3月顺利启航，4月惊喜继续！ | 渡过成都之家

成都之家3月的四场活动，顺利启航，这是我们和渡过家人共创的结果。

爱的五种语言探索、帮助孩子走过中高考、青城湾湿地庄园、全方位孩子问题面对面答疑。有看到沟通本质的、有解决上学问题的、有活跃身心的、有全方位专业答疑的。

每一场活动，都不一样，但每一场活动，都注重表达、注重倾听。

三月活动回顾

活动一：爱的五种语言探索

我们在所有关系里，排在第一位的都是沟通。当我们看不到对方真正需求的时候，当我们陷入在自己的经验里时，当我们因为一来一往的对话中陷入争吵时。

沟通就变得极为困难。

尤其亲子关系里最为明显，为什么所有背后深沉的“爱”都不能被看见，为什么那份“爱”总是被误会？为什么越努力越没用？

大家在梳理自己的爱的语言

一衡老师带着大家在自我练习中，去寻找这份“爱”的秘语。先去梳理自己：自己常对他人爱的语言、自己希望别人如何对自己表达爱的语言，并对这些语言进行排序。看见自己真正的需求。

再将伴侣、孩子这两类语言进行排序，进而更好地了解对方的需求。只有真的看见需求的时候，爱才能真正发生。

一衡老师在给大家分享爱的五种语言

写到这里，也想给看文章的朋友，做个小小互动。对于你来说，肯定言辞、精心时刻、赠送礼物、服务行动、肢体接触，怎么排序的呢？也可以问问伴侣和孩子，Ta们的排序是什么？这很有助于看到彼此的需求，“看见”需要练习。

当天现场有一位爸爸站在男性的角度和其他妈妈分享，让大家都很有启发，我们在这里也诚挚地邀请更多爸爸们加入~

活动二：帮助孩子走过中高考

每年的3月、9月都是孩子休学家庭最焦虑的月份。开学季却不能开学，孩子难受，家长也难受。虽然学了那么多“放下焦虑，回到接纳”的内容，但“开学”风袭来时，着急的心，还是无处安放。

这次是妈妈局~

为了帮助家长从现实层面放下焦虑，我们做了《如何帮助我们的孩子走过中高考》沙龙分享。当天报名人数也超出了我们的预期。

起风了（渡过四川同城群群主）、秋雅（工艺美术设计师），张恆亮（学业规划师）给大家分享了关于中考的一些事儿，以及美术高考和高职单招的相关问题。

大家从2点交流到6点，久久不愿离开，在交流中，把很多模糊的焦虑变得具体，把空泛的担心，变得可实施、有方向。

参加活动的课代表为没来的社群朋友做总结

求学路漫漫，我们找对方法，找到适合孩子的路径，孩子和家庭终可以找到属于自己的一片天！

活动三：相遇青城湾湿地庄园

学了那么多，我们也要释放！尤其在油菜花开了的成都！青城湾湿地庄园，是我们渡过的自然疗愈基地，是成都渡过家人的后花园。

不仅是我们的后花园，也是宝贝们的后花园

我们先做了有趣的破冰游戏，大风-房子-小孩，一衡老师像是有用不完的游戏宝库，每一次互动游戏，都自然又有趣。社恐的、不社恐的都很开心，让I人都能变E。

人与人之间的关系瞬间拉近，原来丢掉防御，我们的心离得那么近。

中午大家围坐在一起，背靠油菜花，吃着柴火鸡，聊着家常，填饱上午玩游戏玩空的肚子。

香喷喷柴火鸡，能下两碗米饭！

吃饱我们也不闲着，有结交到新朋友的一起去草地里寻找四叶草~

有在草地里追逐放风筝的，有一起玩飞盘的，也有爸爸带着儿子去钓鱼的。更有重头戏--一起回到土地里去种地！

小编作为北方人，第一次看到折耳根是这么种的~

精致女孩们今天的手~

大家一起来到大自然真解压，还共同解锁了很多新玩法，创造力无穷！

孩子们在房间画自己喜欢的二次元人物，

真的很会设计、很会色彩搭配~

这样的户外活动我们一定会抓紧春天的机会，再给大家做几次！可不能枉费好春光，好好期待下四月吧！

大家的反馈，就是我们前进的动力

活动四：全方位亲子问题面对面答疑

在3月最后一周，我们给大家带来了超级福利局！在一线青少年心理工作有25年经验的吕军生老师，为大家面对面亲子问题答疑。

吕老师用很新的方式给大家答疑，那就是角色扮演，在直接进入到角色、情境中，直接感受。

吕老师带领家长进入情境中感受

吕老师用身边的道具，比如凳子、垫子，来代表让我们身心沉重的压力，让大家进入情境里感受，在直接面对感受时，大家会抛掉脑子里的思虑、逻辑，用心去看见这一切。

在旁边观看的家长，也能瞬间理解，这样的感受里，Ta为什么会做出这样的身体姿态，又代表真内心什么诉求。

大家瞬间明白了“哦~原来我的家庭状态是这样子的~”当我们从自己的经验里、逻辑里跳脱开，从感受层面进入，我们能够更真切地看到事情的全貌。

吕老师说，他目前的工作有两大核心，一是让我们家长去学习，去成为孩子的心理老师，二是去标签化，真正的活出自己。

这两部分，都不容易，不过长路漫漫，有渡过成都之家，我们终会抵达彼岸。

四月活动预告

成都之家的四月，依然会给大家带来惊喜，给大家做一个小小的预告~

家庭支持系统打造

我们会邀请孩子恢复不错的家长，给大家做分享，家庭支持系统到底应该怎么建立？从他们亲身经历出发，帮你避坑，传递有效经验。

降焦虑大法

孩子出了问题，最焦虑的是家长。我们将会邀请专业老师带领大家做正念练习，把琐碎的、烦扰的，用正念代替，借由负面的焦虑转向正面的信心。

4月我们会联动更多资源，为孩子们设计更有趣、更适合他们的活动。敬请期待~

成都之家，等你回家，四月见！

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成都之家简介

渡过成都之家，秉承着：“人人为人人”的理念，期待与您共创共建，让我们一起相伴渡过。

助人自助，自助助人，人人都是创造者，人人都是助人者，人人都是受益者，成都之家，等你回家。

渡过社群就像一颗小种子，被越来越多同频的人看见，一点点聚集能量，成长成覆盖30多个省市、200＋个社群、10万群友的大树。

目前，渡过社群已经有32个同城群。抱团取“暖”，不仅仅是彼此的慰藉，更多有当地医生、心理咨询、社会支持的互换信息。

在西南片区，我们也有各地的渡过群友，大家携手互助，走过一年又一年。我们的咨询师、陪伴者、家属、患者，都在互助中发光发热。现在，渡过成都之家的创立，让这一切有一个聚集地，有一个归属地。我们可以不仅在线上取“暖”，更可以在成都取“暖”。

让成都这个安逸、热闹、放松的城市，温暖更多渡过群友的心。我们将在成都做好整个西南地区核心的在地服务：心理咨询，心理团体，陪伴倾听，专业讲座或工作坊，青少年及家长等各类活动，互助社群等等，从身心及支持系统给予家人们温暖且专业的全方位支持与陪伴。也期待大家一起集思广益，做出专属成都style的渡过之家！

渡过成都之家，等你回家。

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