连续六届参加汉马的62岁跑者：曾受伤瘫痪，痊愈后带动3千人跑步，目标是跑到70岁

3月24日上午，2024武汉马拉松鸣枪开跑。在全程马拉松终点武汉欢乐谷，62岁的跑者“海伦”以不到4小时的成绩完成了赛程，在同年龄段的选手里排名第一。

“海伦”是她给自己取的别名，她本名姓李，她告诉九派新闻记者，这个名字源自于教育家海伦·凯勒，象征着坚韧与不屈。

海伦。图/受访者提供

海伦说，她曾是中长跑国家级运动健将，2009年，一次意外受伤导致她陷入长达两年的瘫痪。从2012年开始，她经过一系列恢复运动，最终重新回到跑道。现在，海伦平均每年会参加十余场马拉松比赛，她还成立了武汉“三镇球迷蓝V跑团”，带动超3000人投入跑步这项运动。

从最初的徒步到跑步，海伦为她的跑团制定了详细的训练计划，不少人受到海伦的影响，也开始自发鼓励身边人加入马拉松。

海伦告诉记者。她今年同时中签了武汉、重庆、无锡三个城市的马拉松赛事，且三场比赛均在同一天，不过她最终还是选择在武汉参赛。“我是东北人，早已将武汉视为第二故乡，武汉马拉松对我来说如同家口前的赛事，我此前连续五届都没有缺席，对它很有感情，我想继续在武汉跑下去。”

【1】曾因意外受伤瘫痪两年，现在每年参加10余场马拉松赛事

海伦（右）。图/受访者提供

海伦说，武汉马拉松是很多跑者心目中非常向往的赛事。今年的汉马首次把时间提前到三月底进行，正处于樱花季，沿线的风景非常好，当天的温度很适合跑者创造成绩，整体的体验感很好。

武汉马拉松全程42.195公里，海伦用时三个多小时，她坦言，“根据我的身体状况和年龄，我自己对这个成绩是很满意的，由于我去年身体不好，做了一次手术，今年还是在感冒的情况下完赛的。对于大众跑者来说，每一次站在起跑线都是对自我极限的一次勇敢挑战，比起与他人较量，更重要的是和自己比较，每一次的进步都值得骄傲。”

除了武汉马拉松，海伦每年还会有选择地参加十余场赛事。她说，她热爱跑步，并且已经把这项运动当成了一种人生态度。她之所以现在还在跑马拉松，是发自内心地想参与、想坚持，另一方面，她希望身体力行，带动周围更多人参与这项运动。在她受伤的时候，也正是通过跑步，让自己身体恢复健康，并得到了很大的益处。

她向记者回忆，在2009年接下来的两年时间里，由于身体意外受伤，自己处于瘫痪状态。2012年，她开始恢复运动，刚开始她以为自己能正常生活自理就已经是奢望了。结果后来，她通过运动一步步站了起来，从徒步再到奔跑，她亲身体验了运动在强健身体方面的巨大价值。

【2】成立跑团，带动超3000人跑步

海伦表示，相比于其他运动，跑步门槛较低，可以随时随地开跑，是一项非常好的有氧运动，也是众多运动的基础。她说，“跑步这项运动很有魅力，它和积极、健康、青春、向上等很多美好的词汇相连。”

为响应国家全民健身的号召，海伦还成立了武汉“三镇球迷蓝V跑团”，并在全国各地都拥有跑团。据统计，截至目前，她的跑团已经带动超3000余人加入跑步这项运动中。

她说，对于一些刚开始接触跑步的跑团成员，她会从徒步开始，一点点提升成员的身体素质与运动能力。她也并不鼓励大家都去跑马拉松，“不过很多人看到其他成员在跑，他们也会想尝试。随着自身能力的提升，目标也逐渐明确。原来有很多走路都走不下来的人，现在跑马拉松已经可以跑到很好的成绩了，这些变化是很多人始料未及的。”

海伦告诉记者，在今年的武汉马拉松赛场上，她带领的蓝V跑团共有六名队员参赛，成绩斐然。半程马拉松赛三人皆夺得名次，全马选手也都取得了不俗的成绩。

蓝V跑团中获得“半马”名次的三位成员。图/受访者提供

海伦说，她一直以来特别注重科学运动，也希望将专业的运动知识与技能普及给广大跑友，正确的热身、拉伸方法和预防运动损伤的措施都是十分关键的，可以避免更多人在运动中受伤。

“我也告诉很多跑者要学会倾听自己的声音，如果出现心脏或者呼吸困难一定要及时放弃。”海伦说，科学运动一定是在健康的前提上完成的。对于马拉松而言，坚持是一种勇气，放弃也是一种智慧，这是对自己健康的保证。

海伦还回忆，2015年，她刚从东北来到武汉时，武汉还没开始举办马拉松。直到第二年，首届武汉马拉松开赛，当时除了自己，周围很少有人参加。

而在今年，据公开数据显示，共有26万余名选手报名武汉马拉松，并有来自29个国家的3万名选手参加赛事。“这是更多的人对于马拉松赛事与全民健身的热情呼应，也是更多跑者愈加认同与信任逐渐成熟的武汉马拉松赛事的表现。”海伦说。

她还表示，自己的目标是能够跑到70岁，“除非我的身体出现特别的状况，否则应该是没有问题的。”她说。

九派新闻记者 曾怡婷 实习记者 李云泽

编辑 陈伟

【来源：九派新闻】