竹笋好吃但不能乱吃，尤其别与5种食物同吃，别没病找病影响健康

竹笋好吃但不能乱吃，尤其别与这5种食物同吃，别没病找病影响健康！

谷雨节气前后，我们本地的竹笋上市了，此时的竹笋粗壮有力，白皙鲜嫩，让人一看就很有食欲。竹笋不仅好吃，营养也特别丰富，它富含人体所必须的氨基酸、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，我们食用竹笋后，不仅有化痰止咳、促进消化、帮助肠道蠕动，去积食，防便秘，助减肥等作用，还有预防大肠癌的功效。

但是，须要注意的是，竹笋虽然好吃营养高，却也有许多食用禁忌。有3类人不能多吃，还有与之相克的食物，尤其是这5种食物，千万不要与竹笋同食，别没病找病、影响自己的身体健康！一起来看看哪3类人群？和哪5种食物？

先来看看哪3类人要少吃竹笋？

一，对竹笋过敏的人群。

春天到了，很多人会出现过敏症状，比如花粉过敏、柳絮过敏等等，竹笋也属于发物，所以，如果你是容易过敏的人群，就不建议你食用竹笋，实在想吃的话，可以先尝试一下，不出现过敏症状，再开始食用也不迟。因为一旦出现过敏反应，会导致皮肤瘙痒、有鼻炎的还会出现过敏性鼻炎等症状，影响身体健康。

二，胃肠道有疾病的人群。

竹笋中的膳食纤维含量特别丰富，食用后可以刺激肠胃道蠕动，促进大便的形成，帮助人体排出毒素，这对正常人来说绝对是好事，但是如果患有胃炎、胃溃疡的人群大量吃竹笋后，就可能会对肠胃道加重负担，出现炎症、溃疡的损伤，从而加重病情。另外，脾胃寒气较重的人群也要少吃竹笋。

2，患有结石的人群。

竹笋是寒凉性质的食物，并且含有较多草酸，如果与含钙量高的食物一起食用，不仅会影响人体对钙的吸收，还会形成草酸钙，加重结石症状。而我们在日常生活中，钙含量高的食物有很多，所以结石人群和以上2类人群，都要少吃或者不吃竹笋。

接下来我们再来看看哪5种食物不能与竹笋同食？

一，猪小排。

猪小排是猪身上最好吃的部位，只有骨头和瘦肉，营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪酸、胶原蛋白、以及钙、铁等营养物质，可以帮助人体补充必须的营养，而竹笋中含有较多的草酸，如果和猪小排一起吃，会影响钙的吸收。所以我们在烹饪前，记得先焯水，去除竹笋中的草酸后，再食用起来就放心多了。

二，豆腐。

豆腐也是营养丰富的食物，含有植物蛋白、丰富的氧化镁和碳酸氢钙等，竹笋当中含有较多的草酸。如果这两种物质结合一起吃，不仅有可能会影响到钙的吸收，而且还很容易形成结石，影响身体健康。所以建议大家，吃竹笋和豆腐尽量不要一起吃。

三，动物内脏。

动物内脏一般包括猪肝、羊肝、鸡肝、大肠等，这些食物营养较高，但是它们不要与竹笋同吃，尤其是羊肝，富含维生素，对夜盲症有很好的治疗作用。但是竹笋中存在着一些生物活性物质，如酶类等，如果用竹笋与羊肝同炒，会破坏羊肝中的维生素，产生有害于人体的物质，让这些食材失去原有的价值，甚至产生影响眼睛健康物质。

四，糖类。

无论哪一种糖都非常甜，含糖量很高，竹笋当中含有一定的赖氨酸成分，如果糖类和竹笋一起吃的话，有可能会形成赖氨酸糖基，食用后引起肠胃不适，出现恶心、呕吐等不良反应。

五，羊肉。

羊肉是一种温性食物，而竹笋是一种寒性食物，况且羊肉和竹笋都属于高纤维素食物，如果把它们一起同食，会很难消化，出现腹痛、腹胀的情况，还有可能会发生复杂的生物化学反应，大量食用的话有可能会引起中毒。另外，吃竹笋的时候，最好保持饮食的清淡，尽量不要吃刺激性的食物。

关于吃竹笋的禁忌，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃竹笋吗？你是怎么做的呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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