山东
惊蛰，是24节气的第3个节气，2024年惊蛰为3月5日，太阳黄经为345度。此时，大地回暖，万物复苏，蛰伏于地下的冬眠生物开始出土活动。冷暖空气交替频繁，乍冷乍暖是惊蛰节气天气的特点，容易引起感冒，给人们的生活、出行带来不便。
3月5日，为普及科学健康的养生习惯，提高群众预防疾病的意识，我院在门诊大厅进行“二十四节气养生之惊蛰篇”中医文化科普宣讲活动。
活动现场，我院院长助理、名中医工作室主任张舰为广大群众进行惊蛰的养生知识科普。内容涵盖了惊蛰节气的特点、中医理论中的春季养生法则，以及具体的食疗、起居、运动等方面的养生建议。他别强调了春季应该遵循“省酸增甘”的原则，推荐了多款适合惊蛰时节的食物和食谱。
中医科普宣讲活动的成功举办，不仅丰富了市民的健康养生知识，也进一步推广了中医药文化，增强了公众对中医药的认识和信任。我院将继续开展更多形式的中医文化科普宣讲活动，进一步传播中医文化的智慧和魅力。通过这些活动，我院致力于为广大市民提供更加全面、专业的健康服务，为建设健康城市贡献力量。
张 舰
主任医师，院长助理
济宁市名中医，兖州区政协委员
九三学社兖州支社副主委
擅长治疗咳嗽久治不愈，反复感冒、呼吸道感染，胃炎，眩晕，心脑系疾病、月经病等。尤其善治儿科疾病。特别是儿童反复感冒、支气管炎咳嗽、腹泻，厌食等。获国家发明专利1项。发表论文著作多篇，主持、参与科研项目5项。获山东省医学科技奖、济宁科技进步奖1项。
视 频 | 张 舰
图文、视频编辑 | 柴 壮
审 核 | 代 琳
运 营 | 兖州区中医医院宣传科
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