你来人间一趟，必须晒晒太阳。十首温暖的诗，品古人冬日负暄之乐

晒太阳，大概是刻在中国人骨子里的“冬日幸福清单”吧！

古人将晒太阳称为“负暄”，暄有温暖松软之意，坐在冬日午后，背负着温暖的阳光，想想就令人感到幸福。

《列子·杨朱》中有个故事，说一贫如洗的农夫，平时只能穿着稻草葛麻来御寒，但是他在阳光下干活、在田野里睡觉，就觉得这样的温暖是世界上最珍贵的东西，甚至想将它献给自己的国君。

丰子恺在逃难中，晒着太阳，幸福油然而生。他说：“我希望春永远不来了，使我长得负暄之乐。”

古代许多诗人也钟爱晒太阳，10首暖洋洋的诗，一起去感受他们的“负暄之乐”吧！

1、宋·周邦彦《曝日》

冬曦如村酿，奇温止须臾。

行行正须此，恋恋忽已无。

这是多么美妙的一个比喻啊！曝露在冬天暖融融的阳光下，就像喝了一口村中自酿的冬酒。

在日光下的人，能感受到奇妙的温暖，而喝下江南低度数的冬酿酒，醺然如醉，令人心生喜悦。

酒越品越有滋味，冬阳越晒越欢喜，仿佛有着一种能令一切都停滞在须臾瞬间的神奇妙处。

这令人眷恋不舍的温度，不仅照亮了世界，更暖了整个身心，将萧瑟的冬日点缀成温馨的画卷。

这是一种停滞在须臾瞬间的奇妙暖意，让平淡日子仿佛都蒸腾出懒洋洋的香气。

2、唐·白居易《负冬日》

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然忘所在，心与虚空俱。

冬阳明亮，照在房屋的南边，谁能忍住不去享受一把日光浴呢？

白居易闭目而坐，任身体发肤曝露在光里，享受着阳光温柔的抚摸。

越晒越暖，就像陷入了酒后微醺的状态中，又像是沉浸在缥缈的美梦中不愿醒来。

整个身体如蛰虫复苏，体内生机升腾，惬意而安详，没有丝毫杂念。

此时此刻，仿佛忘记了尘世间的一切，心内空空，只有巨大明亮的豁然通达之感。

3、宋·杨万里《火阁午睡起负暄二首·其一》

火阁红销雪尚香，睡魔引我入渠乡。

觉来一阵寒无柰，自掇胡床负太阳。

午觉醒来，睡意未减，整个人还懵懵的，仿佛还沉浸在温软的梦中。

暖阁中的炭火已经熄灭，漫天雪意中传来隐隐清香，诗人懒懒地拎着小马扎出门晒太阳。

独坐在阳光下，仿佛暖意一点点穿透身体，让四肢百骸都感受到近乎融化的奇妙感受。

是啊，冬天的阳光，暖身又暖心，仿佛能治愈人间的一切，

在辛苦奔波的日子停下来，无所事事地晒一晒太阳，是多么幸福。

4、宋 · 刘克庄《村居即事六言十首 其一》

磐石时时垂钓，茅檐旦旦负暄。

小杓行鱼羹饭，长竿晒犊鼻裈。

冬日万物休养生息，乡村也变得闲散起来，此时的田园之乐在何处呢？

刘克庄说：每天坐在石头上钓钓鱼，躺在茅屋屋檐下晒晒太阳。用新钓的鱼做羹汤配饭吃；支一根长竿子晒晒内衣。

简简单单的四个画面，没有一个形容词，却似乎能让人闭上眼睛就看到一个乐呵呵的老头儿。

钓鱼时悠然自得，晒太阳时满脸惬意，喝一口鲜美的鱼汤时露出喜悦的笑容，换上晒得柔软温暖的贴身衣物时发出舒服的喟叹。

生活中的小确幸，大概就藏在这些平淡琐碎的日常之中吧！

5、宋 · 李纲《冬日閒居遣兴十首 其五》

宿雨乍晴天，初寒气暂暄。

梳头风满栉，曝背日临轩。

小酌无新酿，閒眠只旧毡。

忘心亦忘法，作个是安禅。

冬日少雨，然而一旦下起雨来，空气中的湿冷更令人难以忍受。

所以久雨初晴后的太阳，自然是百般珍贵，令人舍不得不去阳光下坐一坐。

