解示范《骨筋经气功修身法》的动作要领，学员们在宗老师的带领下一起做动作，并相约从4月11日起每天早晨7点在滨河公园晨练。
宗老师在讲台上做保健操示范宗老师在讲台上做保健操示范宗老师在讲台上做保健操示范学员们在宗老师的带领下做保健操宗老师通过提问的方式复习了上节课讲的内容。气功导引是中国传统养生文化中的一种重要方法，主要通过调声、调气、调心来达到强身健体，防治疾病的目的。
编辑：李勋修/牛义信/宋占林《青烟威文学》编辑部
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