春困秋乏果然是真的!最近气温回升暖和了,感觉每天上班都犯困啊!
大家有同感嘛?3月21日也是世界睡眠日,这个睡眠日也是提醒大家要关注睡眠健康,现在打工人的睡眠质量确实需要重点关注。
看了OPPO发布的《2024年度睡眠白皮书》,里面提到了超过68%的用户自评睡眠质量不佳,导致睡眠问题的TOP 3因素有主动熬夜、负面情绪影响、压力大,这个太准了,就是我没错了!据悉OPPO会在健康研究 APP 中上线全新的睡眠健康研究服务,并且是基于失眠认知行为疗法(CBT-I)与失眠正念疗法(MBT-I)原则,还是很有科学依据的,到时候像Find X7系列都可以更新这个APP,另外OPPO Watch X智能手表也会集成下一代健康智眼与鼾症风险评估等多项睡眠健康功能,为用户提供睡眠改善方案,这个真的可以有!
其实如果我们多借助这些智能设备检测睡眠,对于督促自己改善睡眠质量还是很有帮助的,真希望每天能睡个好觉。
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