新加坡
只有熬夜、喝酒会爆肝？过度饮酒对身体的危害广为人知，但其实果糖比酒精更危险，并非因为酒精较健康，而是人类很难意识到果糖带来的高风险，快来看看这“3大甜蜜陷阱”。
果糖被称为“最油的碳水化合物”，原因是果糖的代谢过程与酒精非常相似，都需经过肝脏代谢，而肝脏在代谢果糖的过程中会生成脂肪，除容易引发脂肪肝、糖尿病、痛风等代谢疾病外，还会进一步导致高血压等心脑血管疾病。
生活中我们发现，成人都不会给未成年的孩子喝酒，但却会帮他们买可乐。虽然摄入过量的啤酒和可乐都会伤害代谢与内脏功能，但果糖还有三大不为人知的“甜蜜陷阱”：
一、果糖的危害更难以察觉
喝酒后人会出现头晕、失去感觉、想呕吐等警告症状，但果糖却能直接欺骗大脑，让人缺乏饱足感，而不断地摄取果糖。
二、果糖的滥用潜力和依赖性更强
许多研究证实，人体对果糖有成瘾性，在生理上与烟酒的成瘾性相当类似，会影响大脑，让人对果糖越吃越多。另有研究指出，果糖会引发瘦素阻抗。瘦素是一种促进饱足感的荷尔蒙，当阻抗发生时，人会缺乏饱足感，增加进食的欲望，越吃越想吃。
三、果糖摄取量更难以感知拿捏
天然水果含有纤维，可以减缓果糖被人体吸收的速度，而汽水、果汁中的果糖可快速进入身体，经肝脏代谢后，以脂肪的形式储存。此类果糖摄取量高，却让人难以察觉，且越喝越多，会轻易地超过一天的摄取上限。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
