脾胃不好的孩子,不仅晚上睡不好,还总是不长肉,平时饮食要注意!
本期邀请到儿科专家李兰铮教授,对话患儿家属,同时也和大家聊一聊,什么是胃强脾弱?孩子一旦出现胃强脾弱这个问题,我们又应该如何调理 ?
问:你好,李教授!请问什么是胃强脾弱?
答:胃强脾弱,这里胃强并不是真的强,而是一种相对虚弱的脾而言的病态的强。所以,胃有能力去容纳食物,孩子就会不自觉地想吃也能吃。
可是脾还是弱的,所以胃里的东西根本就无法被运化,孩子自然没有了长个、长肉的能力。
问:孩子胃强脾弱,会有哪些表现?
答:1. 食欲强,尤其爱吃油腻寒凉的食物;吃再多也不长肉,还可能越吃越瘦,尤其是孩子的四肢;
2. 脾气暴躁,或是精神不好,不愿意和其他小朋友玩耍;大便干结,或是呈现先干后稀的状态,容易便秘;
3. 面色发黄,毛发稀疏;抵抗力差,容易反复生病,尤其是呼吸系统和各类慢性症状。
问:我家孩子胃强脾弱,应该怎么吃呢?
答:可以试试用莲子、百合、麦冬煲瘦肉汤。
李兰铮教授说:在中医看来,莲子可“清痰火,补虚损”。麦冬,性寒,味甘、微苦,能清养肺之阴,生津润燥。百合,清心安神,可治肺热咯血,心悸失眠。三者合用,可治一切虚热诸证如咯血、吐血、盗汗、心烦口干、低热等。
将莲子、百合、麦冬、瘦肉同放砂锅内,加水适量,用文火煎煮至莲子酥烂即可。
常饮此汤,可以健脾润肺,清心宁神,适用脾虚体质的孩子,同样适用于入睡难、夜睡易醒、容易哭闹的孩子。
除此之外,孩子平时的饮食可选择平性的食物,或者寒热搭配。当孩子胃火较大时,可以吃一些泻热通便的食物,比如多喝热水、吃有叶子的青菜:菠菜、红薯叶、小白菜、菜心等,水果吃火龙果、香蕉、雪梨、西梅。日常还可以用健脾益气功效的食药材煮粥或炖汤,比如适当吃白萝卜丝煮鱼汤、绿豆薏米粥等。
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