北京
作为广东首家引进社会情感课Social Emotional Learning(SEL)的学校，在佛山ASJ，学生能通过这个课程学会向内探寻自我，向外建立关系，正面影响自己的学术能力、行为认知、心理健康。那我们应如何将学校作为学习者社区的主体，通过家校链接来学习“社会情感技能”，帮助大家更好地理解和支持孩子的成长？
什么是社会情感学习（SEL）
社会情感学习（Social Emotional Learning，简称SEL）起源于美国，是由被誉为“情商之⽗”的丹尼尔·⼽尔曼和琳达·兰提尔瑞等⼈组建的国际性机构CASEL（学术、社会和情感学习合作组织Collaborative for Academic， Social， and Emotional Learning）于1994年正式提出的，他们将SEL定义为：
孩⼦和成⼈通过学习并有效地运⽤必要的知识、态度和技能来理解和管理⾃⼰的情绪，制定并达成积极的⽬标，感知他⼈情绪并展现同理⼼，建⽴和维持积极的⼈际关系，并做出负责任的决定。
近两期家长工作坊中，SEL项目负责人Katy老师带领家长们深入了解了社会情感学习，从SEL的五大核心出发，为家长带来很多家庭教育上的启发，以及如何在家庭教育中帮助孩子培养社会情感技能。
EMOTIONS MATTER
揭秘“情绪”
情绪是我们内心的感受经由身体表现出来的状态，我们的感受则会影响我们的生活与学习、我们所做的决定以及我们如何对待他人。
在SEL社会情感学习的发展中，对于情绪的认识和管理，是非常重要的一部分内容。
Katy老师通过生动的例子和巧妙地说明，让在场的家长理解了情绪的成因、来源和情绪对人的影响。
如何控制不良情绪？如何给予自己积极的心理暗示？如何正确感知自己每天的情绪？Katy老师为大家详细介绍了“RULER”情商管理体系这一概念。
“RULER”是耶鲁大学情商中⼼开发的⼀种基于证据的社会和情感学习⽅法，能够帮助大家理解情绪的价值、培养情商技能并创造和保持积极的社区氛围。
R （Recoganize 觉察）
识别自己和他人的情绪。
U （Understand 理解）
理解情绪的成因及如何影响决策。
L （Label 标记）
用准确的情绪词语描述情绪体验。
E （Express 表达）
恰当的表达和释放情绪。
R （Regulate 管理）
有效的处理情绪。
情绪是复杂多样的，通过能量及愉悦程度的高低分为四个不同的维度，这样可视化的情绪量表可以让大家更清晰的认识自己每天的情绪变化，记录不同的心理状态，并进一步作出调整。
在这一学年，认识情绪是我们在SEL学习中的重点部分。在佛山ASJ的每间教室和办公室，都有这样一张“情绪量表”。学生和员工每天都会对照情绪量表，发现自己的情绪和能量。
当我们对情绪有了更深入的认知，那么我们应对自己和他人的情绪的方式就会更加广阔。而无论在何时何地，我们对于孩子的爱和接纳，永远是应对情绪风暴的力量。
SEL社会情感能力的发展，不仅对学生的成长有益，也能帮助每一个人提高生活幸福感。在各自的生活中能够更积极的应对问题。
针对一些家庭教育的问题，Katy老师也为大家提供了有益的指导。她表示，我们在关注孩子行为的同时，更要关注孩子的内心和内在需求。例如，当我们希望孩子可以控制情绪的前提，使我们要允许孩子有各种情绪，允许孩子表达情绪。
互动环节上，Katy老师以“Best-Self”提问卡牌的游戏形式，带领大家更深入的理解自我、表达自我。
SEL作为一种全面培养学生情感和社会性发展的课程体系，它不仅关注着学生的认知发展，更注重培养情感智力、社交技能和积极心态。在此影响下，佛山ASJ的学习者社区也一直充满着被关爱与被支持的氛围，使得他们能够在校园中互相支持、互相学习，共同成长。
通过社会情感学习系列家长工作坊的开展，我们也将自信、有同理心、拥有爱与被爱能力等人格品质的培养传递给家长，帮助他们在教育孩子的过程中让孩子学会识别自身感受、理解情绪从何而来、学习如何处理情绪等，从而提升他们的情商能力与情感交流能力。
我们也期待在紧密的家校合作之下，能为佛山ASJ的学子们带来更多成长上的可能性。
●Source●
Teaching Department
●Edit●
Publicity Group
ASJ-FOSHAN
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