好多早泄患者并不好意思就医，也不愿意吃药，经常问我有没有一些小技巧可以帮助延长时间，今天给大家介绍7大行为疗法，帮助大家延长性生活时间。
1、戴套：如果觉得时间过快可以戴套进行性生活，避孕套可以起到隔离作用，降低阴茎的敏感性，可以使射精来的更慢一些，不过要不注意戴一个就够了，不要为了延时戴两个，避免发生脱落和破损的风险。
2、改变体位：大多数人都采用传教士式的姿势，这个姿势男性比较废力，可以换成女上位等耗力较少的姿势，这时候肌肉更松弛，阴茎受到的刺激也较少。
3、与妻子沟通：妻子可以说是最好的医生，时间快不仅影响你的体验，也会影响到妻子性生活体验，两个人可以进行沟通，让她知道你的感受，这样才能解决问题。
4、心理治疗：出现问题好多人都会焦虑、抑郁，这些心理问题会进一步影响到男性健康，其实男性这一辈子或多或少都会出现几次时间快的问题，要自我做好心理开导。
5、分散注意力：在性生活的时候避免激动，如果觉得自己快要射精，快要停止动作，把注意力放在别的地方，等刺激降低再行性生活。
6、体育锻炼：体育锻炼可以提高自身的身体素质，提高自身免疫力，对于治疗早泄有一定的帮助。
7、凯格尔运动：这个运动主要锻炼盆地肌肉，有助于增强男性对射精的控制能力，增强性生活的快感，从一定程度上提高性生活质量。
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