广东
脾胃不好的孩子，不仅晚上睡不好，还总是不长肉，平时饮食要注意！
本期邀请到儿科专家李兰铮教授，对话患儿家属，同时也和大家聊一聊，什么是胃强脾弱？孩子一旦出现胃强脾弱这个问题，我们又应该如何调理 ？
问：你好，李教授！请问什么是胃强脾弱？
答：胃强脾弱，这里胃强并不是真的强，而是一种相对虚弱的脾而言的病态的强。所以，胃有能力去容纳食物，孩子就会不自觉地想吃也能吃。
可是脾还是弱的，所以胃里的东西根本就无法被运化，孩子自然没有了长个、长肉的能力。
问：孩子胃强脾弱，会有哪些表现？
答：1. 食欲强，尤其爱吃油腻寒凉的食物；吃再多也不长肉，还可能越吃越瘦，尤其是孩子的四肢；
2. 脾气暴躁，或是精神不好，不愿意和其他小朋友玩耍；大便干结，或是呈现先干后稀的状态，容易便秘；
3. 面色发黄，毛发稀疏；抵抗力差，容易反复生病，尤其是呼吸系统和各类慢性症状。
问：我家孩子胃强脾弱，应该怎么吃呢？
答：可以试试用莲子、百合、麦冬煲瘦肉汤。
李兰铮教授说：在中医看来，莲子可“清痰火，补虚损”。麦冬，性寒，味甘、微苦，能清养肺之阴，生津润燥。百合，清心安神，可治肺热咯血，心悸失眠。三者合用，可治一切虚热诸证如咯血、吐血、盗汗、心烦口干、低热等。
将莲子、百合、麦冬、瘦肉同放砂锅内，加水适量，用文火煎煮至莲子酥烂即可。
常饮此汤，可以健脾润肺，清心宁神，适用脾虚体质的孩子，同样适用于入睡难、夜睡易醒、容易哭闹的孩子。
除此之外，孩子平时的饮食可选择平性的食物，或者寒热搭配。当孩子胃火较大时，可以吃一些泻热通便的食物，比如多喝热水、吃有叶子的青菜：菠菜、红薯叶、小白菜、菜心等，水果吃火龙果、香蕉、雪梨、西梅。日常还可以用健脾益气功效的食药材煮粥或炖汤，比如适当吃白萝卜丝煮鱼汤、绿豆薏米粥等。
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