“贾玲减肥100斤”真的火了，“咆哮哥”被打脸，我为什么相信？

“贾玲一年减掉100斤”的新闻彻底火了，不仅在国内激起了层层涟漪，甚至在国外也引起热议，很多人对贾玲1年减掉100斤的持怀疑态度，在健美圈中，以"自然打假"闻名的"咆哮哥"格雷格·杜塞特，初闻此消息时，内心也满是不屑与疑惑，他甚至怀疑贾玲的成果是CGI的产物。然而，随着时间的推移，事实逐渐浮出水面，令他改变了初衷，他开始相信贾玲的壮举，并为此向贾玲致以诚挚的歉意。

一、“咆哮哥”被打脸

在这之前，“咆哮哥”分析说：“贾玲身高166厘米，初期体重大概105公斤，记住，她只是一个喜剧演员，或许这是她是开玩笑说的。她为了一部电影中的拳击手角色，一年减去50公斤，究竟有多难？当我看到她20岁时的照片时，我不禁感叹：她的基因很好，很苗条，身材很好，似乎拥有理想的身材类型，没有发现刀有任何“基因很差”的迹象。后来，她为了做一个喜剧演员才变成了一个胖子。”

然后“咆哮哥”罗列了一系列的数据，比如：长时间的节食、过高的皮质醇分泌、压力以及睡眠不足，都是她减肥过程中的巨大阻碍。据统计，95%的人依靠节食减肥最终都以失败告终，甚至体重都出现了反弹。而且，保持低体脂，比减到低体脂更是难上加难。总之，就是怀疑贾玲不可能在1年减掉100斤。

有人说贾玲应该是在接受采访前一段时间进行了脱水和拖盐，就像许多健美运动员做过的一样，在那个一年仅出现8次的镜头里，贾玲的身材似乎在不断地变化，让“咆哮哥”不禁怀疑是使用了CGI技术。

如果贾玲的体重如果真的在一年内减去一百斤，皮肤上可能会留下明显的纹路，这无疑是对她演艺生涯的严峻考验。“咆哮哥”提醒我们，不要轻易听信演员的减肥建议，而应寻求可靠的专业指导和信息。

“咆哮哥”最后分享道：“降低自己的期待，别让自己太累，不要理那些黑子。说减肥完下来人不开心了，看似你在对全世界对抗，实际上你是在对抗自己。电影不是讲述减肥的，而是关于如何成为更好的自己，全力以赴，不留遗憾。你只活一次，试着去活得更圆满！”

二、我为什么相信？

其实，贾玲能否在100天内减掉100斤，这并非是信与不信贾玲的问题，而是你对自己有没有信心的问题。我为什么相信呢？在我看来，甚至在大部分健身圈的人看来，贾玲是能做到的。为什么我这么肯定呢？因为我曾经在半年内成功减掉了52斤，而实现这一目标的方法又非常简单，那就是跑步。

经过半年的不懈努力，我从最初无法完成1000米，到最后轻松征服了10公里。最好成绩是以53分钟的成绩完成了10公里的壮举，这无疑是我个人记录的一次巨大飞跃。与此同时，我的体重也从96公斤降到了70公斤的正常水平。

按照这样的速度，估计也能在一年内减掉100斤。然而，理智告诉我，从70公斤再减到45公斤，再用半年时间减掉50斤，这几乎是不可能完成的任务。因为从70公斤的体重继续往下减，难度会呈指数级增长，这也正是贾玲选择先增重再减重的原因所在。

当然，对于贾玲来说，成为喜剧演员后自己一直在长胖，但观众也很宽容，会觉得她可爱，但我们都知道，过度的体重不仅影响身体健康，更是一种潜在的健康隐患，贾玲自己也明白，所以，在采访时贾玲也经常会问自己：“经常问自己，有没有尽全力？”

在追求表演艺术的道路上，这一次她为了电影《热辣滚烫》选择隐匿于尘世之中，只是为了那份对表演的深沉热爱与执着，并打算重塑自己，她用日记的形式记录了这个过程，从85公斤的体重开始，渐渐增加至105公斤，然后又毅然决然地开始了艰辛的减肥历程，“一直努力，就会一直变好 ”，直到30天后才拉了一个引体向上，最终，终于成功减去了50公斤的重量。

在一年之内减重100斤，这相当于每天创造约1000大卡的热量缺口，但令人惊讶的是，贾玲减掉100斤后，她的腹部和手臂的皮肤并没有出现明显的松弛下垂，肌肉还增加了，线条还紧致了。更值得一提的是，贾玲硬拉的力量仍保持在120公斤的高水平，这种天赋和成果，无疑使贾玲在全球范围内的新手健身者中脱颖而出。再加上新手福利期和专业的团队支持，这绝非普通健身爱好者所能企及的高度。

在阿米尔汗在拍摄《摔跤吧，爸爸！》以及小李子在拍摄《荒野猎人》时都付出了巨大的努力进行减重，但他们的减重成果与贾玲相比仍有所不及。但若要论减肥速度，恐怕没有谁能比得上《荒野求生》系列节目中的参赛者们。在这档节目中，参赛者们经历了极其苛刻的挑战，常常面临“三天饿九顿”的困境，从而在短短一个月内几乎都能减掉20至30斤的体重。

当然，这种极端的减肥方式在现实生活中并不可行，对身体而言，这种做法无疑是有害无益的。然而，这种极端的减肥方式却给人们带来了深刻的启示：若想快速减肥，必须具备坚定的毅力和决心，对自己够狠才行，从这个角度上讲，贾玲无疑是个“狠人”。贾玲称为了拍这部电影，可以说是用尽了全力，并说这一年真的好饿好累，像过了一辈子，她再也不会这样拍一部电影了。

就像袁弘所说，贾玲不但减了100斤，体脂率也仅有百分之十左右，这简直是一个奇迹！想象一下，一个之前很少运动的人，竟然仅用一年的时间将自己锤炼成了具有拳击手体格的健美身材，而且体脂率还控制在如此之低的水平，这比瘦身100斤还要艰难百倍！这不仅仅是对身体的挑战，更是对意志和毅力的考验。这样的经历，对于任何人来说都是一次极其珍贵和难忘的蜕变。

贾玲在短短一年内减重100斤，无疑是一个惊人的成就。然而，我们不能忽视背后的专业团队支持，包括营养专家、减重专家、健身教练和医疗人员，这些专业资源并非普通人所能轻易获得，因此我们不能简单地将这一成就归因于个人的努力。过度宣传这种快速减重的效果可能会对减肥和身材焦虑的人群产生误导，这会导致许多人盲目地追求不切实际的目标，最终面临自律失败和更深的焦虑。

当然，作为普通人，我们应该理性看待这种快速减重的案例，结合自身实际情况制定合理的目标和计划。在追求健康和身材的过程中，我们应该关注持久的变化，而不是一时的效果。同时，也要警惕被舆论误导，避免盲目跟风和过度追求所谓的“自律”。