上海
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马英九一行在4月9日赴北大交流，在环绕北大“未名湖”时，遇到北大学生邀请“打太极”，马英九十分亲切脱下西装外套一起体验。
马英九在打太极拳后追问，“我很好奇，你们是邀请所有来演讲的嘉宾都有打太极吗？……我觉得武功有所进步。”语毕，逗乐一旁众人。
太极是我们中国自古流传下来的养生运动。北京大学体育系Fang Peng和北京师范大学Shaojun Lyu、Lujia Li等学者就曾系统评估了太极运动对中重度睡眠阻碍老年人的作用效果。
分析显示，与对照组相比，太极拳运动对改善老年睡眠问题更有效，且差异显著；长期太极运动对改善中重度睡眠阻碍老年人的睡眠效果最佳。
此外，太极练习时间对睡眠改善效果也有影响。
根据北卡罗来纳州的阿巴拉契亚州立大学一项研究发现，如果你想在晚间获得最佳睡眠，晨练才是理想的选择。并得出结论，晨练最多可以修复晚间75%的“深度睡眠”阶段。
爱打太极的拳友们现在可以通过合理地调配练拳时间，找到最佳睡眠的金钥匙啦。
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