年过40但身材依然好得可怕的欧美女明星

虽然说40岁可能是新的30岁，但对于这些超级健康的名人来说，看起来更像是20岁！

对于这些积极的明星来说，迎接40岁并不意味着放弃锻炼，他们依然通过锻炼来保持好看和感觉美妙。

实际上，许多这些身材健美的明星在他们的40岁、50岁甚至更长的岁数里看起来比年轻时更好。

看看哪些女明星在40岁以上依然保持着令人敬畏的健康状态。

布兰妮

布兰妮·斯皮尔斯于2021年12月迎来了40岁生日，紧随其后的是她长达13年的监护权终于解除。斯皮尔斯决定暂停工作，休息一段时间，但她对于舞蹈和健身的热情仍然如此强烈！她经常在Instagram上展示自己的舞姿（以及她令人瞩目的腹肌）。

詹妮弗·洛佩兹

詹妮弗·洛佩兹进入50岁的时候看起来比20多岁时更健康、更强壮。这位超级健美的明星将自己出色的身材归功于核心训练、举重和循环训练的结合。

洛佩兹热爱跳舞，而拥有私人教练和家庭健身房有助于让她保持激情。不，洛佩兹不会放弃练腿的日子，也不会放弃其他训练日：她表示自己从不错过锻炼。

查理兹·塞隆

查理兹·塞隆可能已经40多岁了，但她的身材比许多年轻女性还要健美。这位明星为了保持美丽而付出了巨大努力：室内骑行课、力量瑜伽、普拉提和网球都是她锻炼的一部分。她还坚持素食和不喝酒的饮食。

莎拉·杰西卡·帕克

帕克一直以来都拥有迷人的长腿，而进入50岁的时候她并不打算改变。这位《欲望都市》的明星因为健康饮食、跑步、蹦力训练、舞蹈和力量训练而显得更加美丽。

吉莲·安德森

吉莉安·安德森是另一位五十多岁时看起来令人难以置信的明星。她说自己并不会过度锻炼，但会经常进行瑜伽、远足、跑步，并在需要为角色保持身材时偶尔与私人教练进行训练。

吉利安·迈克尔斯

名人健身教练吉利安·迈克尔斯喜欢通过她的家庭训练计划让人们挑战自己。但是现在的迈克尔斯已经40多岁了，她表示自己每周锻炼30分钟，大约四次，以“减缓衰老”。

妮可·基德曼

这位澳大利亚女演员似乎永远不会变老，她将自己健美的身材归功于定期跑步、室内骑行、瑜伽和与家人一起的积极运动。

夏奇拉

夏奇拉的臀部绝对不会撒谎：要像她在舞台上那样灵活，你需要保持最佳状态。除了充满活力的舞蹈排练，这位歌手每周进行六次锻炼。

夏奇拉的教练安娜·凯泽表示，这位超级健美的明星通过力量训练、高强度间歇训练和循环课程来保持状态。她在2020年超级碗上与詹妮弗·洛佩兹的表演向年轻一代展示了如何达到这一水平！

麦当娜

这位流行乐天后在保持华丽身材方面无人能及。麦当娜遵循宏观生态饮食，她的长期个人教练克雷格·史密斯说力量训练、舞蹈、瑜伽和普拉提让她保持形状。那些手臂呢？史密斯说轻负重训练就可以了。

柯特妮·考克斯

考克斯是一个热衷跑步的人，她似乎永远不会变老，即使离60岁越来越近。她和女儿一起跳舞，享受像网球这样充满活力的运动，并定期去健身房保持苗条的身材。

贾达·平克特·史密斯

贾达·平克特·史密斯在50多岁时看起来非常好，她将这归功于健康饮食、定期有氧运动和进行强度较高的短时锻炼。对她来说，坚持是保持超级健美外貌的关键。

伊丽莎白·赫莉

伊丽莎白·赫莉经常在社交媒体上分享锻炼照片，她非常喜欢间歇训练，保持了40多岁时非常出色的身材。

考特尼·卡戴珊

考特尼·卡戴珊（Kourtney Kardashian）看起来非常年轻，以至于很容易忘记她已经四十多岁了。健美的三个孩子的妈妈使用阻力带来帮助她的屁股保持形状而不会膨胀;定期进行核心工作;并喜欢拳击锻炼。私人教练和健身伙伴帮助她保持动力。

90年代的超级模特队伍

20世纪90年代的高挑超级模特们如今看起来和她们职业生涯的巅峰期一样出色。卡拉·布鲁尼、克劳迪娅·舒芙、娜奥米·坎贝尔、辛迪·克劳馥和海伦娜·克里斯滕森在2018年米兰时装周上大放异彩。令人难以置信的基因和高强度的锻炼使她们看起来令人嫉妒。顺便说一句，克劳馥喜欢进行有氧运动和力量训练的结合。

加布里埃尔·尤尼恩

女演员加布里埃尔·尤尼恩是一个真正的健身狂热者，她经常在她的常规锻炼中使用阻力带、壶铃和大量的负重深蹲。

詹妮弗·安妮斯顿

詹妮弗·安妮斯顿是五十多岁时看起来非常健美和美丽的代表。这位明星几乎每天锻炼约90分钟，热爱核心训练（大家好，平板支撑！）和阻力带。

桑德拉·布洛克

安妮斯顿的好友桑德拉·布洛克是另一个在五十多岁看起来比以往更健美的锻炼狂热者。这位女演员几乎每天都会进行锻炼，包括激烈的有氧舞蹈、普拉提和瑜伽。

伊娃·门德斯

伊娃·门德斯经常在社交媒体上分享她的锻炼照片，并且是间歇训练的忠实粉丝，以保持她在40多岁时的出色身材。

格温妮丝·帕特洛

格温妮丝·帕特洛已经通过保持和感觉出色而开创了第二个职业。她的Goop健康帝国倡导清洁饮食、锻炼和定期运动，而格温妮则践行了这些理念：她每天早上锻炼。

海蒂·克卢姆

海蒂·克卢姆拥有超级模特的基因，但她也知道通过运动使身体保持出色的能力。她热衷于跑步，同时还骑自行车、远足，在健身房进行训练并保持高蛋白饮食。

维多利亚·贝克汉姆

作为一位前足球明星的妻子，维多利亚·贝克汉姆可能会更有动力提高自己的体能水平。她几乎每天都会和个人教练一起锻炼两个小时左右。

这些欧美女明星无论年过40，却展现出令人惊叹的好身材，向我们证明年龄并不是限制健康和美丽的因素。

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