孩子玩手机一定要立的4个规矩，等孩子上瘾再干预就晚了！

孩子玩手机上瘾怎么办？

这个问题我们一定要在孩子接触手机前就考虑清楚。

等孩子对手机上瘾再去干预，那就比登天还难了。

其实不止孩子玩手机需要立规矩，我们家长同样需要。

就拿我自己来说，虽然我的手机主要用来工作和学习，手机上一个游戏都没有装，但有的时候还是会不知不觉刷很长时间的短视频。

是我不够自律吗？

我不这么想。因为我知道人的自控力是一种有限的资源。

当我精力充沛、目标明确的时候，我是不会沉迷手机的。

但当我累了一天，甚至工作到很晚时，我的自控力已经是负值了，这个时候一旦打开手机，后面发生的事就不是我能控制的了。

我自认为是一个自控力比较强的人，连我这样的成年人都尚且会被手机控制，更何况是大脑远远没有发育成熟的孩子呢？

所以说如果孩子沉迷手机，那不是他的错。

错在我们家长没有提前设计一套能帮孩子控制自己，防止沉迷手机的“系统”。

01 不要太早让孩子接触手机

孩子的自控力是很弱的。

而且手机并不是帮助孩子发展的必要设备。我真心地建议家长们，越晚让孩子接触手机越好。

从大脑发育的角度来看，一盆水，一盆沙，一堆积木，几只彩笔，几个娃娃，都比手机好千百倍。

这些简单的材料和工具能帮助孩子开发大脑，而手机只会阻碍孩子的大脑发育，破坏孩子的专注力、自控力和想象力。

所以我实在想不出有什么理由，非得让孩子在很小的时候就接触手机。

孩子越早接触手机，就越容易依赖手机，今后越容易对手机上瘾。

小样今年已经上小学三年级了，我仍然很少让他接触手机。

我允许他看电视，听故事，甚至在平板上玩一些益智游戏，但我不会给他手机。

02 不要让手机变成你的替代品

为什么同时玩手机，有的孩子容易沉迷，有的孩子却不容易沉迷呢？

因为对不同的孩子来说，手机的意义是不同的。

如果孩子只是因为无聊玩玩手机，那只要有其他有意思的事物，孩子就能放下手机，被吸引过去。

但如果手机是用来给孩子提供安全感和归属感，变成孩子的保姆、伙伴，甚至是父母的替代品，那这个孩子就很难戒掉手机了。

这些孩子的父母一定要反思，为什么在孩子最需要的时候，自己没有给他陪伴，怎样才能弥补孩子内心的这份缺失。

否则，父母是很难把孩子从手机那里拉回来的。

03 玩手机一定要控制时间

自从我发现，只要我工作到很晚，睡觉前我就会刷很长时间的手机后，我给自己设了一个规定：

只要拿起手机，就得开始计时。

小样有一个立方体的计时器，用起来非常方便。只要把数字20朝上放，就会立刻开始20分钟的倒计时。

我现在养成了一个习惯，每次玩手机都要先用它开始计时。

这样20分钟一到，计时器就会滴滴滴地提醒我，把我拉回现实世界。这样我就不会沉迷手机了。

孩子看动画片、看平板、玩手机，还有写作业的时候，强烈建议你也这么做。

提前约定好时间，然后立刻开始计时。

只有一遍又一遍地听到计时器的提醒声，孩子才会知道20分钟有多长，才会渐渐培养起时间意识。

不要寄希望于孩子的自控力，连我们大人都做不到，又怎么去要求年幼的他们呢？

相信我，在自控力这件事上，机器永远比人可靠。

04 大人一定要做好监管

我之所以不给孩子接触手机，还有一个重要原因，那就是手机上的内容太多太乱了。

孩子真的很容易接触到他这个年龄不该接触的信息。

所以我们家长也要给自己定一个规矩，如果你实在要让孩子玩手机，那你就在旁边陪着他。

这样你就能知道他看了哪些内容，有没有受到不良影响。

你还可以和他讨论手机上的内容，既拉近了你们的距离，又可以对孩子施加好的影响。

虽然现在很多软件都有青少年模式，但孩子太聪明了，轻轻松松就能破解，所以还是大人亲自监督更可靠。

如果你没有时间陪孩子使用手机，那就给他其他的替代物，比如电视、玩具、故事机、学习机等。

只要孩子还没有对手机上瘾，其他的这些替代品同样能够满足孩子。

但假如你一开始就把手机丢给孩子，让他随便玩。那不用多久，孩子就会对其他东西都失去兴趣，那时候就难办了。

我是小样妈，早期教育指导师，儿童阅读指导师，家庭教育指导师。
欢迎关注我，和我一起探讨孩子的早教、养育、学习问题。