就是没有新酒可以消磨光阴，只盖着个破毯子，在微风暖阳下坐一坐，也是赏心乐事。

晒到忘情处，他已经忘记了自己是在晒太阳，忘记了周围的环境，甚至忘记了自己。

身心俱空、物我两忘，已经达到了天人合一的最高境界。

6、宋 · 陆游《杂感十首 其二》

劝君莫识一丁字，此事从来误几人。

输与茅檐负暄叟，时时睡觉一频伸。

劝你最好一个字别认识，识字读书这事自古最误人。

还不如冬天屋角下晒太阳的老头，想睡就睡，想伸懒腰就自由自在地伸个懒腰。

乍听有些消极、有些愤激，然而这又何尝不是经验之谈呢！

老子说“绝学无忧”，读书越多，思考越多，烦恼也就会越多。

世界纷纷扰扰，给自己做减法，才是活得更轻松更快乐的不二法门。

7、元 · 陈宜甫《舟中负暄次赵吏部韵》

燠燠耀红轮，熙熙曝背人。

晴消两岸雪，满载一船春。

天地温存意，江湖冷落身。

因思献君去，欢喜整乌巾。

即使奔波劳碌却一事无成，即使走遍天涯也无人赏识，但世界永远会留一丝温暖给你。

正如冬天温暖又明亮的太阳，会平等地照在每个人的背上，给你带来平和与安乐。

就像融化岸边的积雪，将满船冷意化作春色，给枯槁的枝头添上几朵梅花。

严冬腊月，冰霜酷寒，但深埋地下的生命依然时刻准备破冰而出，这就是大自然给予的一线生机。

人生亦是如此，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，阴极阳生、希望永存。

8、明 · 李孔修《贫居自述 其九十六》

养拙林间不出门，晓窥书史夜窥园。

敝裘一饮堪冲雪，破屋三间可负暄。

金马玉堂应没分，青泉白石亦前缘。

山林颇有清幽趣，菊已含香竹长孙。

天愈寒，阳光便愈暖，闲居山林间，读读书、看看风景、晒晒太阳，再贫苦的日子也有滋有味。

即使只有破旧的敝裘、三杯两盏淡酒，也能抵挡风雪的寒冷；即使只有破败草屋，也能享受阳光无私给予的温暖。

生活中不缺少美，缺少的是发现美的眼睛，幸福也一样，能感受到的每一个渺小瞬间，都藏着最朴实的幸福。

愿我们都一样，就算暂时生活在不如意之中，也有苦中寻乐的豁达自如。

9、元末明初 · 叶颙《梅亭负暄》

梅屋朝晖暖，融融体气舒。

曲肱红日里，闭目黑甜馀。

天地温和候，乾坤混沌初。

盎然春透髓，尽晒腹中书。

冬阳如同春意，暖洋洋、痒酥酥地仿佛能钻入骨髓，仿佛能晒透腹中之书。

在这样的日头下睡个午觉，酣然如入黑甜乡，陷入了一场奇妙的梦境。

一种温暖的能量自肌肤中生发出来，通身舒畅，万念虚空，生出畅意自在的满足感。

我们躺在阳光下，什么都不做，安静却不寂寞，因为永远有心中的诗书相伴。

10、明 · 徐居正《冬日何可爱》

冬日何可爱，负暄坐南荣。

温温正如玉，与我多深情。

时复问羲驭，如何去不停。

夏日亦当至，可畏从中生。

冬日何可爱，我心安且宁。

阳光，是冬天里最常见却也最可爱的事物。

和融之气使得身体舒畅，正如天地对人类的深情，温柔包裹、无所不在。

在这样可爱的日子里，所有的不平与愤怒都一点点被消解，整个人都与世界化而为一。

张小娴说：“我们都在追求温度：食物的温度，朋友的温度，阳光的温度。”

归根结底，食物安抚肠胃，朋友安抚心情，而阳光安抚的是内心，是深藏于内的所有负面与消极之处。

天寒地冻之时，愿有一缕暖阳，永远照在我们的心头。

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